اعملي الريجيم بنية واتبعي الآتي

[ميمو الشمري]

[FONT=&quot]إعملي الريجيم بنية واتبعي الآتي :[/FONT]

[FONT=&quot]قال صلى الله عليه وسلم :[/FONT][FONT=&quot] (( [/FONT][FONT=&quot]نحن قوم لا نأكل حتى نجوع , وإذا أكلنا لا نشبع [/FONT][FONT=&quot]))[/FONT]
----------
[FONT=&quot]قال تعالى[/FONT][FONT=&quot] : [/FONT][FONT=&quot]﴿[/FONT][FONT=&quot]وكلوا واشربوا[/FONT][FONT=&quot]﴾[/FONT]

[FONT=&quot]قال صلى الله عليه وسلم :[/FONT][FONT=&quot] (( [/FONT][FONT=&quot]ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك[/FONT][FONT=&quot] )) [/FONT][FONT=&quot]أو فيما معنى الحديث[/FONT]
- ينبغي شرب الماء مع الأكل أو قبله .
--------

[FONT=&quot]قال تعالى :[/FONT][FONT=&quot]﴿ [/FONT][FONT=&quot]وفاكهة مما يتخيرون [/FONT]۞ [FONT=&quot] ولحم طير مما يشتهون [/FONT][FONT=&quot] ﴾[/FONT]
[FONT=&quot]- قدمت الفاكهة على اللحم لإنها أكثر فائدة .
[/FONT]

[FONT=&quot]اتبعي الآتي :[/FONT]

[FONT=&quot]1-[/FONT][FONT=&quot]عندما تشعرين بالجوع أشربي كأس ماء فهو :[/FONT]
[FONT=&quot] يطفئ قرص الجوع ومفيد للجسم .[/FONT]

[FONT=&quot]2-[/FONT][FONT=&quot]المشي في اليوم ساعة على الأقل ويكون :[/FONT]
[FONT=&quot]في وقت منظم مع استقامة الظهر وشفط البطن والصعود والنزول في السلم عشر مرات .[/FONT]

[FONT=&quot]3-[/FONT][FONT=&quot]وجبة العشاء تلغى نهائياً من البرنامج اليومي .[/FONT]
[FONT=&quot]4-[/FONT][FONT=&quot]الإقلال من أكل الحلويات .[/FONT]
[FONT=&quot]5-[/FONT][FONT=&quot]الأفضل أن تكون وجبة الغداء فاكهة منوعة[/FONT][FONT=&quot] .[/FONT]
[FONT=&quot]_________________[/FONT]
[FONT=&quot]تحذير من الريجيم القاسي لانه مسبب لإلتهابات الكلى .[/FONT]

 

[الزايدية1]

يعطيك العافية

 

[روزه]

فعلا اختي تتبع هذا الشي وهي نحيفه
لكن اختي مو عن نيه نحف
لا لانها تقتدي بالرسول صلى الله عليه وسلم بشكل كبير

 

[norlyn76]

زي ماقلتي بالظبط

 

[ميمو الشمري]

أتمنى منكم النقد البناء , لا النقد الجارح

 

[ميمو الشمري]

تسلمون على الردود الله يوفقكم بالدنيا والآخرة ..

 

[ميمو الشمري]

أريد تفاعلكم مع الموضوع

 

[مريهان]

اتمنى بس ماقاوم

 

[ميمو الشمري]

وش حاجتس هههههههههههه

 

[خبله بذووق]

ميهـ ميهـ يآميمو بدآل مآتعبي نفسكـ أسبوع بآلريجمـ آلقآسي ~~> لآن طبعآ مآتستحملين تجوعيهمـ وأغرآض آلريجمـ آللي مآبتخلص.., كلي من آلموجود بس بكميهـ قليلهـ قليلهآ تدريجيآ عشآن لآ تكلين ونمليين وتستمرين عليهـ بحمآس أهمـ شي آلمشي ..,

وآللهـ يوفق كل من يتبعهـ ويوفق كآتبتهـ * -

 

[*همسة*]

يعطيك العافية وبارك الله فيك

 

[صلاتي حياتي]

ربي يوفقك والله هذا مانحتاجه لو فعلنا مااملاه علينا ديننا الحنيف وطبقناه بحذافيره يكون كل شي تمام

 

[بكائي حطم حياتي]

يعطيك الف عافية بس منو بدو يطبق المعلومات