نصائح..ممممممممممممم...؟؟؟:flex:
كانت تمنعني امي من شرب الماء بكثره كنت اشربه بفنجان القهوه رشفه رشفه لأنها تذكرني بالكرش واخاف...ولابد ان يكون فاتر ممنوع البارد...المشروبات الغازيه حرميها عليك ....الأيس كريم اطلبيه من خادم المصباح ....ولاتنسي رياضة البطن..(عباره عن منشوره توزعها المستشفيات بعد الولاده)طبقيها كل يوم قدر ماتستطعين لكن ممنوع اأجهاد.....ربط البطن يفضل لكن لم اربط في الطفل الثاني ومع ذلك خرجت من الأربعين مقاسي 8>>>>وجسمي احلا من الأول...............لكن لم يكن يزيد وزني بعد الولاده الا..ب..3 كيلوات عن وزني الطبيعي قبل الولاده....لذى كنت افقدهم بسرعه..والله الله بالرضاعه الطبيعيه لانها تشد البطن وتجعله بالتوفيق