اعدك بان حياتك ستتغير نحو الافضل ........ فقط ادخلي

وااااااااااااااو
موضوع في الصميم
كنت بسال كيف التخلص من السلبيه
واتاريك واضعه السؤال
كيف اتخلص من السلبيات؟
وانا في انتظارك
الله يجازيك خير
 
ماشالله عليج ام فطومة .. مواضيعج دايما مميزة وعميقة

تشجع اي وحدة تشوف اسمج انها تدخل على طووول

وبصراحة في شي ثاني يشجعني شخصيا على الدخول بس..

استحي اقول ...

اممممممم ... بقول .. بس لا تقولين ياهل

الصور والرموز اللي تحطينها وايد حلوة

تفتح نفسي بزيادة للموضوع
ويلا كملي .. متابعينج الغالية
 
ام فطوم انتي صدمتيني في نفسي
طبعا تستغربين ولكن حينما اجبت علي الاسئله صدمت اني متشائمه وسلبيه بنسبه 90% علي الاقل
صراحه احس هذا الموضوع اشاره اغاثه لي
ساعديني ونوري طريقي اعتقد ان رب العالمين جعلني اري هذا الموضوع حتي اري ايين وصلت ووصلت نفسيتي العفو يارب رحماك يالله
 
موضوع رائع ومفيد ويساعد صاحبات الشخصيه السلبيه في التخلص من السلبيه وصاحبات السلبيه الايجابيه من تعزيز ايجابيتهم
يزاج الله خير وفي انتظارج
 
هذا ما نحتاجه ....التخلص من السلبيات


جزاك الله خير على اروع ماقرات في هذا الصباح الجميل هذا الموضوع الاجمل


اشكرك على جهدك الرائع
 
من غير ما اقرا الصفات أعترف اني سلبيه بتقدير امتياز ... بدليل اني اعاني من القولون العصبي والمعده ولله الحمد
شلوووووووووووون اتخلص ن التفكير السلب افيدوني أفادكم الله ... جد أفكر بالذهاب لاستشاري في علم الطاقه يمكن القا الحل .. اللهم أنزل السكينه والطمأنينه في نفسي يااااااارب
 
أختي الكريمة / أم فطومة .. قليل جدا لو وصفت بالروعة سطورك .. وموضوعك المدهش !! ..
تابعــــــــــــــي .. لا حرمت التوفيق والأجر ..
متابعــــــــــــــــــة لسطورك باهتمـــــــــــــــام ..
​
 
موضوعك جدا قيم وهام ورائع
ويناقش قضية جدا مهمة في حياتنا كلنا
نريد ان نعرف ما الذي حول نظرتنا الايجابية لذاتنا
الى نظرة سلبية ومتشائمة
وكيف تتغير طريقة تفكيرنا دون ان نشعر
وتتحول هذا التحول الخطير
انا متابعة لكي بشغف اختي
لانني اكثر ما فاجأني انني تحولت لانسانة سلبية
اريد التخلص من سلبيتي في بعض الامور
واستعيد ذاتي التي كنت احبها واتباهى بها زمان
جزيتي عنا خير الجزاء غاليتي
 
عذرا

كيف اتخلص من السلبيات ؟
وللذي تسأل دائما كيف استطيع ان اتحدى السلبيات ؟
- هناك البعض من الناس الذين تراهم دائما يرددون : انا مظلوم !.... انا منحوس !......
وبالمثل الوارد :( وين ما اطقها عوجه ) .......
كلمات يلزمها بنفسه ويكررها ويكبر معها حتى تصبح واقع يعيشه ..
لذلك لابد من الانتباه عند تربية الطفل عن نعته بيا غبي مثلا لانك بهذه الطريقه تنشئين عنده قناعه انه انه فعلا غبي ....!!
فبالتالي يصبح غبي ..!!!!
بل على العكس حاولي ان تنشئي من الافكار الايجابية التي من الصغر تكبر معه وكذلك ازرعي الاشياء الايجابية
- وكذلك للتخلص من هذه السلبيات مثلا اذا كان احدهم عصبي وادرك انه عصبي او انه مريض فادرك انه عصبي هذا امر جيد جدا فهناك من لايعترف بخطئه ولا يدركه اذ ان ادراك الخطأ من اول الخطوات لاصلاحه ومن بعدها تاتي الارادة القوية لاصلاح الذات وتطويرها . فالغضب احد المشاعر السلبية التي تعطي طاقة سلبية عالية ....
- الخطوة التالية ايجاد حلول داخلية بفضل التفكير البعيد عن التشاؤم لتحقق اهدافي
اذن للتغير من شعور سلبي الى ايجابي .....
اولا : ادراك ثم ارادة ثم البحث عن حلول ثم تطبيقها ومن هنا تبدأ عملية التغيير ..
وهناك استراتيجية او تمرين احب ان اضيفه في اللحظة التي تغضبين فيها خذي نفس عميق ثم اكتمي نفسك وعدي من 1الى 10 مثلا وهنا سيخيرك عقلك بين اكمال نوبة الغضب والصراخ او اخذ نفس اخر ليغذي جسمك وعقلك بالاكسجين (الهواء)
بالتأكيد ستختارين ان تأخذي نفس اخر وهكذا ستهدأين ..
وتذكري انه في البداية سيصعب عليك تذكر هذا التمرين من بداية الموقف حين تغضبين ولكنك بالممارسة تدريجيا ستتذكرين كل مرة في وقت مبكر اكثر من المرة التي سبقتها .

انتظروني بكمل
اعذروني عندي مشكلة بالاتصال بالنت عشان كذا تاخرت عليكم وانا الان داخلة من كمبيوتر اختي
 
سأضيف تمرين اخر للمساعدة على التغيير وهو فكرة التركيز ...




التركيز يكون اما على فكرة سلبية تجذب السلبيات او على فكرة ايجابية تجذب الايجابيات ......!!!!






وهذا من قوانين العقل الباطن او اللاواعي




مثال :
انت في مثل هذه الايام تفكرين في شراء هاتف محمول موديل معين مثلا فانك عندما تخرجين الى حفلة صديقات مثلا ستنتبهين على نفس هذا النوع من الموديل عندما ترينه عند احد صديقاتك
وكذلك زوجك اذا كان يفكر في شراء سيارة من موديل معين فهو عندما يخرج الى الشارع فانه ينتبه لااراديا على نفس هذا النوع او الموديل من هذه السيارة التي يفكر فيها وقد يرى منها 7 او 8 الوان في نفس اليوم




لماذا ؟؟؟؟
ماهذا الا لانه ركز على موديل معين من السيارات ويفكر في شرائه فيما كان من قبل لاينتبه لهذه السيارات في الشارع ....!!





فاذا وضعت الفكرة في ادراكك تكون مثل المغناطيس وهذا مايسمى بقانون التركيز .
مثلا على مستوى الطلاب في المدرسة اذا كنت طالبة ..؟
اذا ركزت على فكرة : انا فاشلة في الامتحانات ..!











العقل اللاواعي يقوم بفتح ملفات في مخازن الذاكرة يوجد بها فشل من الماضي ...!! بالتالي تبدأين تقتنعين وتتخيلين الفشل في المستقبل فتنتابك احاسيس سلبية قوية فتتأكد هذه الفكرة السلبية بحدوثها


 
موضووع جدا راااائع اكملي الله يعطيك العافيه

انا قبل اتزوج الي بعد 3 سنوات من زواجي كنت ايجابيه ومبسوطة وراضيه عن نفسي كل الرضا ولكن بالسنتين الاخرة اصبحت سلبيه لدرجه اني مو طايقة نفسي لاني انا مو كذا ونفسي اتغير وارجع مثل اول واحسن
 
ماشاء الله موضوع رائع بروعه كاتبته ننتظر ونطمع بالمزيد غاليتي
 
روووووووووووعة:clap:

كملي ياقلبي...

لااااااااااااااااااااتتاخرين علينا:no: بليييييييييييييييز..
الله يسعدك.
 



ايضا للتخلص من الافكار السلبية قومي بالتالي :
- تخلصي من الافكار السلبية نهائيا واقطعيها في حال ورودها حدثي نفسك بثقة وقولي : " انني بخير وصحة وعافية وسوف اكون متمتعة بالنشاط والحيوية "
- تذكري ان الاستمرار في التفكير السلبي سوف يدمر صحتك وسعادتك " امراض القلب - القولون العصبي "
- تذكري ان الافكار السلبية تضاعف من شعورك بالانزعاج عشرة اضعاف " التهديد بالهجوم اشد وقعا من الهجوم نفسه




وهناك نصائح للتخلص من القلق :
النظر الى زرقة السماء والبحر - النظر الى اللون الاخضر - فيتامين " ب" يعتبر مضاد للتوتر .









واخيرا افسحي مجالا لعادة التفكير بايجابية :
نحن نعيش في مجتمع سلبي ومحاطين باخبار سيئة ابتداء من صحيفة الصباح وحتى احدث اخبار المساء بشكل عام ثقافتنا ليست مشحونة بجو ايجابي وكل يوم نقوم بخيار ما لنملأ عقولنا اما بافكار ايجابية او بافكار سلبية وللهروب من مجرى الافكار السلبية فأنت تحتاجين لان تفسحي مجالا لعادة التفكير بايجابية





العبي لعبة التحمل الذهني : اذا وعدت بان تاخذي مبلغ مليون دولار على كل دقيقة يمكنك ان تفكري فيها بطريقة ايجابية باستمرار وبدون تسلل اية فكرة سلبية ... فكم من النقود تعتقدين انه يمكنك ان تكسبي ؟ :shiny:





ان الشيء الوحيد الذي يمكننا جميعنا السيطرة الكاملة والمطلقة عليه هو افكارنا لذا اذا كنت قادرة على السيطرة على افكارك ولديك الحرية في التفكير بما تشاءين فلماذا لاتفكري بافكار ايجابية ومفرحة طوال الوقت ؟










أسباب المشاعر السلبية ..!!!!؟
- التجارب السابقة فاذا كنت ابنة لاب سلبي وام سلبية ينتج عنك فتاة ذات تفكير سلبي .
- تقدير ذاتي ضعيف ( ضعف الثقة بالنفس )
- اذا كنت دائما تتكلمين داخل نفسك باحباط وفشل ولا تستطيعين ان تري الجوانب الايجابية في نفسك لذلك لابد من ان تنتبهي للكلام الداخلي في نفسك





واخيرا وليس اخرا والذي احب التذكير به واهم نقطة في الامر هي التوكل على الله والثقة به مهما كانت افكارنا والظروف من حولنا سلبية .






حتى لو كنا في تحدي معين فلا بد ان هناك رسالة منه نستفيد منها في حياتنا ...!
كذلك اذا حددت لك اهداف في الحياة تسعين لتحقيقها فلن يكون لك وقت للتفكير السلبي
كما احب ان انوه الان بانه حتى الانسان الايجابي 100% ايضا هو انسان به خلل .......!!! لانه لايستطيع رؤية المشكلة (التحدي)
واخيرا : ( تفاءلوا بالخير تجدوه )
حديث نبوي يدل على كل ماذكر وان التفاؤل يجذب لك الخير باذن الله


 
تسلمى على موضوعك الرائع
اتمنى ان اطبق التمارين وانجح فيها ان شاء الله
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل