احسن طريقه للرشاقه

[احساس غرام]

السلام عليكم حبيت اقول لكم تجربتي في انزال وزني
نزلت 12كيلو بشهرين اكلي يعتمد على الشوربات خصوصا شوربه الشوفان والسندويشات الخبز الاسمر والسلطه طبعا كنت اضيف بذره الكتان في الاكل واشرب شاي اخضر بعد الاكل
طبعا ثلاث وجبات باليوم فطور سندويش بيض مسلوق او جبن قليل الدسم

الغدا يعتمد على الشوربات اي نوع من الشوربات مع سلطه

العشا سندويشات اي نوع تونه او بيض او دجاج

طبعا خبز بر
اتمنا انكم تستفيدون ولكم ودي وحبي :3:

 

[المهندسه سوسو]

الله يجزاكي خير ويجعلها في ميزان حسناتكـ..

والله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب واحنـــا معاكي..​

 

[ديم..]

يعطيك العافيه

 

[متقلبة المزاج]

يسلموووو يالغلا الله يتمم عليك ياارب

 

[جاردينال]

فعلا طريقه صحيحه وسريعة المفعول نجحت معي ولاحظت النتيجه من اول اسبوع مشكووووره

 

[أصداف مبعثرهـ]

والرياضه كيف

 

[زهرة حزن]

مشكورة حبيبتي ودومآ موفقه لحلم الرشاقة