أقوى ريجيم عن تجربه شخصيه تعالو بنااات نبدا حملة النحافه

[نستله]

يعطيك العافيه يافلفوله على هالدايت الحلو بس ماراح ابدا فيه لأن اجازة نصف السنه ماباقي عليها شي وراح تخرب علي وانشالله راح ابدا فيه مع بداية النصف الثاني التاريخ 3\3\1430ه-1\3\2009م وانا جالسه اكتب الرجيم اول باول وانشالله اسويه بحذافيره كامل دون انقطاع وانقص عليه

 

[عودة الحجاب]

سلامتك كنت عايزة اعرف ممكن اخد واحدة برتقالة مكان العصير وكمان فى ايام ما فيش فيها صلطة ولا خضار ممكن اكل سلطة فى الغذان لانى من النوع الى بيجيلة امساك واخر سؤال معلهش ممكن شوربة مكان الصلصة وارجو انكم تدعو لى بنزول وزنى

 

[Blue pink]

الله يعافيك عالريجيم الحلو ان شاء الله اببدا فيه ومشكوررررررررررررره عالتوضيح:msn-wink:

العفوو حبيبتي :icon26:
وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :icon30:​

 

[Blue pink]

الله يعافيك يأخت فلفل أرجيم عاجبني كثير
أنشاءالله أبدى معكم ونشجع بعض

هلا فيك حبيبتي :icon26:
ان شاء الله تحققي الوزن اللي في بالك ,,
واحنا هنا عشان نساعد بعض :blush-anim-cl:​

 

[Blue pink]

• راح ابدا معاكم الله يجزيكي خير على تعبك​

​

اهليين حبيبتي .. نورتينا :icon26:
وان شاء الله نساعد بعض وتحقق هدفك :showoff:

​

 

[Blue pink]

يعطيك العافيه يافلفوله على هالدايت الحلو بس ماراح ابدا فيه لأن اجازة نصف السنه ماباقي عليها شي وراح تخرب علي وانشالله راح ابدا فيه مع بداية النصف الثاني التاريخ 3\3\1430ه-1\3\2009م وانا جالسه اكتب الرجيم اول باول وانشالله اسويه بحذافيره كامل دون انقطاع وانقص عليه

اهليين حبيبتي .. الله يعافيك يااارب :icon26:

معاك حق الأجازه تخرب الدايت شوي :shutup:

ان شاء الله تبدي بالدايت وتوصلي للوزن اللي في بالك ,, :icon30:


​

 

[Blue pink]

سلامتك كنت عايزة اعرف ممكن اخد واحدة برتقالة مكان العصير وكمان فى ايام ما فيش فيها صلطة ولا خضار ممكن اكل سلطة فى الغذان لانى من النوع الى بيجيلة امساك واخر سؤال معلهش ممكن شوربة مكان الصلصة وارجو انكم تدعو لى بنزول وزنى

اهلين حبيبتي .. :icon26:

ممكن اخد واحدة برتقالة مكان العصير

اي حبيبتي ممكن ,,

فى ايام ما فيش فيها صلطة ولا خضار ممكن اكل سلطة فى الغذان لانى من النوع الى بيجيلة امساك

ممكن تاكلين الخضار بأي وقت وبأي كمية ماعدا ( الجزر )

ممكن شوربة مكان الصلصة

عادي بس اهتمي انو الشوربه تكون خاليه من الدهون والملح ,,


ويااارب توصلين للوزن اللي في بااالك :icon30:
​

 

[قطوه بيضاء]

:bye1:مررررررررررحبا@
:essen: مشكوره على الدايت الحلو بس ممكن اعرف متى بتنزلي الاسابيع الباقيه @
بس بصراحه انا ما اقدر استغني عن الملح ابد ممكن استخدم ملح الدايت@
طيب انا محتاجه انزل 8 كيلو بس الى اي اسبوع واوقف وممكن ابدل الحليب بعصير لانو ما احب اشربه و الحلويات الي مو جوده في الاسابيع ممكن ابدلها بحاجه ثانيه زي الشوربه و السلاته وممكن استخدم سيزر سلات عادي او اقدر استخدم سلات الزهره مع الملفوف و الزبادي مكن اسلقها بدل ما اقليها ممكن ؟؟؟

:icon26: معليش طولت عليك بس يارب القى ايجابه و مشكروره وجعله في موازينك واذا كنتي مو متزوجه ربي يسعدك ويرزقك بولد الحلال الطيب زيك يا حلوه واذا متزوجه االله يسخره لك يا رب:icon31:
:e032:تقبلي تحياتي و اسفه على الأطاله:icon26:​

 

[قطوه بيضاء]

عفوا حبيبتي ممكن استخدم شوربه الملفوف الحارقه او الكرفس لا نو سمعت انها تنزل الوزن بسرعه وليش الجزر ممنوع؟؟؟ اسفه ثقلت عليك

 

[Blue pink]

:bye1:مررررررررررحبا@

:essen: مشكوره على الدايت الحلو بس ممكن اعرف متى بتنزلي الاسابيع الباقيه @
بس بصراحه انا ما اقدر استغني عن الملح ابد ممكن استخدم ملح الدايت@
طيب انا محتاجه انزل 8 كيلو بس الى اي اسبوع واوقف وممكن ابدل الحليب بعصير لانو ما احب اشربه و الحلويات الي مو جوده في الاسابيع ممكن ابدلها بحاجه ثانيه زي الشوربه و السلاته وممكن استخدم سيزر سلات عادي او اقدر استخدم سلات الزهره مع الملفوف و الزبادي مكن اسلقها بدل ما اقليها ممكن ؟؟؟
:icon26: معليش طولت عليك بس يارب القى ايجابه و مشكروره وجعله في موازينك واذا كنتي مو متزوجه ربي يسعدك ويرزقك بولد الحلال الطيب زيك يا حلوه واذا متزوجه االله يسخره لك يا رب:icon31:

:e032:تقبلي تحياتي و اسفه على الأطاله:icon26:
​

ممكن اعرف متى بتنزلي الاسابيع الباقيه

اهلين حبيبتي .. ان شاء الله بالويك اند انزل الأسبوع السادس والسابع :showoff:

ممكن استخدم ملح الدايت

الملح من الممنوعات في الدايت .. وتقدرين تعوضي عنه بالليموون صدقيني مع الوقت بيصير الوضع طبيبعي ..

محتاجه انزل 8 كيلو بس الى اي اسبوع واوقف

كل جسم يختلف عن الثاني بالنزوول ,, ممكن بشهر توصلي للوزن اللي في بالك :icon30:

وممكن ابدل الحليب بعصير لانو ما احب اشربه

ممكن بس يكون عصير فريش وبدون سكر ,, او عصير كي دي دي مافي سعرات حراريه كثير ..
او شاي بالحليب اذا ماتحبي الحليب لوحده ..

و الحلويات الي مو جوده في الاسابيع ممكن ابدلها بحاجه ثانيه زي الشوربه و السلاته

الأفضل انك تتبعيه زي ماهو .. بس اذا ماتفضلي الحلويات اوكي .. وبالنسبه للسلطه مسموح بأي وقت وبأي كميه ..:essen:

وممكن استخدم سيزر سلات عادي او اقدر استخدم سلات الزهره مع الملفوف و الزبادي مكن اسلقها بدل ما اقليها ممكن

اي حبيبتي اي نوع سلطه بس اهتمي انها تكون خاليه من الدهون .. وبالنسبه للسيزر انتبهي من التشيز اللي فيها .. والزبادي يكون لو فات او منزوع كمان ..

معليش طولت عليك بس يارب القى ايجابه و مشكروره وجعله في موازينك واذا كنتي مو متزوجه ربي يسعدك ويرزقك بولد الحلال الطيب زيك يا حلوه

نورتي حبيبتي :icon26:
واي استفسار لا تترددي انا موجوده كل يووم هنا :icon30:
وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :showoff:

ومررره شكرررا على الدعوااات الحلوه :in_love:​

 

[Blue pink]

عفوا حبيبتي ممكن استخدم شوربه الملفوف الحارقه او الكرفس لا نو سمعت انها تنزل الوزن بسرعه وليش الجزر ممنوع؟؟؟ اسفه ثقلت عليك

اهلن حبيبتي :icon26:

اي ممكن تستخدمي الشوربه لأن الكرفس يعتبر من الخضار والخضار مسموحه بأي وقت ,,

والجزر ممنوع لأنو يتحول الى سكريات في الجسم ,,

ويارب تحققي اللي في بااالك :clap:
​

 

[عودة الحجاب]

اختى كنت عايزة اعرف كمية العيش الى ناخذها مكان التوست ربع ام نصف وربنا يوفقك انا كل ما حس انى خسيت شوية ادعيلك ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك وادعيلى اكمل لانى كل مرة اعمل رجيم شوية واسيبة وارجع ازيد تانى معلهش تعبينك معانا

 

[Blue pink]

اختى كنت عايزة اعرف كمية العيش الى ناخذها مكان التوست ربع ام نصف وربنا يوفقك انا كل ما حس انى خسيت شوية ادعيلك ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك وادعيلى اكمل لانى كل مرة اعمل رجيم شوية واسيبة وارجع ازيد تانى معلهش تعبينك معانا

اهلين حبيبتي :icon26:

نصف اذا كان حجمها متوسط ,, وربع لو كان كبير ,,:essen:
وان شاء الله حبيبتي توصلي للوزن اللي في بالك ,,
ربي يوفقك ياعسل :icon26:

واي استفسار انا موجوده
​

 

[نستله]

فلفوله حبيبتي كيف تستخدمين الملح خصوصا في الأشياء المطبوخه مثل الشوربات والحوم لأن احس صعب يكونون بدون ملح وانا بسراحه مااقتنعت بترك الملح لأن احسه ينقص الوزن بأنه يمنع احتباس السوائل في الجسم وبترك الدايت راح ترجع عالطول فأخلي السوائل بزيادتها من الأول افضل ولا وش رايكم يا حلوين .....؟ الي عندها راي ثاني ياليت تفيدنا.....

 

[نستله]

حبيبتي فلفوله احس صعب اني اكل شي ينطبخ بدون ملح ولااقتنعت لأن الي اعرفه ان الملح ينقص الو زن بمنع احتباس السوائل وعند ترك الدايت ترجع السوائل وترجع الزياده ولو تجلس هذي السوائل من الأول احسن .
ولا وش رايكم ...........؟ وياليت الي عندها راي ثاني تفيدنا فيه .....ويا ليت تقوليلي يا فلفوله كيف تاكلين بدون ملح خاصه الشوربات والحوم ولا السلطات احس عادي بدون ملح..

 

[AL-SHEIKA]

:schmoll: حبيبتي وين الاسبوع الخامس

 

[Blue pink]

حبيبتي فلفوله احس صعب اني اكل شي ينطبخ بدون ملح ولااقتنعت لأن الي اعرفه ان الملح ينقص الو زن بمنع احتباس السوائل وعند ترك الدايت ترجع السوائل وترجع الزياده ولو تجلس هذي السوائل من الأول احسن .
ولا وش رايكم ...........؟ وياليت الي عندها راي ثاني تفيدنا فيه .....ويا ليت تقوليلي يا فلفوله كيف تاكلين بدون ملح خاصه الشوربات والحوم ولا السلطات احس عادي بدون ملح..

اهلين حبيبتي ,, :icon26:

الدكتوره تقول استخدمي الملح بكميات قليلة جدا ,, يعني لاتتركي الملح مره
انا بصراحه تركت الملح وعوضت عنه بالليمون ,,​

 

[Blue pink]

:schmoll: حبيبتي وين الاسبوع الخامس

اهلين ياقمر :icon26:

هذا الأسبوع الخامس هنا
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=93590&page=15

نزلته قبل يومين :idea:
​

 

[لوون المطر]

وووووووووووووين بقية الاسابيع

وبعدين فلفولة انا بصراحة اكررررررررررررره التونة ما احب ريحتها راح ابدلبها بسمك

وللمعلومة يا قمر انا قبل سويت هالدايت شهر ونزلت عليه سبع كليو لاني كنت اغششششششششششششش

والان لو تدرين لي اسبوع ادور على الورقة مالقيتها فدخلت المنتدى ولقيت منزلته والله يا دعيتلك دعوووة حلوة

 

[Blue pink]

وووووووووووووين بقية الاسابيع

وبعدين فلفولة انا بصراحة اكررررررررررررره التونة ما احب ريحتها راح ابدلبها بسمك

وللمعلومة يا قمر انا قبل سويت هالدايت شهر ونزلت عليه سبع كليو لاني كنت اغششششششششششششش

والان لو تدرين لي اسبوع ادور على الورقة مالقيتها فدخلت المنتدى ولقيت منزلته والله يا دعيتلك دعوووة حلوة

اهلين حبيبتي :icon26:

انا نزلت 5 أسابيع وراح انزل الباقي ان شاء الله :icon30:

ويارب تحققي الوزن اللي في بالك :clap: بس لاتغشي المره هذي :shutup:

وتسلمي ع الدعوه الحلووه ياقمرر :in_love:
​