اريد نظام غدائي ؟؟؟

[الوجع الصامت]

اريد انحف و لكن اين النظام يجب ان ::::::31:
يكون نظاما غدائي اولا :18:
و تزن كل عضوة بعد اسبعوين او شهر لتقول لنا كم نحفنت :6:
و طبعا يجب مع رياضة :25:

 

[ابتهااج]

يعطيك العافيه​

 

[هدوؤءء]

الله يعطيج الصحه