أكبر مشكلة في جسمي

[papero0o]

السلام عليكم يا صبايا كيفكم:cupidarrow:

بناااااات انا فعلا ابي نصيحة منكم و الي عندها خبرة او معلومة قد سمعتها
انا عندي مشكلة عويييييييييصة مرة:icon1366:
انا جسمي من النوع القابل للسمنة
بس الحمد لله قدرت انحف و اصل لوزن54 و طولي 165 بس المشكلة يا بناااااااات الي فيني و المنطقة الوحيدة الي في جسمي مانحفت هي سيقاني:crazy: اكرهها مرررررررة دبة و عريضة و جسمي مرررررة مو متناسق معها اديني نحيفة و حلوة و باقي جسمي بس سيقاني انواااااااع الاحراج خاصة قدام زوجي لما احط رجل على رجل ما اقدر شكلها قبيح:icon1366:
سويت رياضة لها بس النتيجة طلعت عكسية جدت سيقاني على نفس السمنة الي في رجليني يعني طلعت دبا و معضلة بعد :crazy:حشى و الله رجل رجال صارت

ابي مساعدة ان كان في خلطة او رياضة و حمية معينة للسيقان و هل فية اكل معيين يسبب زيادة الوزن فيها..؟
ابي الحل تكفوووووووووون و تكفوووووووووون لاتردوني

 

[روعة روح]

فيه تمرين لبطه الساق

وهو انك ترفعين جسمك على اصابع رجلينك

يعني كانك لابس كعب وتنزلينهم كذا سويه يوميا

 

[papero0o]

يعطيك العافية.. بس سويتها و طلعتلي عضلة لان اصلن فيها شحم ولما اوسيلها رياضة تعضل و تقسى على حجمها

 

[روبينا1]

فيه كتاب أسمه 8 دقائق كل صباح من أجل أفخاد وأوراك رشيقه

رائع وانا مجربته يارب يفيدك

 

[papero0o]

يعطيك العافية بس ماتقدرين تكتبين شي منة لاني انا حاليا في بريطانيا ولا فية الكتاب الي تتكلمين عنة

 

[القلب الشجن]

ما اعرف حيااتي