أشياء فعلتها غيرت حياتي

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع alashi
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
alashi قال:
والله نورتي يا حنونة وتسلمي حبيبتي على ذوقك
فعلا الآن أتذكر كلام أمي وأتندم لكن مازال هناك أمل ما دمنا أحياء
أنقر للتوسيع...
صحيح واللهي..لازم نسمع كلام الام لانها اكثر وحدة بالعالم تحبنا بدون مقابل

ويارب يكون الجاي احلا من الماضي والحاضر

"دااسمع سورة البقرة على اليوتيوب"

​
 
حقيقة موضوع رااااائع يستحق التثبيت !!!

مميز جدا ...

شعرت كم أني محظوظة إذا وفقت لقراءة يومياتك الشفافة العذبة الراااائعة

النابضة بكل نضج وسمو وبذل وإرادة حلوة !!!

حقيقة تجربتك فريدة من نوعها

أهم ما ميزها سهولة التطبيق

وعمق الأهداف

وسمو الغاية

انها ربط لعلاقة الجسد + بالروح + بالمشاعر+ بالفكر ...

وكم نحن مقصرون حين لا نفطن لضرورة التوازن في هذه الركائز الأربعة ..

هنيئا لنا بك !! ..

إن كان ثمة ما تبقى ...

فلا اظن أن بوسعي سوى أن أتابعك بكل شوق

فكم هي كتاباتك مريحة وجميلة ...

وكم هي طريقتك وإرادتك جادة بتوازن رااائع

ثابري هنئك المولى بما منحك وحماك من كل شر ..

سعدت بمتابعتك

​
 
راااائع
أهنئك على موهبتك الأدبية المميزة
وقبل كذا تجربتك الناجحة
وأشكرك على رغبتك في إفادة الأخوات
لك حبي
 
جزاكى الله خيرا موضوع رائع وشد انتباهى لانة على الوتر الحساس مجموعة متكاملة من الكسل والارادة وبلاوى ثانية كملى الله يسعدك ولو تكملين القصة مرة وحدة الله يسعدك وشكرا مقدما
 
نرجوووووووووووووو من الاداره تثبيت الموضوع
الموضوع رررررررررررررااااااااااائئئئئئئئئئئئئئعععع

تثبيت
يابنات صوتو لتثبيت
علشان يكون مرجع مايتنسي
 
أخواتي البلقيسات العزيزات كم أسعدني تجاوبكن معي وداعئكن الصادق
ينابيع الحكمة لقد احمر وجهي خجلا من كلماتك الصافية وأشكر لك تفاعلك معي
وما كان توفيقي إلا من الله عز وجل وإن كان هناك خطأ فمن نفسي
اسأل الله لك ولكل من خطت كلماتها وعلقت ولكل من مرت وقرأت كلماتي
أن يفتح الله لكن فتوح العالمين وييسر لكن أمركن لكل ما فيه خير وسعادة في الدنيا والآخرة
 
من الأمور التي واجهتني في هذه الرحلة هو أنني كنت في البيت المسيطرة على كل أموري ولكن ماذا أفعل عندما أخرج من باب بيتي إلى هذا العالم المليء بالمغريات.
عندما أزور صديقاتي وأقربائي أو أخرج معهن إلى المطاعم أجد الحلويات والمعجنات و.. و...و
وعندما أذهب للسوق أجد ما لذ وطاب من شوكولاته وشيبسات
دعوني أخبركم كيف كان حالي في الماضي كنت آكل كل ما يوضع في طبقي وأقنع نفسي أنني أجامل من صنعته وفي السوق كنت أشتري الشبسات بالجملة بحجة أنها لولدي وكنت أشتري الحلويات والشوكولاته وقد خصصت لها درجا في المطبخ لولدي وفي كل مرة كنت أدخل فيها إلى المطيخ كانت يدي تسبقني لكيس شبس أو قطعة حلوى وقبل أن أعطي عقلي فرصة للتفكير تكون يدي سبقت عقلي وحشتها في فمي وقد لا يأكل ابني من كل هذا إلا القليل علما أن ابني رفيع جدا ولكن هذا الحال ولى واصبح من الذكريات التي لن أسمح لها أبدا بأن تتكرر
الآن عندما أزور أحد أو أخرج في مطعم أتعمد أن أطلب أخف شيء في قائمة الطعام كالسلطة ( بدون صلصات ) وإذا طلبت سندويش لا بد أن يكون بدون مايونيز أو كاتشب و أشرب العصائر الطازجة بدون سكر أو الشاي الاخضر بدون سكر وإذا رغبت في الحلو اتقاسمه مع الصديقات ولا أطلب طبق حلو لنفسي وهذا لا يعني أني حرمت نفسي من شيء بل على العكس كنت آكل كل ما أشتهي ولكن عقلي هو الذي كان يقرر وليس معدتي
أما في السوق فتعلمت أن لا أذهب للسوق وأنا جائعة فكنت أفطر ثم أذهب لشراء اللوازم ولا امر من مكان الحلويات والشبسات أبدا وإن كان ابني معي أطلب منه أن يشتري على قدر حاجته ويضعه في غرفته حتى لا أراه أمامي وأضعف
وبذلك اختفت من عربة الجمعية كل الأطعمة التي قد تزيد الوزن ولم أكتفي بنفسي بما أني لا أعيش لوحدي فلابد من إشراك اسرتي معي فبدأت أبحث عن أفضل طرق الطبخ وأفضل الوصفات الصحية وأحاول تقديمها بطريقة تفتح الشهية
يقولون أن الطريق إلى قلب الرجل معدته ولو أني لا أتفق تماما مع هذا القول ولكني وجدت أن زوجي أيضا صحته تحسنت وابني كذلك وجهه بدأ الدم يجري فيه بعد أن كان أصفر اللون
فليس معنى أني أريد أن ينقص وزني أن يعيش الكل في معسكر الحرمان
 
نسيت عادة سيئة جدا كنت قد كتبتها في يومياتي وهي أني كنت عندما يترك إبني أز زوجي القليل من الطعام كنت آكله بحجة أنه حرام أن نرمي الأكل ولكن مع مرور المرات التي كنت أفعل فيها هذا الأمر كانت الدهون تحشر في جسمي حشرا
فوجدت الحل لهذه المشكلة أن أضع الطعام المتبقي في طبق وأعطيه لأي عامل في الطريق هذا إن كان الطعام كثيرا أما لو كان كسرات من الخبز أو قطع من البيض أو القليل من اللحم فكنت أعطيه للقطط أو العصافير أو حتى للنمل و كنت أطبق الحديث النبوي الشريف ( لكل كبد رطب أجر ) فلم أرمي طعاما في المهملات من يومها وشعرت بالسعادة للحل النبوي الشريف
لو أننا نطبق ربع ما تعلمناه في المدرسة من الاحاديث لكنا في سعادة ما بعدها سعادة
اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


يتبع​
 
احسنت التصرف في قضاء الوقت نحن نهمل اعمال المنزل ونتململ منها مع انها تشد الجسم فقد لاحظت ان جسمي اصبح مترهل منذ قدوم الشغالة الى جانب زيادة وزني الكثير .حامشي الشغالة لما تنتهي المدة . فشجعتيني اني اسوي مثلك اشغل مسجل اثناء العمل حتى ما امل ويمضي الوقت في العمل وبدون حاجة الى الاكل الي ما لو داعي طول ما انا جالسة . والله يسعدك ويوفقك .
 
جزاك الله الف خير
انا لم اكن سمينه ولكني كنت قد اكتسبت وزنا
بعد الانجاب
وكل ريجيم التزم به ينقص وزني
و بمجرد ان اتركه يعود وزني كما كان و في خلال وقت قصير
لذلك قررت ان اغير حياتي
و فعلا بدات اقلل كميات الاكل
لم اعد اشتري المشروبات الغازيه ابدا
اشرب عصير البرتقال كلما سنحت لي الفرصه
لانه مفيد جدا للبشره و الصحه

كانت مشكلتي انني استمتع بالاكل كثيرا
و الان عندما اجوع في غير وقت الوجبات
اشغل نفسي باي شيء
انترنت
اقرأ روايه
اشاهد برنامج
اصلي او اقرا القران
و اجد ان الوقت حان لوجبه رئيسيه
و صار بامكاني ان اكل مع اسرتي
دون ان اكل بين الوجبات

اي ان سري الخاص كان التأجيل
و تغيير المأكولات الموجوده في بيتي



اما عن الرياضه كنت احب الرقص كثيرا
و اللعب مع اولادي
ليس لدي مكان امشي فيه
لان بيتي شقه ولا استطيع الخروج


اما بالنسبه للكرش فنصيحتي لك
ان (تشفطيها طول مانتي تتحركين)
هذه الطريقه هي التي خلصتني من كرشي

و اشكرك على الموضوع الرائع
 
قرأت في مرة مقال لاخصائية تغذية لبنانية أن الضحك والإسترخاء من الأمور التي تساعد على إنزال الوزن ومما قالت أن الغضب يجعل الجسم يفرز هرمون يسبب تجمع الدهون في منطقة البطن وتتكون الكرش
يا الله كم كررت هذ الحديث للأطفال في المدرسة( لا تغضب ) عندما كنت مدرسة للتربية الإسلامية قبل أن أترك العمل وألزم البيت وكم قلته لإبني عندما كان يجد صعوبة في فهم درس أو يعترض على أمر طلبته منه لكني نسيت أن أقوله لأهم إنسان ألا وهو أنا
كنت في مرة من المرات في دورة تدريبية بعنوان التربية الإيجابية للطفل وقد سألنا المحاضر من هو أهم إنسان في حياتك ؟ فتنوعت الإجابات بين أمي و أبي وإبني وزوجي والرسول عليه الصلاة والسلام وإجابات أخرى لكنه قال إن أهم شخص في حياتك يجب أن يكون أنت
قد تقولون إن هذا غرور وتكبر وحب للذات في الحقيقة إن الإنسان لو أحب نفسه وعرف ذاته وطورها لاستطاع أن يسعد نفسه وكل من حوله والعكس صحيح فلو كنت تكرهين نفسك وشكلك فسينعكس هذا على نفسيتك وعلى تصرفاتك وعلى ثقتك في نفسك وفي قدراتك وستصبحين إنسانة ضعيفة مهزوزة حزينة وستتعسين من حولك فلا أحد يحب أن يكون مع الشخص الكئيب
أما لو أحببت ذاتك فسوف تدللينها وتغمرينها بالحب وتحنين عليها كما تحن الأم على طفلها عندها ستشعرين بسعادة ما بعدها سعادة
ومن هنا ستحبين كل ما فيك
ستحبين روحك التي أعطاها الله لك صافية نقية فتقربيها إليه وتسمين بها عن الصغائر والأمور الدنيوية التافهة ولن تلوثيها بالمعاصي لتبقى كما خلقها الله بصفاءها وشفافيتها فيحبك الله و من أحبه الله حبب عباده فيه
وستحبين جسدك هذه المعجزة الإلهية التي وضعها الله أمانة بين يديك فكيف ستحافظين عليها بعيدا عن الأمراض والتلوث وتبقينه في أحسن تقويم كما خلقه الله من الداخل والخارج فعندها لن تجعلي جسدك مكبا للمهملات ولن تتركيه يترهل و يبهت بل ستبقينه في أحلى صورة
واحتسبي أجر كل هذا عند الله الذي لا يضيع عمل عامل من ذكر أو أنثى

يتبع​
 
نجوى صالح شكرا كل عزيزتي على التفاعل
تجربتك تشبه تجربتي كثيرا
اسأل الله لك التوفيق والسداد
 
يومياتك شجعتني كثيرا بارك الله فيك
بس انا عكسك امي الله يطول بعمرها هي كانت سبب لسمنتي وتوسيع معدتي
ظنا بها ان تغذيني وحبا لي
وحتى الان مشاكلي مع امي بسبب ابنتي تتبع معها نفس الاسلوب تتحايل عليها لتأكل
بس انا صرت اخوف ابنتي من السمنة وعلمتها ان لا تاكل بين الوجبات
وصارت تقلدني لا تاكل المقالي والحلويات الدسمة
وخصوصا الشيبس والشوكلت
صارت هي عندما تفتح كيس الشيبس تاكل منه قطعتين وتتركه وتقولي انظري لبطني سيكبر اذا اكلته رح صير سمينة
واذا شافت بنت سمينة تقولي وععععععع شو ناصحة اكيد بتاكل كتير
وهي الان عمرها 5 سنوات
حتى اذا شافتني اكل تقولي لا تاكلي كتير بتسمني ههههههههههه
وما صارت تسمع كلام جدتها ههههههههه
وتسوي معي رياضة
وانتوا يا حريم عودوا بناتكم على الريجيم والاكل الصحي والرياضة

وكملي اختي متابعتك بشغف
 
اختي العزيزة حين ميسرة أشكرك على مرورك وتفاعلك معي
لكن لفت نظري موقفك مع ابنتك هو موقف جدا خطير من عدة جوانب
منها أنك ستتسبين في عقدة لديها لن تزول قد تكون أمك بدافع الحب كانت تضغط عليك لتأكلي مما كون لديك مشكلة تعانين منها حتى الآن وأنت تفعلين المثل ولكن بالعكس ابنتك صغيرة لابد أن تفهم كيف يعمل جسمها فهي بحاجة للغذاء لأنها في فترة نمو فبدلا من تخويفها من السمنة علميها ما هو الغذاء المفيد لها وما هو الضار وبيني لها اسباب ضرره على القلب والدم وكيف أنها لن تستطيع الجري واللعب بسهوله والله يحب المسلم القوي وليس الضعيف و ولا تركزي فقط على السمنة
الأمر الآخر لا تتقبلي من إبنتك نقد الآخرين لأشكالهم فقد يكون لديهم أما كأمك أو يكون لديهم مشاكل صحية سببت لهم السمنة بل علميها التعاطف معم و نصحهم حتى تكون مسلمة داعية من صغرها
واسأل الله أن يحفظها من كل سوء ويجعلها لك قرة عين
 
السلام عليكم عن جد كلامك روعة وعباراتك مؤثرة انا راح ادونها في مذكراتي لانها مفعمة بالفكر الناضج والعقل الراجح والتجربة التي سبقتنا وجعلت من تفسها وبكل جراة عبرة لنا لترسم لنا حدودا يجب ان لا نتعداها وتصحينا من عادات ظننا انها ترضينا فعلا فلقد كنا نسمع كلام معدتنا وليس عقلنا اشكرك فعلا ويالك من انسانة جدا رائعة اكملي فانا من متابعينك.
 
لا حبيبتي انا ذكرت انه ما بخليها تاكل بين الوجبات بس
هي تاكل عادي فطور وغدا وعشاء والحليب والفواكه
لكن امتنعت عن البيبسي والشيبس يعني صارت تمييز بالاشياء اللي تضر والاشياء الصحية
وبالنسبة للعقدة ما بدي ياها تصير متلي انا صار عندي عقدة من السمنة وكنت دائما مصدر سخرية لصديقاتي بالمدرسة
عشان هيك خليها تتعقد من التفريط بالاكل ولا تصير متل ما كنت سمينة
من حبي لها ما ريدها تمر باللي مريت فيه
ولدي خلي معدتها صغيرة وما تتوسع
 
يلا لا تطولي علينا ناطرينك حبيبتي
نفسي اعرف وزنك سابقا وحاليا
 
شيخة المطران حبيبتي نورتي وأشكرك من كل قلبي على دعمك وكلماتك المعسولة التي إن دلت على شيء فهي تدل على أخلاق راقية وشخصية متميزة
اسأل الله أن يحفظك ويرزقك الفردوس الأعلي
 
حين ميسرة شكرا غاليتي على مرورك
وإن شاء الله تشوفي بنتك في أحلى صورة
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل