بسم الله الحمن الرحيم
لا حول ولا قوة الابالله عليه توكلة وهو رب العرش العظيم
(ما ساقول هنا ليس خاص ببدور وحدها ولكن يشمل كل من تريد ان تغير من شخصيتها للافضل )
غاليتي بمجرد ان تبتدي بالتفكير بالتغيير ستكوني قد انجزتي الجزء الاكبر من المهمه
ولكن يابدور ماهو التغيير الذي
تريدين ولماذا تريدين ان تتغيري هل هناك سلبيات تودين اتخلص منها اكتبيها جميعا كوني صادقه مع نفسك وانظري
لسلبياتك من وجهة نظرك انت وليس من وجهة نظر الاخرين انتبهي لهذه النقطه جيدا اكتبيها وانظري لها وكانك تودعيها
للابد واكتبي عليها لاغيييييييييييييي مزقيها وارميها بالزباله او احرقيها واستمتعي بمنظرها وهي تحترق
بدور-----اعتقد ان اهل زوجك لا يكرهونك بدليل انهم يحبون الاجتماع باختك اذا هم ناس طيبين اذا سبب المشاكل هو نابع
منك انت وحدك حتى وان قاطعيهم وتعرفتي على اناس جدد سوف تعاني من نفس المشكله انت
السبب الحقيقى لعدم ثقة الآخرين بك وعدم تقدير ذاتك 00
اعلمي أن الإنسان يستطيع أن يرى نفسه (الجسد
) في المرآة .. فهو يستطيع ان يرى داخله (الروح )وهى تسمى (صورة الذات) فالذات لها صورة مثل الجسد تماما..
فكما يحكم الإنسان على جمال جسده وشكله الخارجي فبالإمكان أن يحكم على جمال ذاته أو قبحها
هل تعلمين أن ما تراينه عن نفسك يعكس على رأى الآخرين فيك
انظري للمرآه وحدقي فى نفسك اكتبي جميع ماتراينه عن رايك فى شخصيتك ..سلبيا ام ايجابيا
تصرفاتك هى التى تعكس ما تعبره عن نفسك تجاه الآخرين ...ستحصل على النتيجة اما سلبيا او ايجابيا ..
لان ردة افعالهم لسلوكك الخارجى هى سببها ما تتصرفينه تجاههم مثلا اذا كنت تكرهين نفسك فستكرهين العالم ..وستتصرفي بانك تكرهينهم ..وردة الفعل إذا لهذا
التصرف هو انهم سيكرهونك من خلال سلولكك الذى يظهر ما بداخلك ..إما لغويا او غير ذلك ..وإذا كنت لا تحترمين الآخرين فستلوميهم بانهم ليسوا اهل لان تحترميهم ..
ولكن فى الحقيقة داخلك هو الذى يظهر على سلوكك فى عدم تقديرك لهم ...ومن ثم المردود العكسى هو عدم تقديرهم لك
إذا ..نقطة البداية هو ...أنت المتحكمه ..وأنت القائده... وأنت المسئوله .. وبإرادتك قادره على تغير وتعديل الكثير من صورتك عن ذاتك من القبح الى الجمال والروعة ....وليس بمقدرة المحيطين بك
التاثير على صورتك الذاتية .. لانها من صنعك أنت ..فلا تسمحي لأي أحد كان ...أن يتدخل فى تكوين صورتك الداخلية ..لأنك أنت الأعلم بها وبمصلحتها فصادقيهاوأحني
على الطفل الخائف فى داخلك ..
وقويه ودعميه وزودي ثقته فى نفسه ...واحضنيه لانه محتاج نعم احضنيه بان تطوقي ذراعيك على صدرك وتضمين نفسك
بقويه كانك تضمين طفلا خافا وحزينا وشاعرا باليأس من
إهمالك وانشغالك فى آراء الناس وانتقاداتهم لذاتك...
لا تلتفتي إليهم بل كوني مع نفسك وقويها وثقي بها فلن تخذلك ذاتك لو وثقت بها واعتمدت عليها بكل قوة وفخر
قد تقولين انا عرفت الاشياء هذي اذا كيف احب ذاتي وكيف اثق بها انا عرفت الاسباب واريد الطريقه
1-حب الذات بالتدريب والتدعيم المستمر وبشكل يوميا الى ان تصبح طبيعية ..والاهتمام بها كما نهتم بصديق مهم
لدينا ..بكتابة رسائل حب للذات ...كما كنت ترسليها للاحباب ..الا تستحق ذاتك ان تكون محور اهتمامك اكثر من
المحيطين ..؟؟
2--الطريقة المثلى للتغلب على السلبية هى منع الافكار السلبية من السيطرة عليك واحلالها بافكار ايجابيه
3-ضعي قائمة بالأعمال التى تسعدك لمجرد التفكير بها لانها تفرز مادة السيروتينين المهدئة
4--الإسترخاء والاستحمام بالماء الدافئ كلما سمحت الفرصة
5-تدليل ذواتنا بقضاء سويعات على السرير دون الشعور بالمرض لمجرد تدليل للجسم
6--تناول وجبة لذيذة مع من تحبين وتبادل النكت والضحكات
7-القناعه بما لدينا وعدم النظر لما لدى الغير
8-- مخالطة الناس
الايجابيين لانهم سيجرونك الى مستواهم النفسى والاجتماعى
يبدو لي يا بدور انك تتكلمين باي شي وكل شي ولا يوجد لديك اسرار وان جميع النساء اللواتي تعرفين تتعاملين معهن
بنفس الطريقه يعني بعفويه مطلقه وكأنك طفله بين خواتها
وصديقاتها مع اني اكاد اجزم ان الاطفال الان اصبحوا اكثر وعيا منا في ايام الطفوله
يابدور --انت انسانه كبيرة ومتزوجه منذو زمن ولديك بيت وزوج يجب ان تكوني اكثر حكمه وتعقل يجب ان تبني حدودك
مع الاخرين وتعرفين ان لكل مقام مقال
تعلمي فن الصمت ذلك الفن الذي يتقنه الحكماء ويجهله الجهلاء اصمتي اصمتي بهدوء ورضى وسعاده ورقي
فإن الصمت يضفي عليك الوقار
-- انتبهي على التفاتاتك ونظراتك وليس كل من قامت تتبعيها بنظراتك
وكل ما مشى طفل ادرتي راسك نحوه
وانتبهي على كلامك فهو محسوب عليك وليس اذا تكلمت احدى الموجودات اسرعتي بالحديث معها وكان المجلس لا يوجد فيه سواك
لا يا اختي او اذا سئلتك احداهن سؤال يخص شخص ثاني قمتي بسرد جميع ما تعرفينه عنه لا لا لعلاقه لك بأخبار الاخرين اكتفي بكلمة لا اعرف عنه شيىء
حتى وان كنتي تعرفين انها تعرف انك تعرفين عنه كل شي فبهذا تحترمك لانها تعرف انك لا تودين اغتياب احد او كشف اسرار احد
او اذا رئيتي احداهن ترتدي شي جديد لا تحرجيها باسئلتك منين شاريته او بكم لا لا لتنزلي نفسك لاقل من مستواها
ولا تتشاجري مع احداهن بسبب الاولاد فقط اسحبي اولادك واجلسيهم بجنبك بهدوء
قللي كلماتك بقدر المستطاع
ركزي على ما تقولين لا تدخلي بمناقشات لا تفيدك وفي المقابل لا تسمحي لاحد ان يقتحم خصوصياتك وحدودك
كوني غامضه جدا بما يخص بيتك وحياتك الخاصه:msn-wink:
تقولين ان لسانك مو قاصر لكن تضعين القبر والحياة والموت امام عيونك وتسكتي
لا اعرف ما تقصدين بالضبط ولكن هل من يطالب بحقوقه ويدافع عن نفسه بحدود الادب يكون مخطئ ؟
بدور اعلمي ان المؤمن القوي خيرا من المؤمن الضعيف
دافعي عن نفسك بقوة وثقه بعيد عن الصراخ والكلام الغير مهذب
والان اكتبي جميع الصفات التي تتمنيني ان تتحلين بها
اسهلها لك هل هناك شخصيه تودي ان تكوني مثلها او مجموعه من النساء تودين ان تكوني مثلهن اكتبي جميع الصفات التي تعجبك بتلك النسوة واعلمي انه بمجرد تحديد تلك الصفات انك تحليتي بها
تخيلي انك تستمتعي بتلك الصفات تصرفي وتكلمي على اساس انك خلاص اصبحتي تمتلكين هذه الصفات
استمري ورقبي نفسك وحثيها بعدم التخلي عن صفاتك الجديده لمده اقلها 21 يوم
وتكوني امتلكتي صفاتك الجديده وشخصيتك الجديده ردد باستمرار انا انسانه قويه انا انسانه متميزةانا انسانه محبوبه من الجميع
اتمنى الك التوفيق
وان تتمتعن بشخصيه قويه ومميزة ومحبوبه
