استعيدي ذاتك

[نوريتا]

عزيزات ملكات بلقيس هذا المنتدى الاكثر من رائع حبيت اكتب لكم بعض الاشياء التي قراتها​

مفيدة من خلالها ممكن تستعيدي ذاتك​

على هذه اول مرة اكتب فيها موضوع مع اني دايم ازعجتكم بمشاكلي وهمومي
​

يالله بنا يالله ياحلوات يالله مستعدين​

​

​

​

​

​

1.املئي المغطس بالماء الدافئ ثم ضعي قليل من الزيوت العطرية الخاصة بالاستحمام ثم وزعي الشموع حول المغطس... ضعي نباتات حية امامك على المغطس ان وجد , اجلسي في المغطس ثم استرخي واسرحي في خيالات جميلة تخيلي انك في جزيرة رائعة الجمال تقول اختصاصية ​

العلاج الطبيعي .لاشيء يضاهي حمام فاخر مفعما بالعطور من اجل الاسترخاء(جربي اضافة اربع قطرات من زيت( المردقوش ) مع قطرتين من كل زيت اللبان الاساسي وزيت البابونج الاساسي في ماء حمامك ثم استلقي على ظهرك وتنفسي بعمق لاستنشاق الابخرة الشفائية واسترخي فقط ياسلام على الاسترخاء انا جربته تحسين بمتعة غير​

​

هذه بعض فوائد الزيوت العطرية​

الزيوت العطرية​

الزيوت العطرية تعتبر كنز حقيقي وطبيعي فنجدمن بينهاماهوعلاج لعيوب البشرة وأخرى علاجات نفسية وجسمية,وهي ليست للإسترخاء فقط فمنهامايساعد على تخفيف الآلآم ومنهامايساعدعلى الحيوية والنشاط وغيرهامن الفوائد,وينصح ان تتجنبهاالحامل..وكذلك الزّيوت النّباتيّةيجب أن تُسْتَخْدَم بالحذر ودائمًاتُخَفَّف بالماء..
تعرفي معي على انواع من الزيوت العطريةوفائدتها الجمالية:

1-زيت الريحان "Basil"
عندالشعوربالإرهاق اوالقلق او عندالشعور بالتعب بعد القيام بجهد في العمل فإن زيت الريحان​

​

يمكن ان يوفر لك الشعوربالراحه والإنتعاش فهو يساعد على الإسترخاء وتوازن الجسم,ويمكنك استعماله لتدليك الجسم اواضافه نقاط منه الى ماء الحمام ويمكن ايضا وضع نقاط منه في موقد زيتي لتعطيرالجو وهذا يساعد على الإنتعاش السريع .
وزيت الريحان يساعد ايضا على علاج عسر الهضم او انتفاخ البطن خاصه اذا كان نتيجه القلق في هذه الحاله يمكن مزجه مع احد زيوت الاساسية وقومي بتدليك منطقةالألم تدليكاخفيفا..

فائدته الجمالية:
يمكنك تدليك كل الأماكن المعرضة لتقلبات الجومن بشرتك بخليط يحتوي على زيت الريحان فهو يساعد على التخلص من البكتيريا,كما يمكنك استعماله خالصا لمعالجة لسعات النحل اوالحشرات الصغيرةفهويساعد على ازاله احتقان الأنف في حالة الإصابه بنزلات البرد اذااستعمل في حمام بخار.
كما يجب عدم المبالغة في استعماله لفترات طويلة.. ​

زيت زهرةالبابونج "chamomile"
هذاالزيت ​

​

له فاعليةخفيفة في التنويم فهو يعمل على معالجةالجهازالعصبي من القلق والأرق ومن ناحيةاخرى يمكن ان يعالج الآم عسرالهضم والإسهال,استعمليه في التدليك اومع ماءالحمام
فائدته الجمالية:
زيت زهرةالبابونج يعمل ضدالإلتهابات لذلك يمكن استعماله لمعالجة مشاكل الجلدالناتجة عن الإجهاد مثل الجفاف والإكزيماوذلك بإضافته الى ماءالحمام
فهوملطف ولذلك ينصح بإستعماله للأطفال وكبارالسن.. ​

​

راح اكمل بس انتظروني ​

 

[هندية]

جزاكي الله خيرا علي الطرح الرائع للموضوع

 

[حلااللولو]

الله يجزيك الخير
بس وين الوقت
والشغل والاولادو............

 

[نوريتا]

انا معك بس على الاقل مرة بالاسبوع او مرة بالشهر انا كنت اقول زيك مافي وقت بس بعد مانامو عيالي
استرخيت بالبانيوا وحطيت الشموع وطفيت انوار الحمام شعور رائع

 

[نوريتا]

هندية يسلموووووووووو على المرور
وحلا اللولو شكرااااااااااااااا

 

[نوريتا]

مع ان مافي ردود كثيرة راح اكمل

 

[نوريتا]

ابدئي فيلا ترتيب ركن خاص بك في المنزل ضعي اريكة مريحة تحبينها وخداديات ملونة باللون المفضل لك عطري المكان بالعطور المفضلة على الطاولة ...

اجمعي اوراقك واقلامك وضعيها كلها هناك اشتري نافورة تسمعي منها صوت خرير الماء الهادئ اجعلي ركنك الهادئ ملاذك اليومي لفترة من الوقت المستقطع من عناء اليوم كله
اجلس في ركنك الخاص استرخي اغمضي عينيك فكري في كل شيء يخصك انتي فقط وابعدي تفكيرك عن زوجك وعملك وابناؤك وتناولي كتابك المفضل ......... احضري كوب من القهوة واستمتعي بوقتك الخاص في ركنك الخاص

 

[نوريتا]

اخيرا
امنحي نفسك استراحة قصيرة :
عندماتكونين متاخرة عن موعد معين اوفاتك موعد لا تبتاسي بل قومي بتحدي الافكار السلبية وتقبل حقيقة انك لست سوى انسان عادي وهكذا سوف تشعرين بتوتر اقل في مثل هذه المواقف
انشاء الله يكون عجبكم


م ن ق و ل


مع اني ماشفت ردود كثيرة اهي اهي