يقولعلماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها فيحياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لاتريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حددحلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدونكما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجزشيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.
وعليكأن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعورالإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحيالعاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقويواسهل.
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكاركالإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا مايسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيشبها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولناللحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي منشانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفيةتناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.
الملحوظاتالتالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب علىمشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.
حاربي الأفكار السلبية: حاولي محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثري من التفكير فيالمشاكل بل أبعديها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاولي دوما التفكيربالأمور الإيجابية.
حاولي تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاوليإيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاولي دائما تقييم تجاربكحتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أنتكوني اكثر صلابة.
حددي أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديدأهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قومي بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هناالمقصود أن لا تتطلعي لإنجازات كبيرة بل أن تقومي بتقسيم أهدافك علىمراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
كفي عن المبالغة: لاتبالغي في وصف المشكلة التي تواجهينها بل حاولي أن تقللي من شأنالمشكلة.
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسيبحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
· حاولي تغيير المنظر عن طريقتغيير الأماكن بحيث لا تعتادين على نمط معين في الحياة.
· حاولي عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدين قدراتك و تكتشفين طاقاتكالدفينة.
· حاولي من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتكلكي تكسري الملل.
· حاولي التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لكالفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثيرإلى حياتك.
· حاولي أن تبتسمي اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
· حاولي أن تستمتعي بما بين يديك ب:dunno:دلا من النظر إلى ما بيدالآخرين
منقوووووووووول مع السلامة
حددحلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدونكما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجزشيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.
وعليكأن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعورالإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحيالعاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقويواسهل.
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكاركالإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا مايسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيشبها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولناللحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي منشانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفيةتناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.
الملحوظاتالتالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب علىمشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.
حاربي الأفكار السلبية: حاولي محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثري من التفكير فيالمشاكل بل أبعديها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاولي دوما التفكيربالأمور الإيجابية.
حاولي تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاوليإيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاولي دائما تقييم تجاربكحتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أنتكوني اكثر صلابة.
حددي أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديدأهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قومي بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هناالمقصود أن لا تتطلعي لإنجازات كبيرة بل أن تقومي بتقسيم أهدافك علىمراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
كفي عن المبالغة: لاتبالغي في وصف المشكلة التي تواجهينها بل حاولي أن تقللي من شأنالمشكلة.
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسيبحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
· حاولي تغيير المنظر عن طريقتغيير الأماكن بحيث لا تعتادين على نمط معين في الحياة.
· حاولي عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدين قدراتك و تكتشفين طاقاتكالدفينة.
· حاولي من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتكلكي تكسري الملل.
· حاولي التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لكالفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثيرإلى حياتك.
· حاولي أن تبتسمي اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
· حاولي أن تستمتعي بما بين يديك ب:dunno:دلا من النظر إلى ما بيدالآخرين
منقوووووووووول مع السلامة
