التشنج المهبلي _صعوبة اتمام الجماع للزوجات العذراوات

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع إسوارة
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بما انه الثلاثه المتواجدين بالموضوع

عن كان نفسي اعرف عن اخبار سمسم كيوت

يد بيد علينا بكل (سجده) ندعي لبعضنا

وندعي لكل مهمومم نعرفه او لانعرفها ن الله يفرج همه وهمنا

ندعي لكل محروم من طفل يقوله ماما الله يرزقه عاجلا غير اجلاا

ندعي بااي شي لااخواناا المسلمين

نتضرع الى الله ونشكو اليه فهو بكلمه منه كون فاسيكون


نكرر دعاء

(اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيراا منها )

,ودعا لزوج
اللهم إن (... فلان ...) عبد من عبيدك ، خلقته كما خلقتني ، ليس له فضل عليّ إلا ما فضلته عليّ به ،
فاكفني شره ، وارزقني خيره ، واقذف لي في قلبه محبتي ، واصرف عني أذاه ، لا إله إلا أنت ، سبحان الله رب العرش العظيم
، وصلى الله على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ... آمين


اللهم سخر زوجي وحنن قلبه علي واجمع بيني وبينه الموده والسعاده

وارزقني منه طفل يملى علينا الدنياا .

(وزكريا اذا نادى رربه رب لا تذرني فرداً و أنت خير الوارثين)


فستجاب الله دعاء ورزقه بزكريا )


نكثر من الاستغفار بنيه ان الله يسهل امورنا وشفينا من المرض وارزقنا

الذريه صالحه


نتصدق ولابشق تمره


والوتر اياكي بالوتر والوتر فاان دعاء باذن الله مستجاب

عندما تججدي نيتك في كل مره


رحمه الله وااسعه فقد يصادف باب من سماء مفتوح

اثناء دعاءناا


لانيااس قد اشتااق الله لسماعناا لدعاء

فلنظر الى صلاتنا فقد ينقصها شي

فلنغير مابنفسناا

والله كريم


اساال الله العظيم ان يستجيب دعائي ودعاءكم
 
بنات انا ابغي اساعدكم ممكن انقل لكم اشياء عن الدكتورة هبة قطب وحلولها للتشنج اذا بغيتو ردو علي وهي فعلا مفيدة احدها انا استخدمته ونفعني الحمد لله ما ابغي ادخل بينكم واحسسكم بعدم الراحة كيفكم لو بغيتو ردو علي وترا فيها اشياء جريئة بس مفيدة جدآ
 
مالقيت لي نك ياهلا والله

بالعكسس اذا فيها افاده لنا

ليش لاا يكفي انك بتكسبين اجر


تفضلي ؟
 
أسال الله العلي العظيم يفرج همكم...ويعطيكم الراحه والطمانينه اثناء الجماع بالحلال يارب

يااخواتي شي طبيعي كل وحده تحس باالم فضيعه بالجماااااااااااع بالبدايه ونزف دم وااالام بس هي فترة وتعدي

بس لاهم هو انك تحصني نفسك قبل الجماع وتعوذي من الشيطان وتشغلي بالك بالمداعبات مع زوجك وتجاهلي لادخاااااااال ....ادري تحسوو سكين مو شي طبيعه اثناء لايلاج بس لو انشغلتي بالشهووه يدخل ومااتحسي بالم قوي ...وافضل طريقه هي وضعية الفارس لكي تتحكمي انتي بالادخال وبعدين هالمنطقه يخرج منها طفل سبحان الله يعني مطاطيه لو استرخيتووو و استنشقتي هواء اثناء لادخال يعني مااتكتمي نفسك تاخذي راحتك ...راح يدخل بدون ماتحسووو بس توكلووو على الله وعليكم بالدعاء ..

 


نبدأ على بركة الله بالكلام الذى اخبرتنى به الدكتورة هبة
قالت ان حل المشكلة نتيجتة مضمونه 100% لكن بشرط اتباع تعليماتها بكل دقة وحرفيا وعدم التخاذل وشرحت لى و زوجى فى البداية تشريح المنطقة وكيف انها عبارة عن فتحة المهبل نعلوها فتحة البول ويحيط بهما معا عضلة قوية جدا هى سبب المشكله لدينا فبالرغم من ان فتحة المهبل محاطة بما يشبة الاستك يمكن ان يتسع الى 12 سم لخروج الطفل الاان هذه العضلة عندما تنقبض لا اراديا تكون مثل حزام من الحديد حول الفتحة مما يستحيل معه الدخول ومن هنا يأتى التمرين الاول والذى هدفة ان يجعل التحكم فى العضلة اراديا الى حد كبير


​
 
هذا كلام وحدة متعالجة عندها بس نقلته من النت لأن اللي متعالجة عندها كلامها ملخبط ويوم قالت لي السالفة قديمة ووريتها النسخة قالت نفس التعليمات بالضبط بس اللي متعالجة عندها انا اعرفها شخصيا صديقتي بكمل بعد شوي ولا ابغي الا دعاء لي ولزوجي واطفالي
 
[FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] 1- [/FONT][FONT=&quot]سوف اقول لكم التمرين الاول و مدتة ثم انتظر تعليقاتكم علية وتجاربكم الشخصية ثم نوالى باقى التمرينات بعدها واحد تلو الاخر بنفس الطريقة[/FONT][FONT=&quot]
2- [/FONT][FONT=&quot]التمرين الاول مستمر معنا الى نهاية التمرينات اى سوف نقوم به خلال اداء باقى التمرينات وهو تمرين سهل لكن مهم [/FONT][FONT=&quot]
3- [/FONT][FONT=&quot]طالما بدت فى التمرينات لا يجب التوقف عنها الا بنهايتها كلها -وعددها 5 تمرينات- ثم تتويج النهاية بالممارسة الزوجية الطبيعية ان شاء الله[/FONT][FONT=&quot]
4- [/FONT][FONT=&quot]يمكنك اداء التمرين الاول خلال البيريود اى الدورة الشهرية لكن يصعب ذلك جدا خلال باقى التمرينات لانها تعتمد على الاتصال المباشر بينك وبين زوجك[/FONT][FONT=&quot]
5- [/FONT][FONT=&quot]يمكنك اخذ الوقت الكافى فى التمرين الاول و التأخر فية لكن طالما بدأت التمرين الثانى فأنةله مدة محدودة ويجب الاتصال بالتمرينات اى ان تكون ورا بعضها بلا فاصل زمنى لذلك [/FONT][FONT=&quot]
6- [/FONT][FONT=&quot]خلال التمرين الاول يمكنك التواصل مع زوجك بأى طريقة تحبين لكن يجب عدم الاقتراب من المنطقة الحساسة[/FONT]
​
 
التعليمات اللي فوق اهم شي نركز فيها ونحفظها لازم ما نوقف وعادي ناخذ راحتنا في الأول بس من يبدأ الثاني لازم التوالي اوكي بعدين البرمجة اللغوية مرة مفيدة لازم تقولو فلانة يعني اسمك مسترخية ويكرر كل يوم كثير جدآ ولا يقطع ابدآ وثالث شي الاستغفار والصلاة على النبي وقول حسبي الله ونعم الوكيل دايما والرابع الصدقة اليومية بنية الشفاء تخصيص ثلاثمية للتي تقدر وكل يوم عشر طبعا هذا اقتراحي كل واحد وامكانياته
 
خلال باقى التمرينات يمكنك و زوجك فعل ما يحلو لكما الا محاولة الجماع نفسها (صبرنا الكثير فلا بأس من القليل)
يعني في التمرين الأول ممنوع المنطقة الحساسة ابد حد ييجي صوبها فهمتو علي
وخلال باقي التمارين مسموح كل شيئ الا محاولة الجماع ابد ابد اوكي
​
 






التمرين الاول
كما قلت لكم ان هذه العضة تحيط ب فتحة البول وفتحة المهبل لذا سوف نستغل هذه الحكاية لتمرينك على التحكم فى العضلة اولا لتعرفى العضلة تقومى اثناء النبول بحبس البول اكثر من مرة الى ان تشعرى اي عضلة تقوم بذلك وعندما تعريفيها تقومين بشد وارخاء العضلة لمدة 200 مرة فى اليوم بمشاركة زوجك فهو يفعل نفس التمرين ايضا فالمطلوب ان تقومى وزوجك (كل واحد لوحدة) بالتمرين 200 مرة على الاقل فى اليوم لمدة 4 ايام على الاقل اى مارسى التمرين حتى تتقنيه ثم اعملى 4 ايام صحيحة حتى تتمكنى من العضلة

تجربتى الشخصية
بدأت التمرين الاول قبل الدورة الشهرية بيومين او ثلاثة حتى انتهى منه مع نهايتها وابدا التمرين الثانى فورا
بالنسبة لكم طبعا صعب التوفيق بينكم فى البداية لكن يمكن حت على الاقل التجربة حتى ميعاد الدورة للاستفادة بطرح الاسئلة و تجارب الاخرين

هذا هو التمرين الاول وهو كما قالت لى الاخت نفحات يشبه تمرين كيجل الذى ذكر فى المنتدى
اى سؤال انا تحت امركم

صديقاتى
اعتقد انكم وصلتم تقريبا لاخر ايام التمرين الاول معا نبدأ التمرين الثانى
لكن طبعا انتم تعلمون ان التمرين الاول مستمر معانا حتى اخر التمرينات ولو كنت انقطعت عنة لاى سبب ابدئى من الاول لمدة اربع ايام مائتى مرة فى اليوم على الاقل اى يمكنك الزيادة لا النقصان
فى اليوم الخامس ابدئى التمرين الثانى


​
 
تمارين كيجل من المهم ممارستها متواصل كل يوم وبامكانك تطويل المدة عادي بس اذا بديتي في التمرين الثاني يجب الاستمرار في تمارين كيجل الى الاخير مع كل التمارين اوك مو لازم الزوج بس من المهم الزيادة لا النقصان مارسيه وانتي قاعدة والا منسدحة ولا مسترخية اي وقت عادي وكل شي يبيله صبر واقل مدة خمسة ايام لهذا التمرين ترا انا اكتب التوضيح من مجهودي الشخصي ادعولي خواتي
 
التمرين الثانى
اسمة اكتشفى جسدك لان المهم فيه ان تمتلكى جسدك وتفعلى به ماشئتى لا ان يسيطر هو عليكى ولان الانسان عدو مايجهله فان هدف التمرين ان تكتشفى المنطقة الحساسة عندك وتتعاملى معها كاى جزء فى الجسم المهم انك لا تخافى منها فهى ليست بعبع المطلوب منك ان تجلسى القرفصاء امام المرآه عارية من الجزء الاسفل وترى المنطقة الحساسة جيدا مع ضوء قوى وتتعرفى عليها ثم تمرين بيدك على كل جزء فيها بداية من المنطقة المشعرة الى الشفرين الكبيرين ثم الصغيرين والبظر وندور حول فتحة المهبل من الخارج فقط وتمسكى كل جزء على حدى وتكتشفية بنفسك الى ان تطمئنى فيأتى زوجك ويفعل المثل لكى وانت ترين مايفعلة ثم تنامين على السرير وتتركى له المهمة ليلعب فى المنطقة كما يريد لكن بدون الدخول فى فتحة المهبل هدف التمرين ازالة الحاجز النفسى بينك وبين المنطقة الحساسة وتعويدك على يد زوجك كبداية فى هذه المنطقة
مسموح لكى فى المرة الاولى فقط بالانفراد بالتمرين بدون زوجك عدد مرات التمرين هى ثلاث مرات يوميا على الاقل نصف ساعة المرة لمدة خمسة ايام بأجمالى 15 مرة على الاقل

​
 
هذا التمرين هدفه الاستكشاف فقط وكل واحد وطريقته بس الاستكشاف الخارجي ممنوع مس داخل المهبل ابدآ ممنوع محاولة الجماع ابدآ تبادلي الادوار انتي والزوج ونصيحتي لكم ان تكونو عاريات تمامآ وتكتشفو كل جسمك مثل الصدر الؤخرة والظهر والبطن والرقبة كل مرة انتي والزوج لازم الالتزام التام بعدد التمارين
لا احلل اي رجل يشاهد موضوعي ابد
 

هذا التمرين هدفة الاقتراب شوية شوية من فتحة المهبل وايضا تنشيط الدورة الدموية حول الفتحة حتى تتسع بعض الشئ وتستعد للاستعمال المطلوب منك ان تجلسى امام المرآه نفس الجلسة القرفصاء ثم تفتحى الشفرين الكبيرين حتى تظهر فتحة المهبل من حولها من تحت و باصبعى يديكى من جانبيها تشدى ولا تتوقفى حتى تشعرى بحرقان خفيف استمرى فى الشد حتى يصيح الحرقان اشد ما تحتملى ثم توقفى عن الشد مع الاستمرار فى المسكة لا تفلتيها حتى تعتادى الالم ثم شدى كمان الى ان يصبح فيه حرقان ثم توقفى ولا تفلتيها من يديكى ثم مرة اخيرة شدى حتى الحرقان ثم افلتيها وارجعى بيديك باتجاه الفخدين قليلا يعنى قبل الشفرين الكبيرين مباشرة وضعيى اصبعين من كل يد على كل جانب وكررى نفس التمرين شد حرقان وقوف ثلاث مرات ايضا
كل الى فات دة يتكرر 3 مرات وبعدها امسكى الشفرين الصغيرين من حول الفتحة وشديهم محولة توسيع الفتحة عشر مرات اذا كانت مزحلقة من الافرازات نظفيها الاول بقطنة او منديل .
بعد كل دة يقوم زوجك بنفس التمرين لكى التمرين مؤلم بعض الشئ لكنه مفيد جدا فى توسيع المنطقه واذا شعرت بأحمرار حول المنطقة او التهاب لا تقلقى فهذا طبيعى بسبب تنشيط الدورة الدمويه
اجمالى عدد المرات خلال الايام 15 مرة على الاقل يمكنك عملها 3 مرات يوميا لمدة 5 ايام او 4 مرات يوميا لمدة 4ايام براحتك ؛؛ المهم لا توقفى هذا التمرين الا اذا تبعه التمرين الرابع
​
 

التمرين الرابع
خطوات المحاولة
1 اشترى مزلق طبى من الصيدلية (مهم جدا )
2 ضعى كتلة المزلق بحجم الزيتونة على الفتحة مباشرة من الخارج
3 غسيل الايدى وقص الاظافر
4 ضعي كمية من المزلق على اصبعك ثم حاولى ادخال الاصبع كاملا
5 تحريك قاعدة الاصبع لليمين ثم لليسار ثم اعلى ثم تحت بهدف توسيع اول الفتحة
6 عمل التمرين عشر مرات ثم يقوم زوجك بنفس العملية 10 مرات ايضا
7 مدة التمرين 15 مرة على الاقل بمعدل ثلاث او اربع مرات فى اليوم يعنى تقريبا لمدة اربع او حمس ايام

تعليقى على التمرين
اول مرة كانت صعبة جدا جدا حتى انى بكيت ويأست لكن رغبتى الشديدة فى المواصلة واسعاد زوجى وحل المشكلة دفعتنى لاعادة المحاولة والحقيقة المزلق ساعدنى جدا جدا و بعد كدة اصبح
الموضوع سهل جدا والتمرين بالمناسبة غير مؤلم على الاطلاق عكس ما كنت اعتقد
ملاحظة هامة
مهم جدا مشاركة الزوج فى التمرينين الاخيرين لكسر الحاجز النفسى تجاه الزوج فيجب مشاركتة حتى لو لبعض المرات حسب ظروفة وفى المرات التي لم يستطع الزوج المشاركة قومى بعمل التمرين 20 مرة العشرة خاصتك والعشرة خاصة الزوج
​
 
ايه خلاص دخلنا بالجد في هالتمرين اعرف بعضكن وصديقتي معكن يحاولن عدم اشراك الزوج في هذه الخطوة لا لازم لأن الزواج شراكة لازم الصبر فيها على الابتلاء حبايبي لازم كل الخطوات بحذافيرها لازم الصبر واستخدمو البرمخة اللغوية العصبية للاسترخاء واستكشاف الجسد سوف يقلل من هيبة هذا الشيئ عندكن
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل