أستاذه ندى وجهيني إلى الحل بارك الله فيك

[momo88]

السلام عليكم ...أ.ندى أنا أعاني من مرض الغدة الدرقية النوع الخامل واكتشفت الأمر من شهر 6الماضي وأتناول حبة دواء يومياً في الصباح levothyroxine حجم 50
في أول الشهور أعطاني الدكتور حجم 25 وبعد ذلك غير50 ...

-المشكلة الآن أن وزني في ازدياد مع العلم أني قمت بالانضمام إلى وحدة التغذية وأراجع في المشفى قسم التغذية وأعطتني المشرفة برنامج غذائي 1200سعرة حرارية لكن المشكلة فيني أنا غير قادرة على ضبط نفسيتي التي تؤثر بشكل كبير علي غذائي ولا أعرف ما الحل !!!!!!!!!!!!!!​

 

[أ.ندى الجدعاني]

السلام عليكم ...أ.ندى أنا أعاني من مرض الغدة الدرقية النوع الخامل واكتشفت الأمر من شهر 6الماضي وأتناول حبة دواء يومياً في الصباح levothyroxine حجم 50

في أول الشهور أعطاني الدكتور حجم 25 وبعد ذلك غير50 ...​

-المشكلة الآن أن وزني في ازدياد مع العلم أني قمت بالانضمام إلى وحدة التغذية وأراجع في المشفى قسم التغذية وأعطتني المشرفة برنامج غذائي 1200سعرة حرارية لكن المشكلة فيني أنا غير قادرة على ضبط نفسيتي التي تؤثر بشكل كبير علي غذائي ولا أعرف ما الحل !!!!!!!!!!!!!!​

كم طولك ووزنك !!

وكم عمرك !!!

ونقطه ضبط النفسيه ان شهيتك مفتوحه للاكل يعنى !!!!!!

 

[momo88]

- ألف شكر عالرد أستاذتنا ...

-طولي 158 ووزني 68,7 وعمري 33 سنة

- عندما آكل لا أحس بالشبع فأقوم بالأكل زيادة وبخاصة عندما أكون حزينه أو هناك أمر أزعجني وكأن الأكل هو الحل ...بعد انتهائي من الأكل ألوم نفسي وأتساءل متى سوف أرتدي ما يحلو لي ؟؟ متى سوف أتوقف عن أكل الأطعمة الضاره بصحتي ؟؟ ولكنها تسليتي وهي التي تشبعني !!!

 

[المئساة]

انا شهيتي مفتوحه على طول واحس اني دايم حزينه ولا اروح للمناسبات
عشاني دبيه ودايم الوم نفسي ومافيه رجيم ماسويته انحف واوصل
للوزن المثالي بس ارجع اسمن من اول ؟؟؟؟؟؟

افكر اسوي عمليه تحويل مسار او بالون وش رايك علمن ان وزني 95 وطولي 162 :icon1366::icon1366::icon1366::icon1366::icon28::icon28::icon1366::icon1366::icon1366::icon1366:

 

[أ.ندى الجدعاني]

حبيبتى

مساله الشهيه هذه .. عدو يلاحق الجميع ...

ولايوجد احد لايلحقه هذا الشبح ...


لكن مساله التحكم مطلوووبه .. ومحاوله تفريغ الشحنات والطاقه والزعل

بطرق اخري ...

مثل التسبيح .. الصلاه ... الرياضه

بالبدايه صعبه ... لكن مع التعود .. والاصرار والاستمرار ... راح تلقين نفسك تلقيا تفرغين شحناتك .. بطرق غير تناول الطعام ..


تحياتى لك

اتبعى النظام معانا .. واشتركى بالمسابقه وان شاء الله تكونى من الرابحات ...
​