مليكه@@@
New member
- إنضم
- 2009/05/03
- المشاركات
- 33
[URL="http://www.kuwaite.ws/uploads/5d3ec4caba.jpg"]
[/URL]هناك عدة أطعمة تساعد على حرق الدهون بالجسم وبالتالي تساعد في تخفيف الوزن ويمكن أن تساعدنا على وزن مثالي دون اللجوء إلى الحميات المفرطة والصعبة
..
ومن هذه الأطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن فاكهة التفاح.
فالتفاح مفيد جدا ويمكن أن يساعد حتى على تلاشي الدهن.
كيف يساعد التفاح على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق?
وفقا للدكتور جيمس أندرسن من كلية الطب بجامعة كنتاكي..
1- ترفع مستويات الجلوكوز( السكر) في الدم بأسلوب لطيف وتبقيه مرتفعا أكثر من أي أطعمة أخرى وهذا يؤدي إلى شعور أطول بالرضا بعد أكل هذه الفاكهة.
2-التفاح غني جدا بالليف القابل للذوبان الذي يمنع آلام الجوع ويساعد على السيطرة على تأرجح مستويات سكر الدم.
تحتوي التفاحة المتوسطة على 81 سعرة حرارية دون دهن أو كولسترول مشبع كما تحصل على منفعة تخفيض مستويات الكولسترول في الدم بالإضافة إلى تخفيض ضغط الدم.
وهنا نذكر القول القديم ( تفاحة كل يوم بتبعد الطبيب عنك). وهي ليست مفيدة للصحة فقط ولكنها أيضا قادرة على حرق الدهن والحفاظ على جسم رشيق.
