بوتقة
New member
- إنضم
- 2008/05/04
- المشاركات
- 360
مرة كنت أبحث عن طرق تقوية عضلات المهبل بس باللغة الإنجليزية أبغى أشوف وش عندهم من أفكار
تقريبا كلهم متفقين على سالفة تمارين كيجل يعني ما يستغنون عنها كنصيحة رقم واحد
لكن لقيت موقع يتكلم عن أداة تساعدك في تمارين كيجل عشان يطلع أثرها عليك صح
اسم الأداة GyneFlex
و الموقع www.GyneFlex.com
و هذا شكلها
تنفع للي يعانون من توسع المنطقة بعد الولادة ، و للي يعانون من سلس البول ، و لتقوية عضلات الحوض الضعيفة ، و لحياة زوجية أفضل بالطبع
و في الموقع حطوا مقارنة منطقية فقالو لو ان واحد يبغى يقوي عضلات أي مكان في جسمه مثل الذراعين بيقبضها و يبسطها و يكررها كثير ، لكن لما يحس ان في قوة دفع و هو يقبض و يبسط في هالحالة بتنبني عضلات قوية أكثر من مجرد القبض و البسط
و بنفس المقارنة عضلات المهبل ، لما تسوين لها تمارين كيجل (كمجرد القبض و البسط) بيخليك ع الخط و يحافظ على العضلات الموجودة و يخليها أقوى، لكن لما تستخدمين هذي الأداة حقتهم بتكون لعضلات المهبل قوة دفع فتُبنى عضلات أكثر قوة و تحكما و تظهر نتايج تمارين كيجل بشكل واااضح جدا
هذا هو المختصر المفيد
بس له ثلاث أنواع تختلف في قوة دفعها : بسيط ، وسط، قوي
و أنا بصراحة ما عرفت كيف الوحدة تختار أيهم يناسبها
هنا تشوفين طريقة عملها :
http://www.gyneflex.com/animation.html
و هنا حاطين للمرأة جدول يسهل عليها تنظيم الإستخدام :
http://www.gyneflex.com/log.html
و هنا برنامج تقوية العضلات المهبلية Vaginal Tightening Program) VTPTM )
http://www.gyneflex.com/vtp.html
اللي تشوف انجليزيتها سهلة يا ليت تتبرع و تترجم لنا هذا البرنامج
بس طبعا للبنات لا
يا رب ينفع الجميع
و اللي تستفيد أبغاها تدعي لي أن ربي يخلي حياتي عامرة بالقرآآآآن
تكفون ، يمكن دعوة منكم تصادف وقت إجابة
:in_love:
تقريبا كلهم متفقين على سالفة تمارين كيجل يعني ما يستغنون عنها كنصيحة رقم واحد
لكن لقيت موقع يتكلم عن أداة تساعدك في تمارين كيجل عشان يطلع أثرها عليك صح
اسم الأداة GyneFlex
و الموقع www.GyneFlex.com
و هذا شكلها
تنفع للي يعانون من توسع المنطقة بعد الولادة ، و للي يعانون من سلس البول ، و لتقوية عضلات الحوض الضعيفة ، و لحياة زوجية أفضل بالطبع
و في الموقع حطوا مقارنة منطقية فقالو لو ان واحد يبغى يقوي عضلات أي مكان في جسمه مثل الذراعين بيقبضها و يبسطها و يكررها كثير ، لكن لما يحس ان في قوة دفع و هو يقبض و يبسط في هالحالة بتنبني عضلات قوية أكثر من مجرد القبض و البسط
و بنفس المقارنة عضلات المهبل ، لما تسوين لها تمارين كيجل (كمجرد القبض و البسط) بيخليك ع الخط و يحافظ على العضلات الموجودة و يخليها أقوى، لكن لما تستخدمين هذي الأداة حقتهم بتكون لعضلات المهبل قوة دفع فتُبنى عضلات أكثر قوة و تحكما و تظهر نتايج تمارين كيجل بشكل واااضح جدا
هذا هو المختصر المفيد
بس له ثلاث أنواع تختلف في قوة دفعها : بسيط ، وسط، قوي
و أنا بصراحة ما عرفت كيف الوحدة تختار أيهم يناسبها
هنا تشوفين طريقة عملها :
http://www.gyneflex.com/animation.html
و هنا حاطين للمرأة جدول يسهل عليها تنظيم الإستخدام :
http://www.gyneflex.com/log.html
و هنا برنامج تقوية العضلات المهبلية Vaginal Tightening Program) VTPTM )
http://www.gyneflex.com/vtp.html
اللي تشوف انجليزيتها سهلة يا ليت تتبرع و تترجم لنا هذا البرنامج
بس طبعا للبنات لا
يا رب ينفع الجميع
و اللي تستفيد أبغاها تدعي لي أن ربي يخلي حياتي عامرة بالقرآآآآن
تكفون ، يمكن دعوة منكم تصادف وقت إجابة
:in_love:
التعديل الأخير:
