و الله الخلطه لسه ما جربتها اسبوع امس بدأت اجربها و انا لي اسبوع وزني ثابت عند 59 و 600 جرام اليوم وزنت طلع 59 و 200 جرام ما ادري لسه هو منها ولا من الرياضه لاني امارس المشي
ام عيالي الشاي عموما ابو فتله كله بدبابيس و نشربه طول عمرنا و انا غاسله الدبابيس بالفيري و المويه الحاره ان شاء الله مافي منها ضرر و انا ذكرت اللي ما عندها دبابيس تقدر تستخدم خيط و الببرة نظيفه
هلا فيك والله انا حطيت 4 ملاعق شمر و4 ملاعق يانسون و 3 ملاعق حبه سوداء عشان بسوي كميه كبيرة للاكياس و طحنتهم و اشربهم مرتين الى 3 مرات يعني على حسب و حركت ثبات الوزن عندي لكن ما نحفتني لاني انا اصلا ماشيه على رجيم شهرين و رياضه ساعه في اليوم فالوزن بينزل عادي بس الخلطه ريحتني من الامساك و الغازات و النفخه اللي في الجسم و ماهي خطرة قرات عن المكونات في النت و لقيت انها كلها امنه و بالتوفيق