***الاسترخاء****

[h93h81]

قبل الزواج كنت ادخل غرفت

 

[h93h81]

قبل الزواج كنت ادخل غرفتي وسترخي الى ان ارتاااااااااااااااح تماما وبعد الزواج والعيال ما عد عرفت الاسترخاء الله يهديهم ويصلحهم بس هذى انا اذا نامو فتحت المنتدى واصحى الصباح كارهه عمري الله المستعان بس الحمدلله

 

[أحس فيك]

ما شاء الله موضوع رائع
أنا من يوم كنت صغير>> يعنى في الأعدادي كنت دوم املي البانيو واسترختي بجد أحس بشئ غريب بعدها أحس اني بنت ثانية من ناحية النفسية والصحة الجسمية
ومن يوم دخلة الجامعة نادر ما أسويها يعنى في الشهرين مرة >> الله يستر لتزوجت
مشكورة يالغالية على الموضوع الشيق

​

 

[إلى القمم..!]

يااااااااااا الله

حسيت اني استرخيت وانا أقرأ و اطالع الصور

أول ما فتحت الموضوع و طلعت لي الصورة وحسيت براحة قمت خليته آخر موضوع

عشان أروق عليه و يكون هو آخر معلومة أتلقاها من المنتدى لليوم


أما برنامج الصوت خياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال

شغلت صوت موية رهييييييييييييييب الله يسعدك يختي

جد جد مشكورة حبيبتي

بحفظ ربي

 

[أحبه و يحبني]

جزاك الله خير ...
كنت ادور كتب عن الاسترخاء ..ابغاها مركزة ومباشرة.... بطلت ما راح اشتري
موضوعك اتحفني ..سلمت الانامل .
بانتظار البقية

 

[الزعول]

مشكـــــــــــــــــــــورة على الموضوع وتم التحميل والتطبيق
جزاك الله عنا كل خير

 

[دعبوسه]

انا اعتقد الاسترخاء فن يحتاج الى تدريب للوصول اليه

 

[عيون ماماتي]

السلام عليكم
موضوع خطير ويعطيكي العافيه
بس في رابط مايشتغل والرابط الاول نزل بس مو راضي يتثبت وانا ودي اثبته ايش اسوي؟
ممكن تدليني علي الطريقه
وجزاك الله خير
تحياتي

 

[مليكة الحنان]

جونااااااااااااااااااااااااااان

 

[طـلـة قـمـر]

الله يريح اعصاااااابك مثل ماريحتيني ....

بجد روقااااااااان على المقطع الاول ....

بس الثاني للاسف مافتح...

 

[((سنين))]

يووووووووووووووه احلا شي بحياتي الاسترخاء قسم بالله نفسي اعيش بحالي اسبووع ههههههه
والحمدلله استرخي
بس مو كثير صراخ بنوتتي مايمشي مع الاسترخاء هههه
تسلمييييييييييين

 

[يقولون جذابة]

تسلمين يالغلا والله محتاجة استرخاااااااااااااااااااااااااااااء لاني دايم اعصابي مشدودة
ودايم متشنجة... كملي موضوع روعة

الله يسعدك ويوفقك يارب

 

[الماسه2006]

موضوعج أكثر من روعه جعله في ميزان اعمالج....

 

[سلمى العمر]

موضوع يجنن شكرا إلك اتحفينا دوماً بروائعك الساحرة
ممكن مقاطع من موسيقا الفا و شكرا

 

[bnoo66]

من جد محتاجه للاسترخاء
واااااااااااااااااااااو بس الله يريحني ان شاء الله

 

[احبك تومة]

السلام عليكم
عن تجربتي في اللاسترخاء قبل كنت املي البانيو بماء دافيء قريب للحار واجلس بيه شي نص ساعه استرخي تماما ومن بديت اقره في مملكة بقيس عن الاسترخاء تجربتي هي قبل النوم وبعد ماانوم بنتي واطفي الاضوية كلها اتمدد على سريري واتنفس ببطء وارخي عضلات جسمي وافكر بالمناظر الي حاطتها بالموضوع او افكر باي شيء اني حابتها ان ايصير بالمستقبل واحس اني طايرة بالهواء وخفيفه ومن اسولف لزوجي عن احساسي يضحك عليه لان اطيراكيد خايف عليه لاطير وماارجعله

 

[Dream_bird]

مشكورة اختي عالموضوع ...
_ لما أكون في الحرم المكي وكأني أغتسل من الداخل وأحس بسكينه وهدوء
_ الاهتمام بالنفس وتنظيم الوقت وتطوير الذات يخفف الضغوطات
_ الخشوع في الصلاة والصوم يؤدي للهدوء النفسي أما قيام الليل فهو رائع
_ مركز الطاقة في الامارات للدكتور محسن الميالي .. حضرت معاه جلست استرخاء
رهيييييييييييبة .. سحت ورحت في عالم آخر

 

[حاملة المسك]

مشكورة اختي عالموضوع ...
_ لما أكون في الحرم المكي وكأني أغتسل من الداخل وأحس بسكينه وهدوء
_ الاهتمام بالنفس وتنظيم الوقت وتطوير الذات يخفف الضغوطات
_ الخشوع في الصلاة والصوم يؤدي للهدوء النفسي أما قيام الليل فهو رائع
_ مركز الطاقة في الامارات للدكتور محسن الميالي .. حضرت معاه جلست استرخاء
رهيييييييييييبة .. سحت ورحت في عالم آخر

كل اللي ذكرتيه اوافقج الرأي فيه الا اخر نقطه مع دكتور الميالي حضرت عنده دورت الايحاء وندمت

لاني مايعرف يخلي الواحد يسترخي خصوصا للشخص عنده خبره في هالموضوع انا ماخذه اشرطة

استرخاء مميزه وعميقه لدكتور نجيب الرفاعي وماخذه دورة دبلوم التنويم الايحائي مع دكتور

ابراهيم الفقي ,, لكن الميالي يقول نامواااااااا !! ونغمى صوته وحده ماتتغير وهذا اكبر غلط


عموما اي شص تحت ضغوط وتعبان ويقولون له استرخي بيسترخي على طول لانه محتاج هالشي

بس نصيحه لكم جربا اشرطة الاسترخاء لنجيب الرفاعي واخذوا دورات عند دكاتره معروفين

وشهاداتهم معتمده

 

[...ليووونه.....]

موضوع حلو ومفيد وكل شخص محتاجه

 

[غرورالغرام]

الموضوع مرة حلو
وجزيتي خيرا