ها نحن عدنا مرة اخرى لنكمل طريقنا سويا
وكما وعدتكم انني سوف اخصص جزئي هذا لمشاكل الشعر
وحلولها
وانا لازلت عند وعدي
ولكن قبل ذلك سوف اتطرق لمشكلة النحافة والرغبة في زيادة
الوزن نزولا تحث طلبات ملكات واميرات بلقيس
كيف اجعل وزني الثابت مناسبا
كيف احضى بجسم رشيق وجميل مع انحناءات انثوية جميلة
هذا هو سؤالنا الان
وسنحاول ان شاء الله التوصل الى اجابة والى حل نودع به
النحافة
اولا عزيزتي كما نصحت الحالمات بمحاربة الدهون ونقصان
الوزن
ان تقومي باقناع عقلك الباطني اولا بقدرتك على الحصول على
الجسم
المناسب
قومي كذلك بقص صورة لجسم انثوي يعجبك
عند استيقاظك كل صباح القي نظرة على الصورة وتمعني
بتفاصيلها
خذي كتابك واكتبي انا قادرة على الحصول على جسم يفيض
بالانوثة
واحرصي على ترديدها عشر مرات
وعندما تشعرين برغبة في النوم
انظري الى الصورة مرة اخرى وتخيلي انك صاحبة هذا الجسم
ورددي جسمي يفيض بالانوثة انا رائعة
وكما جعلت للراغبات في نقصان الوزن والحصول على
الرشاقة الالتزام ببعض القواعد
سوف اطلب منك نفس الشيء
اولا تعلمي ان تبداين يومك بفاكهة
ولكن في حالتك اجعليها فاكهة
الموز
او
الافوكادو
حاولي اضافة الجبن لجميع وصفاتك
كالسباكيتي
او
البيتزا
او
الفطائر
نوعي بين الخضر واكثري من
الجزر
والبطاطس
اجعلي لك وجبات صغيرة بعد الوجبات الاساسية
وتناولي فيها المكسرات والفواكه الجافة
كاللوز
الفستق
الجوز
اضيفي لوجباتك الاساسية كالغداء والعشاء
فنجانا صغيرا من القطاني قبل تناول الطبق الرئيسي
كالعدس
و
الفاصوليا
دللي نفسك بتناول
قطعة شوكلاطة
او مثلجات
او كيك
خلال النهار
مارسي نصف ساعة تمارين تقوية عضلات الصدر والمؤخرة
واليك الان سرا خطيرا في زيادة الوزن استمديته من خلال
بعض الابحاث
والحمدلله اتى بنتائج هائلة مع صديقاتي
لقد قرات مرة عن السمسم ووجدت ان عناصره تساعد على
زيادة الوزن
فجائتني فكرة
مزج ملعقتين من مسحوق السمسم المطحون
بزبادي كامل الدسم
وتناوله على الريق
فنصحت به احدى صديقاتي والحمدلله اعطى نتائج مذهلة
بالاضافة الى انه مفيد جدا لعسر الهضم ويساعد على التخلص
من
مشاكل انتفاخ الامعاء
بكل هذا تضمنين الحصول على مرادك
الى هنا عزيزتي نكون قد ختمنا جزء مشاكل الوزن والحصول
على
الجسم الجميل
القاكم بعد قليل في جزء الشعر