التفكير السلبي قبل النوم خطير جدا

[غصوان]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ::11::

لذااا
راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

فهذا موضوع مهم لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي ":39:

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..:19:

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..:40::29:

 

[كلبسه كرستال]

ثانكسسسسسسس
والله كلامك صحيح اتذكر قريت من فترة عن موضوع يشابة موضوعك وراقبت نفسي لقيت الكلام صحيح يصير اغلب تفكيري في اليوم الثاني عن اللي كنت افكر فية قبل النوم
وحتى قريت في كتاب جوزيف ميرفي قوة عقلك الباطن انو اذا كنت تفكر في شي في الليل ونمت راح تلقاه في الصباح يجري في يومك

معاً للتفكير الايجابي دائماً

 

[الحب حبي]

والله انك صااادقة 100 %
التفكير السلبي قبل النوم هو اللي مرجعنا ورا
بس حطيتي راسك وانتي ميتة من التعب إلا وتفتكري موقف سار وانتي في بطن أمك>>>×خخخخ
مدري أيش اللي يفكرك فيها وشوية إلا النووم طااار والمخدة كلهاااا غرقااانة دموع
وأنواع التحطيم
وتنامي على كذا وتقومي وأخلاقك في خشمك .>>>>>>>>>ههههههه
تسلمي ياعسل عالموضوع

 

[راضيه بقدري]

الله يعطيك العافية على هالموضوع المفيدوفعلاالكل عندماياتي للنوم مايفكرالابالاشياءالسيئة وشكككراانك نبهتينا

 

[اعتزااال]

المبدع لا يخرج إلا إبداع
اثابك الله ورحم والديك
جدا رائع

 

[لاللحزن ياقلبي]

نعم للتفكير الايجابي
ويسلمو ع الطرح الجميل

 

[وجدالمشاعر]

يسلمووووووووووووووو ع الموووووووضوووووع

 

[كريمة اقبال]

يسلمو حبيبتي على الموضوع .
​