الحقونى

[دلوعة جدتها11]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه انا مره مجتاره فى جسمى حالف ماينزل ولا قرام واحد مانى عارفه وش اسوى وممكن تكون ملكتى بعد شهر رمضان ومتفشله فى جسمى وماعندى اى اراده انى انحف ولو شوى
ياملكات الى عندها حل سريع تكفى لالاتتاخر على والله مانى عارفه وش اسوى

 

[دلـعي غيـر]

يوووووو مسأله الوزن حالف ماينزل >>>كأنك تتكلمي عني
حبيبتي حل سريع مافي لانه اللي يجي بسرعه يرووح بسرعه

حاوولي تخففي بالبدايه لانه انا من يوم قلت بسوي رجيم والشهيه وربي مفتوووووووحه ع الآخر
وكمان حاولي تشربي من المشروبات اللي تساعد ع التخسيس
مثل(زنجبيل,شاي اخضر ,قرفه,........)

 

[نسمة امل]

طيب كم وزنك وكم طولك
انا مثلك ابغى شي يسد الشهية والله كاني قلت لنفسي ابغى اتخن مو انحف
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مممالله يعينك بس عندك شهر بحالة ممكن يغير شي

 

[huda khalifa]

صراحة اخواتي انا سويت برنامج خاص و لله الحمد

 

[ملكة بعيونه]

خلي مع خواتك في احدى القروبات ولوزنك المناسب
وسوف تتشجعون باذن الله

 

[نسمة امل]

ممكن نستفيد اذا في مجال والله لك دعوه وبس

 

[دلوعة جدتها11]

مشكورين يالغاليات والله اسعدتونى بمروركم وتفاعلكم معى انا وزنى 80وطولى 158و
والله صادقين بس ننوى سوى رجيم احس انى فى مجاعه اكل الأخر واليابس الله يستر

 

[نسمة امل]

بالتوفييييق

 

[دلوعة جدتها11]

مشكوره بسمة امل

 

[همسني الشوق]

يؤيؤ يمكن عندك غده او هرمون اشربي البرقدوش
انا الحين اشرب البرقدوش
الله يستر بعد شهر الرمضاااان اوزن ان شاء الله انزل

 

[دلوعة جدتها11]

الله لايحرمنى منكم يارب بس ماعرف وشو الردقوش وكيف اسويه ومتى اشربه

 

[القمرر]

حبيبتي عليكي فى خل التفاااااح كوب ماااااء مع ملعقه خل التفااااااح بس اذ عندك حموضه الاتستعملنه
ولاتنسيني من صاااااالح دوعااااااك بعد الوجبه اب سااااااعه كااااااامله

 

[همسني الشوق]

البردقوش
عندا العطار اغلي مويه وحطي با الكاس ملعقتين صغيره بردقوش وبعد ما يغلي المويه حطيه على البردقوش وخلي ينقع نص ساعه ربع ساعه وبعدين صفيه واشربيه على الريق كاس وبعد كل وجبه كاس
وبا التوفيق

 

[حناني نادر]

هلابك حبيبتي والله حاسة فيك بس الحمدلله قدرت على هالجسم العنيد ووصلت 75 بعد ماكنت فوق ال80
اهم شي انك من جواكي تتحمسي انا ما كنت اخلي شي ما اسوية من الوصفات حتى الحبوب كنت اكلها بس الحمد لله لي فترة وانا اخفف اكلي ومعتمدة بعد الله على لبان الذكر اللي هو اللبان الشحري قريت عنة في المنتديات وجربتة شهر اشربة وشهر لا والحين مع رمضان بديت فية بعد ما تركتة شعبان جربية مرة حلو وخففي اكل اهم شي وكثري من الماء وقت الجوع لو مو عطشانة وعليك بالزنجبيل ترى والله مافي زية في حرق الدهون وكمان اذا عندك سونا تسوينة بين كل فترة وفترة
واذا ودك انا وانتي نبدا مع بعض في النظام واقولك انا وش اسوي في يومي وانتي بعد وان شاء الله مايجي العيد الا واحنا اجسامنا حلوة لان حملي اوصل 60 او 65
وانتظر ردك

 

[دلوعة جدتها11]

مشكورين على ردودكم ويخليكم يارب اختى حنان خلاص حلو يالله نبدى مع بعض والله مره مقهوره من ذا الجسم الى مو ناوى يتحرك هلحين صرت اخذ شمر مع يانسون وحبه سودا وان شاء الله انحف ولو شوى مانى عارفه خطوبتى بعد اعيد ومتفشله من جسمى يقوه

 

[ثقتي عاليه]

شاركي باحدى القروبات والله يتتشجعين وعشان جسمج يكسر الحلفان اللي حالفها كسريه

اول يوم اكلي خضار بس

اليوم الثاني فواكهه بس

اليوم الثالث خضار + فواكهه

وبعدها رجيم عادي خفيف او اشتركي في القروبات

وهذا اللي عطيتج اياه هو رجيم لتحريك الوزن واعمليه كل فتره يوقف وزنج ويرفض النزول

وموفقه

 

[دلوعة جدتها11]

هلا اختى يارب يعطيكى الف عافيه ان شاء الله بسوى ذا الرجيم وينفع معى من بداية رمضان الى ذا اليوم وزنى مانقص الى ربع كيلو بس

 

[نسمة امل]

لانه جسمك تعود على نوعية وحدة من الاكل غيري طريقة اكلك واهم شي نظمي لنفسك 3 إلى 4 وجبات لان الناس الي ماتنظم كذا ما ينزل وزنها
وقلللي الاكل اهم شي
والاهم في السالفة المشي والله خياااال
والاشياء المساعدة مثل (( يانسون - زنجبيل -شمر- نعناع )) حطيهم بالكاسة وصبي الماي عليهم وخليهم لما يسير دافي
واشربي موية كثييييييييييييييييييير (( رجيم اليابانين ))

 

[دلوعة جدتها11]

مشكوره يالغاليه ان شاء الله اسوى الى قلتى

 

[بيلسان باسل]

نطي حبل