السر العجيب لاخفاء كرشتي...

[سـ الدلع ـت]

مرحبا

من جد كثيرين يسوونها وتختفي بس مو مرة على حسب تراكم الكرش هع

والله صدقوا امهاتنا يوم انهم يربطون على بطونهم بعد ولادة والا غيره

شكرالك يالغلا

 

[فاقدة غالي]

مشكووووورة الله يعطيك العافية

 

[نواف4]

الله يعطيك العافية

 

[مجنونـﮧ]

ياااااه طبن سهل :1:

يسلموووووووووووووو وجزاك الله خييير

 

[غصوان]

فعلا تمارين ممتازه لشد البطن انا جربته ولقيت نتيجه **********ومشكووووووووووره

 

[عشق الرووHووح]

يسلموووووووووووووو يالغلاااااااااا وجاري التطبيق,,,,,,,,,

 

[سومة2]

مشكور ه على المعلومات

 

[أسيره أحلامي]

يعطيك العافيه

 

[ستيتا]

راح اجربها

 

[حرم الطيار]

الف شكر قلبي

 

[مشكلتي قمر]

تسلم يدك موضوع رائع ,,,,,,,,,,وانشاء

الله ابجربها

 

[ليال الروح]

مشكورة اختي........كمان عندي طريقة ... المسا وانتي بدك تنامي تروحي على سريرك....بايدكي اعملي حركات دائرية مساج لكرشك...واستمري وانتي بتشفطي للداخل والله اني صارلي شهر مجربتها لاحظت تقدم جميل ومرضي ومشجع اني استمر.......جربيها

 

[ANENN]

مشكوره

 

[النيرجس]

الله يعطيك العافيه

 

[i am broken]

ولو;5151632][/B]

بسم الله الرحمن الرحيم​

كيفكم يابنات وحشتنوني...
قولوا ماشاء الله..
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط

اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد

الطريقة هي
-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا

منقووووووووووووووووووول...

بجرررررررررررب
لان طالعه لي كرشه وااااااااااااي كرييهههه حدها

 

[ذاتي كل كياني]

مجربية فعلاً ناجح وبيعطي قوام جميل مع التكرار

 

[ام العيال32]

تسلمي ياقلبي

 

[قلبي للفردالصمد]

لعيونك رديت ولا ماجبتي شئ جديد خخخخخخخخخخخخخخخ حلوة الحركه جربتهااا بس مااستمريت عليها يسلمووووووووووو

 

[صرح إمرأه]

ووووووووووووو
جاري التنفيذ
يسلمووووووووو خيتووو

 

[المعلمه الداعيه]

يعطييييييك العافيه