هلا فيك حبيبتي ..
برد عليك بس لما اسألهم كيف يسووها لي
لأني لسى راجعه من الجامعه :nosweat:
عادي بس لاتكثري منها ,, وأهم شئ بدون سكر أو السكر اللي قلت عنه تروبيكانا ,,
لا حبيبتي المشي مايكفي 10 دقايق ,,
ابدي بالتدريج من ربع ساعه لما توصلي ساعه وتتعودي عليها ,,
اقل شئ ساعه باليوم ,,
ومو مشكله لو استخدمتي السير ,,
عادي اكيد الشاي الأخضر مره مفيد ,, وانا كنت اشربه بعد كل وجبه :icon30:
اكيد الفريش احسن لأنه بيكون بدون سكر ,,
بس اذا ماقدرتي فيه عصير جاهز اسمه كي دي دي
هو أفضل شئ ,, ومافيه سكر والسعرات حراريه قليل تقريبا 47
بس غيره لا ,, لأن العصاير الجاهزه كلها سكر ,,
بالعكس حبيبتي ,, نورتي :icon26:
ويكفيني دعواتك الحلوه ..
واي استفسار انا موجوه ..
