الرجيم المركب انقصي 50 كيلو في 56 يوم وبدون ماتحسين بالجوع ابداااااا

السلام عليكم حبيباتي....
انا ماودي احبطكم بكلامي هذا لكن انا انسانه صادقه مع نفسي قبل لااكون صادقه معاكم
انا لي اسبوعين من دخلت النادي والريجيم لكن المصيبه اني مانزلت الا 3 كيلوا تعقدت النزول مره بطي ورحت للمدربه وحكيتها عن الريجيم اللي انا ماشيه عليه قالت هذا ريجيم ماينفع لك هذا ينفع للأوزان الكبيره(حسستني اني رشيقه هههه)وقالت لي يمكن من شان هيك وزنك مو راضي ينزل فانا بأترك الريجيم المركب وبأبدأ في ريجيم الكيوي والأناناس
والله معاكم ياحلوات وربي يوفق الجميع
 
حياتي الحلوين احس كلامك منطقي ياروحي (وفقدت امي)وانا مانزلت الا4 كيلو الظاهر احنا رشيقات على ماقلتي انا شكلي بارجع حق نظام الدكتورة والله يوفق الجميع
 
وينكم خلاص البرنامج وقف شكلي بكمل لحالي محتاجه اضعف
 
سلااااام عليكم
كيفكم ياحلوووات خلاص بتوقفون الله يوفقكم انا بكمل ان شاءالله
اليوم الفطور أناناس
الغداء توست اسمر مع جبن قليل الدسم
العشاء لحد الان هع هع
اليوم رياضه شوي
 
انا اليوم اول يوم في السبوع الاول بعد انقطاع اسبوع (إن شاء الله ما الخبط ابدااا)
الفطور عصير تفاح + حليب مع الشاي بدون سكر




الصبر الصبر الصبر ياحلوين الصبر


رددو مع أنا استطيع ان انحف انا استطيع ان اصل لهدفي باذن الله​
 
مرحبآآ ..

كيفكممم؟؟؟؟
انا تمام .. وسويت بحث على هذا الريجيم لاني بديت فيه اول يوم لي اليوم ..
وصراحه حلو ولا فيه جوع ومنوع ولك خيارات كثيره
يومياتي بقولها معاكم ولا راح اخبص ان شاءالله ..
لان اشوف محد كمل فيه :8:
الفطور: حليب وقطعه اناناس فريش
الغدا : اناناس شوي لان بطني مب متعود ع الفاكهه
العشاء : شوريه طماط وخضار ..حطيت خضار وطمام وثوم وفرمتها وعقبها طبختها بدون زيت ولا شي
وتمام النفسيه واشرب مويه كثير وشاهي اخضر
طبعا وزني : 88
طولي : 158 اتوقع هههههههههه
ابي انحف 25 كيلو ابي اكشخخخخخخخ بالدوامم ..
دعواتكم لي ...:35:
 
نسيت اقول .. بقولكم اخباري كل ثلاثه ايام ..
لاني لو تحمست كتبت لكم كل ساعه هع
ودي اخبي الميزان لاني كل شوي انط فوقه
بآآآآآي
 
مرحبآآآ نسيت اقول وزني 88 : 900
اليوم وزنت ع الصباح طلع 88
تممممام بيومين نزل هالوزن..
وربي فلهه ...
اممم عموما ماعاد بوزن الا الاربعاء>نصابهه
كملو كملو وربي الريجيم حلو ولا جوع ولا شي..
اي نسيت اقول انا م اسوي رياضه لاني متعرضه لحادث ولا اقدر امشي الا بعكاز وحاله ..
لو رياضه معه حلو وانا اشرب كوبين شاهي اخضر الى كوب باليوم ..
 
كيفكم بنات رحيم حلو راح اتبعه من بكره ان شاء الله
 
السلام عليكم صبايا
بكرا راح إبلش رجيم للأسف أني أتواصل معاكم من الايباد مؤ اللاب عشان احملكم الصور
بكتب لكم يومياتي كل يوم ان شاء لله دعواتكم ان الله يقوي العزيمة :8:
 
إيه نسيت طولي 166 ووزنا 100 ونص
مو ذابحني إلا هالنص الله يقدرني على 40 كيلو ونص
 
السلام عليكم

امممممممم الصراحه شفت هالموضوع من اربعه ايام وممرررررره تحمممست اسوويه لان جد عجبني 50 كيلو في 56

المهم انا الصراحه لي شهر ونا اسوي رجيم ولا نزلت الا كيلو واحد

من 25 شعبان لين الحين ولا نزلت

انا طولي 163

ووزني للأسف 100 وصار 99

وودي انححف لين يصير وزني 60 بالظبط

بس انا بديت من امس وان شاء الله ينفع معي

انا نظامي من امس قبل الفطور كاسين ماء وبين وجبة الفطور والغداء كاسين وبين وجبة الغداء والعشاء كاسين وبعد العشاء بالليل كاسين

يعني 8 كاسات باليوم

وامس فطوري تفاحه وغداي عنب وعشاي سلطة خضار

واليوم فطرت كاسين لبن وغداي تفاحه وبعد ساعه بتعشا سلطه

مممممممم تنصحوني بشيء ؟ لانني بصراحه من يوم كنت رابع ابتدائي ونا سممينه ووددي انححف زي البنات والبس مثلهم يضيق صدري لما اروح اشتري فستان ولا الاقي :4:
 
هــــــــــااي
عجبتني كتيرررر فكرت التجمع
وبدي انظم معكم بالقروووووب :27:

وزني كاااان 54 بسسس بعد مع الحمل تغيرر وزني كتيررر وكنت مني محاااافظه ع جسمي خلال فترة الحمل
ودحين وزني 70 وحلمييي يكوووون وزني 50
ونظااامي اليوووومي :
افطرررر واتغدا زي مااابدي :37:
مشي ساااعه كاااملهه وضع زيت اللوز الحلووو عشااان تشققاات الحمل وشد الجسمم
وتعشى فوووواكه .

وبثثثثثثثثثث:17:





 
اختي اذاكنتي تمارسين الرياضه فالجسم يشد ويطلع عضل الوزن لن يتغيركثيرولكن انتبهي ﻷمقاسات بيوضح فيها اكثره​
 
بصراحه تحمست معاكم ودي انظم لكم من يوم الاحد عشان اشتري اغراض الرجيم ولاني حاليا عايشه مع اهل زوجي واليومين هض فيه ضيوف وصعب ابداءي لكن استغرب ممكن اكل التمروالخبزالبرفي الفطور
 
هلا بنات حمسني الموضوع و خاطري اتبع هذا الريجيم عشان انزل وزني و ارجع للوزن المثالي الي ودعته من سنين
عندي سؤال توني طالعة من الاربعين و حاليا ارضع ، هل اقدر اتبع ذا الريجيم؟
 
رائع لكن بينفع للمرضع بس البيبي عمرو 4 شهور او ما بينفع لازم يكون البيبي بياكل شو رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
بعد الريجيم بيرجع الوزن تاني او حسب نوع الاكل خايفة ابدا ريجيم ازا سبته ارجع اتخن اكتر من اول ارجو الرد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل