الزنود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[اريد حلمي يتحقق]

جسمي حلو بس الزنود كبار وش الحل لهن تكفون

 

[العاقله]

وانا مثلج اللي اشووووف ازنودي يقول مصارعه بس لازم انسوي هاي الرياضه عشان يخفن:a084:

 

[مملكة الأحزان]

بجد بنات نبي نرفع الموضوع

انا مثلكم

كل ماسويت رجيم انحف وازنودي هي هي ماتتغير لا ويمكن تبان انها اكبر كل مانحف جسمي

اكره الرياضة

 

[قلم احمر]

شنو الزنود

 

[دمعة غضب]

ايش هي الزنود

 

[بسمة مجروحة]

وانا انحف وزنودي تترهل شكلها ابدا موحلو

 

[preity zinta]

جربوا تاخذون قوارير ماء فاضيه\
وتعبونها رمل طبعا الى وزن معين يعني تقريبا 1 كيلو او 1.5 كيلو
وتلعبون فيها مثل رفع الاثقال طبعا ابحثوا عن التمرين الخاص بهذه العضله واعملوه 10 مرات اول مره
ثم تزيدين العدد اختي جربتها وصارت زنودها مشدوده
ابغى اشوفكم هنا بعد اسبوع تماما وعلموني النتائج
لاتنسوني من دعواتكم