اتبع نظام رجيم واعانى من الدوخه

[ام محمود]

اتبع نظام رجيم من اربع ايام واعانى من دوخه شديده تيجى لى اخر النهار ولا تسبنى خالص ولا استطيع وقتها القيام من السرير بل استسلم للنوم فساعدينى
نظامى الغذائى هو
الافطار
بيضه + نصف رغيف سن
الغداء
شوربة خضار + سلطه جميع الايام ماعدا يوم واحد فى الاسبوع
بيكون شوربه خضار + ربع درجاجه
العشاء
كوب زبادى

وغير مصرح ليه بتناول شئ بين الوجبات ولا فاكهه او سمك او لحوم والدكتور الى مدينى النظام ده قالى هيتغير لما تخلصى اسبوع بس اعانى من الدوخه بطريقه فظيعه فما الحل ارجوكى​

 

[ام محمود]

نسيت ان اخبرك دكتورتى العزيزة انى اخد حبوب جينيرا

 

[شمس الأصيل]

اختي ريجيمك صعب جدا واظن لازم تاخدي معه فيتامينات او تغيريه ولو كان عن طريق اخصائية او دكتورة ارجعي لها افضل لأنه بهالطريقه بيصير عندك انيميا وشعرك بيتساقط وبتتعبي جدا
الله يكون في عونك وتوصلي للوزن الي تحبيه
تقبلي مروري

 

[ونيس الروح]

بل ليش هالحرمان كله
اكيد بتصير عندج دوخه لانه في نقص كبير فالعناصر الغذايه
تبين نصيحيتي اللي يروح بسرعه يرد بسرعه و دبل
فاحسن شي تخفيف فالاكل مع مراعات انه يحتوي على كل العناصر الغذايه
و ان شالله بتضعفين
و الله يعينج و يصبرج و يوصلج للوزن اللي تتمنينه يا رب

 

[مملكة الغرام]

اختى رجيمك مرررررررررة غلط مافيه سعرات حراريه ابدا يمكن مايتعدى 400 سعرة وهذا مررة قليل اسلوب الحرمان ماحينزلك بالعكس لو خسرتى كم كيلو بعدها الجسم حيحس بالحرمان ومايفقد وزن بعدها وبالتالى حتفقدى العزيمه وحترجعى الى خسرتيه الدبببببل
لازم رجيمك يكون متوازن وصحى وهذا لى اداكى الرجيم غيريه هذا مو دكتوووووور ابدا واعرضي الرجيم على اى دكتور حيقولك كلامى المفروض تبدئي من 1200 الى 1000 سعرة حسب وزنك الحالى هو يحددلك كم تحتاجى من سعرات وينزل بالتدريج كل اسبوع ينقص في السعرات عشان الجسم مايتعود على شئ معين ومايفقد وزن بعدها
وحاليا كلي سلطه خضرا وكثري الملح واليمون عشان تروح الدوخه وغييييييييييييييييييييرى الدكتووووووووور ؟؟

 

[ام محمود]

شكرا اخواتى الكرام على المرور والنصيحه والله انا فى حيره بش عارفه اعمل ايه ليه ثلاثه من زميلاتى معاه ومحصلهومش الى حصلى بش عارفه ليه ارجوكى يا دكتورة ردى عليا​

 

[اوراق الخريف]

اختي رجيمك صعب مره ولازم ترااجعي الاخصائيه التغذيه وان شاءالله تكوني بخير

 

[ام لوليتا]

عزيزتي انا قبل فتره تغرضت لنفس الاعراض ولما رحت للطبيب اكتشفت انه عندي فقر دم شديد .. :icon1366:اضطريت لاخذ إبر ترفع الحديد:showoff: ....فاإنتبهي يأختي والله يعينك...:msn-wink:

 

[ام محمود]

شكرا جدا اخواتى الاعزاء ولكنى اريد استشاره الدكتوره لاقطع الشك باليقين​