أشياء فعلتها غيرت حياتي

[meme_99]

يسلمو على المجهوود الراائع وان شاء الله نوصل كلنااا للوزن اللي نبيه 00

 

[لبيهـ يالغلا]

يسلمووووووو
رائعه

 

[فديت من اغليت]

العشي تسلمين ع كتب يومياتك

تعطينا دافع ع الحماس والاستمرار

في انتضار البيقيه

 

[الحنان كله]

جزاك الله خير عاي دكر تجربتك تجربتك الرائعه

 

[мίss εмαŋ]

مآشآء الله تبآآرك الله

alashi

الله يرزقنآ مثل حيآتك =)

استمتعت بكل صفحة قريتهآآ ، وعجبتني طريقة تفكيرك

يعطيك العآآفيه ..!​

 

[alashi]

جروح - ميمي - لبيه يالغلا -فديت من أغليت - الحنان كله - إيمان
سعدت كثيرا بمروركم وأتمنى لكم كل التوفيق والسعادة

 

[اهـ يانفسي ـواك]

يسلموووووو
كاني اشوف من نفسك انا
وكتبت اناملك كل ما في خاطري ، وتغييرك كان تغييري من كم سنه والحمد لله وصلت لحلمي
هذا كله منك عزيمه وحكمه وعقلانيه

وتقبلي مروري وخالص تحياتي وشكري

 

[نبراس الدعوة]

يعطيك العافيه

 

[نفوفه]

الله يقويك

 

[alashi]

أهواك يا نفسي - نبراس الدعوة - نفوفة
أهلا بكن عزيزاتي وشكرا لمروركن

 

[قمر بعيونه]

تجربة مفيييييييييييييييييييييييييييييييييدة جزاك خيرا ولايحرمك الاجر لافادتك للاخواتك المسلمات اللاتي تجاهلنا وانا منهن قوله صلى الله عليه وسلم ثلثن لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك لو طبقنا لما تراكمت الشحوم والدهون بالفعل اثرتي اعجابي بعزيمتك وحماسك ماشاء الله تبارك الرحمن

 

[مرافي]

رائع الله يوفقك​

 

[جمانه222]

يعطيك العافيه,,,والسمنه تجلب الامراض الله يكفينا شرها,,

 

[ضوء القلب]

متابعة باصرار وحماس لا تغيبي عنا

 

[فجر 2010]

الله يعطيك الف عافية على ذكر تجربتك كلام راقى ومميز
بس عند حاجة باقولك عليها انا وزنى 77 ولى تقريبا سنة ثابت ماتغير ولى قرابة شهر اعمل تخفيف بالاكل مع رياضة ومشى ساعة ولا شفت نتيج ابد احس فقط انى صرت خفيفة بالحركة بس الوزن ثابت والكرش ماخفت وكمان اتحرك بالبيت وشغلى فية كثير واشرب ماء واعشاب ولا اتعشى وكمان من فترة قبل خمسة شهور سويت نفس الشى بس ولا كيلو نزل واغلب الاشياء الى كتبتيها اعمل بهاولا شفت نتيجة طبعا ماعرضت حالتى لطبيب لظروف

 

[ثريا 2000]

مشكوره والله يعطيك العافيه

 

[alashi]

حبيبتي فجر 2010
شكرا حبيبتي على مرورك
الوزن مش مقياس صحيح قصدي أحيانا تذوب الدهون وتتكون عضلات وطبعا الوزن ما راح يتغير بس شكل الجسم أكيد بيتغير
وإذا كنت حابة ينزل وزنك لازم تغيري روتين أكلك وروتين رياضتك لأنو جسمك تعود على كمية ونوعية الأكل وعلى كمية الرياضة فلازم تغيري حتى يرجع الوزن ينزل

 

[حبيبه دودي]

تجربه جدا رائعه
وفي كتاب جدا رااااااااااااائع اسمه (استطيع ان اجعلك نحيله)بمكتبه العبيكان والله روعه وعن تجربه دعواتكم

 

[فجر 2010]

الله يعافيك طيب انصحين بنظام اتبعة ورياضة والله عجزت اكلى قليل ووقتى كلة حركة لدرجة حيانا الليل ماانامة من شدة الالام بعظامى من المجهود اللى ابذلة سواء فى شغل المنزل او المشى وكمان العب orbitrac مشكورة

 

[روح القلوب]

سلمت اناملك فعلا ما خطته يداكي رائع بمعنى الكلمه فعجزت عن اعطاكي حقك
ربي يوفقك ويسير امورك يارب تقبلي تحياتي