الثقة بالنفس

[The Optimist]

السلام عليكم انا عضوة جديدة رحبو فيني
وبصراحة معجبة جدا بهذا المنتدى الرائع وحابة اطرح مشكلتي انا شخصية مترددة في اتحاذ قراراتي خصوصا لما اروح السوق ماعندي ثقة بذوقي ولا عندي ثقة بنفسي عموما حتي اني احس اني اقل من الكل وهذا بسبب امي غالبا تحطم في ومن بعدها زوجي الله لا يسامحه وعلى فكرة انا حلوة بس زوجي مايشوف الا عيوبي يلمحلي باني قصيرة وشغري خفيف حتى اقنعني انا ماني حلوة بالرغم انه ناس كثير يثنوا على جمالي وانا اسال نفسي ليش بقولو عني حلوة، عندي رواسب داخلي من تربية امي وهي احساسي بعدم الثقة بالنفس ، وغلى فكرة انا مخلصة بكالوريوس وقاعدة اخطط للماجستير وطموحة جدا بس نظرتي السلبية لنفسي بسبب امي وزوجي تخليني اضعف 0
ساعدوني الله يوفقكم دنيا واخرة

 

[الاختصاصية أمل]

السلام عليكم انا عضوة جديدة رحبو فيني
وبصراحة معجبة جدا بهذا المنتدى الرائع وحابة اطرح مشكلتي انا شخصية مترددة في اتحاذ قراراتي خصوصا لما اروح السوق ماعندي ثقة بذوقي ولا عندي ثقة بنفسي عموما حتي اني احس اني اقل من الكل وهذا بسبب امي غالبا تحطم في ومن بعدها زوجي الله لا يسامحه وعلى فكرة انا حلوة بس زوجي مايشوف الا عيوبي يلمحلي باني قصيرة وشغري خفيف حتى اقنعني انا ماني حلوة بالرغم انه ناس كثير يثنوا على جمالي وانا اسال نفسي ليش بقولو عني حلوة، عندي رواسب داخلي من تربية امي وهي احساسي بعدم الثقة بالنفس ، وغلى فكرة انا مخلصة بكالوريوس وقاعدة اخطط للماجستير وطموحة جدا بس نظرتي السلبية لنفسي بسبب امي وزوجي تخليني اضعف 0
ساعدوني الله يوفقكم دنيا واخرة

شوفي حبيبتي الثقة بالنفس تختلف عن الذوووق يعني الناس اذواق في اللبس وكل شخص يليق عليه شي معين . فهذاالمجال واااااسع

شوفي الانسان يشوف نفسه ويعرف شو حلووو فيه و شو يحتاج لتطوير .... وطبعا نقدر الاشياء الحلوه إلي حوالينا و لو في اشياء نحتاج نشتغل عليها نضع برنامج لها (يمكن الرجوع إلى موضوعي برنامج تطوير الذات و ان شاء الله تستفيدين)

موفقه​

 

[نجد33]

حبيبتي لازم توطدين ثقتك بنفسك وتتركي اي تحطيم

انا مثلك بالضبط وللاسف استمريت ولم اغير نفسي الا في بداية الثلاثينات

فلاتسيري على نهجي لانك سوف تتعبين

 

[المتفآئلة دومآ]

حبيتي انآ كنت مثلكـ ويمكن للحين فيني رواسب من هالشي

بس حطيت في بالي ان لازم اثق بنفسي

وبقولك الخطوات اللي لازم تسسوينها

جيبي ورقه واكتبي فيها كل ايجابيتكـ بنظرتك انتي موب نظرة زوجك او امك

واكتبي بالمقابل سلبيآتكـ واللي مو عاجبك بنفسكـ تقدرين تغيرينه وبكل سهوله

بارداتك وعزيمتك باذن الله امآ ايجابيتك عزيزها بنفسك

وصدقيني انفسنآ امآنه من رب العالمين

ماتستحق منآ الا كل تعزيز وثنآآآآء

والكلام اللي يهدر من ثقتك ابعديه عنكـ وحآول مآتتآثري فيه

واهم شششي قوي علاقتك بربك واكثري من الدعاء والصلاوات

فقربك من ربك سيحسسك بالثقه والامآآآآآآآآآآآن

وفي اليوم اكثر من 7 مرات كرري هذا الكلام

( انا واثقه من نفسي )

(انا احمل مواصفات مميزه غيري لايمتلكهآ )

وغيرهآ من الجمل الايجابيه اللي تؤثر مبآشرة ع العقل الباطني

وكثرة التكرار سيترجم عقلك الباطني هذه الجمل الى افعآل

وستلمسين باعينك الفرق

وحياتي لاتنسين تقرين موضوع الاخصائيه امل عن تطوير الذات بيفيدك كثييييييييرالله يجزاها خير:icon26:

ربي يوفقك ويسسسسعدك دنيآ واخررره

وربي يحليك بعين زوجك ويصير مايشوف بالدنيا كلها الا انتي وبسسسس

اذا افدتكـ ولو شئ بسيط لاتنسسسين تدعين لي ياعمري

الك :icon26::shiny:

 

[مناكير وردي]

عزيزتي لا تبدأي أو لاتستمري بلوم احدا في عدم ثقتك
هذا معناه انك تنتظرين منهم ان يصلحوا انفسهم لكي تعود الثقه لكي
هذا خطأ
ماحصل هو انك استسلمتي لأرائهم لأنهم هم من تحبين وهم من يهمك رأيه
اكتبي كل مايخالجك من مشاعر وأبدأي بكتابة مايشعرك باليأس ومايقلل ثقتك بنفسك وحاولي الإبتعاد عن كلمة "لكن"
بمعنى انا جميلة والجميع يمدحني "ولكن" زوجي يراني قبيحة
هذه الكلمة هي مربط الفرس
عزيزتي
إن العقل الباطني يفسر جميع كلمات الحياة ماعدا كلمة" لكن"فهو لايسمعها وبالتالي يقوم بحذفها وأخذ الكلمة التي بعدها
مثل
جميع الناس يقولون عني جميلة لكن زوجي يراني قبيحة
العقل يحذف كلمة لكن وماسبقها ويعترف ويترجم جملة زوجي يراني قبيحة
وبهذا عقلك يقلل حجم الثقة ويجعلك محطمة دائما
انهي جميع كتاباتك بالأفضل وبما هو صحيح من وجهة نظرك بنفسك بكل صدق
وبعدها قومي بشخبطة أو شق الصفحة من الأعلى حذف السلبيات التي بدأت بها وتضايقك فبشقك لها ستحطمين حاجز تلو الآخر من عدم الثقة بالنفس واقرأي بعدها ماتحتويه بقية الصفحة
حتى يشغل بالك ويرسخ في عقلك مفهوم الثقة التي تنبع من خلال حبك لنفسك وعدم المبالاه لمايقولة زوجك وامك
بارك الله فيك​

 

[ملكة بعيونه]

عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لكي قضاء
وقت ممتع
معنا


::+:+:+:+::


قواعد في رفع مستوى تقدير الذات -الثقة بالنفس

لعبدالله العبدالغني >

1- افعل ماتخافه ابدأ ولو بشيء صغير
2- حقق ولو نجاح صغير وسيزيد من تقديرك لذاتك وثقتك بقدراتك
3- قلل من أخطائك
4- قلل من المعاصي (الأخطاء والمعاصي تهبط بمستوى تقدير الذات)
5- سجل قائمة بصفاتك الايجابية كلها،واقرأها بين فترة وأخرى وضعها في مكان تراه في غرفتك
6- سجل قائمة بالمواهب والهوايات التي تتمتع بها
7- سجل كل نجاح حققته منذ كنت صغيرا إلى الآن حتى لو كان شيء صغير
8- كوّن صورة داخلية جديدة عن نفسك تعتمد على صفاتك الايجابية ومواهب ونجاحاتك السابقة(كلما جاءتك أفكار الضعف والانتقاص من الذات أو الصورة السلبية حدث نفسك بان لديك نجاحات كذا وصفات ايجابية كذا ومواهب وقدرات كذا وكذا بحسب ماكتبت في القوائم السابقة
9- سامح نفسك عن أخطائك السابقة
10- اجعلي خيالك مرتبط بصورتك الجديدة عن نفسك وهي كلها ثقة وتفاؤل وتوقعات ايجابية ونجاح،تخيل نفسك بين وفترة وأخرى وأنت بالصورة التي تحبها مابين نجاح الماضي ونجاحات متوقعة في المستقبل
11- اشغل وقت فراغك بأهداف جادة أنشطة وبرامج ومراكز ولجان وأعمال تطوعية أو خاصة
12- انتبه من ان تعمم صفة عدم الثقة بالنفس، لاتنعدم الثقة عن كل تصرفاتنا بل نحن قد يكون لنا نقص تقدير لأنفسنا او خوف او قلة ثقة في بعض المجالات فقط لذلك انتبه من ان تعمم صفة عدم الثقة بالنفس او الخوف على كل تصرفاتك لان هذا غير واقعي ومخادع.
13- اقرأ مقالة غير اعتقاداتك عن نفسك في الموقع الالكتروني.

عبدالله العبدالغني (11-4-2008) مؤلف كتاب افعل شيئا مختلفا

نقلته لكي علشان تستفيدين وتستفيد غيرك
دعواتك لي ​

 

[" المهاجرة لله "]

الله عليك يا ملكة بعيونه.....

قواعد في رفع مستوى تقدير الذات -الثقة بالنفس

لعبدالله العبدالغني > ​

1- افعل ماتخافه ابدأ ولو بشيء صغير


2- حقق ولو نجاح صغير وسيزيد من تقديرك لذاتك وثقتك بقدراتك


3- قلل من أخطائك


4- قلل من المعاصي (الأخطاء والمعاصي تهبط بمستوى تقدير الذات)


5- سجل قائمة بصفاتك الايجابية كلها،واقرأها بين فترة وأخرى وضعها في مكان تراه في غرفتك ​

6- سجل قائمة بالمواهب والهوايات التي تتمتع بها



7- سجل كل نجاح حققته منذ كنت صغيرا إلى الآن حتى لو كان شيء صغير ​

8- كوّن صورة داخلية جديدة عن نفسك تعتمد على صفاتك الايجابية ومواهب ونجاحاتك السابقة(كلما جاءتك أفكار الضعف والانتقاص من الذات أو الصورة السلبية حدث نفسك بان لديك نجاحات كذا وصفات ايجابية كذا ومواهب وقدرات كذا وكذا بحسب ماكتبت في القوائم السابقة ​

9- سامح نفسك عن أخطائك السابقة




10- اجعلي خيالك مرتبط بصورتك الجديدة عن نفسك وهي كلها ثقة وتفاؤل وتوقعات ايجابية ونجاح،تخيل نفسك بين وفترة وأخرى وأنت بالصورة التي تحبها مابين نجاح الماضي ونجاحات متوقعة في المستقبل




11- اشغل وقت فراغك بأهداف جادة أنشطة وبرامج ومراكز ولجان وأعمال تطوعية أو خاصة



12- انتبه من ان تعمم صفة عدم الثقة بالنفس، لاتنعدم الثقة عن كل تصرفاتنا بل نحن قد يكون لنا نقص تقدير لأنفسنا او خوف او قلة ثقة في بعض المجالات فقط لذلك انتبه من ان تعمم صفة عدم الثقة بالنفس او الخوف على كل تصرفاتك لان هذا غير واقعي ومخادع.




13- اقرأ مقالة غير اعتقاداتك عن نفسك في الموقع الالكتروني.

عبدالله العبدالغني (11-4-2008) مؤلف كتاب افعل شيئا مختلفا





حبيبتي أريد اسألك


هل انت حلوة؟



الرد



حلوة بس....



ارجوكي كرري



حلوة


حلوة



انا حلوة



انا حلوة




خلاااااااااااااااااااااااااص


انحلت المشكلة


وما عليك من الباقين


موفقة.....:icon26:​