N niceh New member إنضم 2011/04/06 المشاركات 7 2011/09/15 #1 السلام عليكم : اعلم انى مشكلتى بسيطة وليست كبيرة ولكنها تؤرقنى انا وزنى 57 وكنت اتراو مابين 55ونص و56 ثم قبل رمضان الى الان ثبت على 57 برغم كل المحاولات وانا عايزة ارجع ل55 فهل هناك ريجيم بسيط يخسس 2 كيلو مع العلم انى اشرب ماء كثير
السلام عليكم : اعلم انى مشكلتى بسيطة وليست كبيرة ولكنها تؤرقنى انا وزنى 57 وكنت اتراو مابين 55ونص و56 ثم قبل رمضان الى الان ثبت على 57 برغم كل المحاولات وانا عايزة ارجع ل55 فهل هناك ريجيم بسيط يخسس 2 كيلو مع العلم انى اشرب ماء كثير
owl city New member إنضم 2011/04/26 المشاركات 199 2011/09/15 #2 سوي رياضه اسبوعين وابتعدي عن الدهون والحلويات والمكسرات والمكرونه
