الحلم حيبقى حقيقة.بالذوق او بالعافيه حتبقى رشيقة

في ناس عاملين زى الاشجار المثمرة اللي بتفيد كل اللي حواليها وانتى منهم تسلم ايديك علي المجهود الرائع
 
بيروووووووووو
حبيبى
الله يخليكى ويسعدك يارب
وتخسى وتبقى موزة انما ايه.يارب
انتى مشتركة هنا من زمان بقى.؟.طب مش تقولى؟
عايزاكى ترجعى معانا زى زمان
 
مبرووووووووووووووووووووك الموضوع الجديد
و يا رب البنات يستفادوا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

 
يا صباح الخيرات
ومتجمعين كده يا رب دايما وفى كل مكان
شوفتى يا حبيبه امها انا هنا فعلا من زمان
بس العيب انى مش بعمل مشاركات كتير
المنتدى هنا جميل والله
كان نفسى اقابلكم بس منوووووووووووووووووووووع
السهر زى زمان وانتى عارفه والله بكون صاحيه
يا الله الحمد لله
وماتقلقيش جيالك جيالك حروح فين بس مش عوزه ابداء من غير
ما اوزن وزى ما قولتلك مش عوزة انزل من البييييييييت​
 
انا عرسي بعد العيد
طولي ****** ووزني 67

ابغي اخس في هالشهر ع الاقل 7 كبلوووووووووووووو


بليييييييييييز ساعدوني يا خواتي:39:
 
مبروووووووووووووووووك الموضوع الجديد وباذن الله توصلي ياسحوره لهدفك قريب . ويارب يحميكي من العين ويحفظك ويكون تعبك ده في ميزان حسناتك . انتي قدوتنا كلنا ومنك بنستمد الأمل وباذن الله الحلم حيبقى حقيقه
 
((تائبة محطمة))
فى الرجيمات اللى كتبتها
مجموعة رجيمات اسمها رجيمات الاء
اتكلى على الله واعمليها..وحتكونى احلى عروسة باذن الله
 
السلام عليكم ورحمه الله
ايه اخبارك يا بوسسسسسسسسسس
 
وانا معاكم بنات
انا طولي 159 ووزني 59,5 اتمنى قبل ما ينتهي الشهر دا يوصل وزني 55 ادعولي بنات
حبيبة امها تتوقعي اي رجيم ينفع معايا لاني احترت في الرجيمات
والله يجعلها في موازين حسناتك يارب وتنالي الي تتمنيه يارب ^^
​
 
. مبروووك عليكي النحف والله يثبتك ويقوي عزيمتك يارب وكلنا يارب

بسالك وش الرياضة المتبعه
وش كنتي تسوين في شد الجسم
وكيف تمشين على جهاز او برا البيت
عطيني كل معلومات الرياضه لانها اهم من الرجيم وبتحرق السعرات
انا طولي 166 ووزني 87
واللحين لي يومين ماشيه على تخفيف والرياضه قليله نوعا ما
والرضاعه ارضع بس مو معتمد عليه بس بمزاجه لانه بديت اوكله
العام مثل هالوقت سويت رجيم ورياضه ونزلت 15 كيلو وطلع وزني حليو وحملت وراح كل التعب
اللحين مقفل مزاجي متحمسه بس مالي مزاج ههههههههههه بس لزوم اكسر المزاج هذا
 
وانا معاكم بنات
انا طولي 159 ووزني 59,5 اتمنى قبل ما ينتهي الشهر دا يوصل وزني 55 ادعولي بنات
حبيبة امها تتوقعي اي رجيم ينفع معايا لاني احترت في الرجيمات
والله يجعلها في موازين حسناتك يارب وتنالي الي تتمنيه يارب ^^
​


بما ان وزنك مش كبير..فرجيمات الاء تنفع معاكى وحتنزلك كويس
 
انثى ورديه

بالنسبة لشد الجسم اعتمدت على وصفة الزيوت اللى قلت عليها وخصوصا اضافة زيت الشمر وزيت الياسمين
الرياضة..فى البدايه حاولت العب على الاوربتراك لكن تعبت جدا((كان الوزن 127 كيلو)) وطبعا المفاصل اخر تعب
بفدأـ اتمشى فى البيت الاول..واعمل تمارين البطن والارداف..لحد ما جسمى اصبح مرن..ابتديت امشى برا البيت
وكنت برضع اول الرجيم((عمر بنتى كان 6 شهور وكانت معتمده عليا))ابتديت برجيمات المرضعات وبعدين باقى الرجيمات اللى كتبتها
المهم فى الرياضة ابتدى بالتدريج..واللى يخسس اكتر وينحت الجسم اكتر الرقص ..اى رقص..بيحرق الدهون وبيحرك كل اجزاء الجسم وينحف الخصر
 
. مشكورة على الرد
الاوبرتراك انا امشي عليه كم مرة بالاسبوع
بس الرقص ماارقص خخخخخخخ
يبي لي اسمع شي يشجع للرقص
جاري البحث عن مقاطق طقاقات ورررقص
 
طيب بسالك مااستخدمتي حبوب السيبوترم حقت قاطع الشهيه
وهل تعرفين احد استخدمها
لاني ناويه اجيبها
وش رايك
بصراحه انا مستعجله على النحف وتعبت من الرياضه والحرمان
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل