شوفي ام سدومه انا ما اعرف بالجداول وهالشغلات لكن بقولها لك بشكل مبسط
بالنسبه للشعر خلي يومين بالاسبوع نحط له خلطات زيوت او ماسك
والجسم طبعا اختاري خلطه انت ترتاحين لها وتكون ما منها ضرر انا افضل الخلطات الطبيعيه اللي ما فيها كريمات يعني من المطبخ لانها راح تكون صحيه اكثر ولو ما نفعت ما راح تضر
بالنسبه للوجه \خلي عندك دايم اسكينول بالليمون وقطن تنظيف يومي للوجه والرقبه
وكمان ماسك العسل وبعده ب5 دقايقحطي طحين وسوي فرك بسيط يعني تقشير وبعدها حطي موية ورد هذي انا جربتها مره وحده وجابت نتيجه يا للهول روووعه وطبعا لا تنسين صابونة البابايا 6في 1 انا شريتها وقاعده استخدمها بصراحه مفعولها رائع بجد