~*¤ô§ô¤*~ كوني دلــوعة قلباً وقالبا~*¤ô§ô¤*~ ** العمر الجديد **

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[اهواااه]

ووووووووووووااااااااااااااااااااااااااااااااووووووو افكارك روووعة

خصوصا فكرة الفطور في غرفه النوم يااااااااي عجبتني وايد

وبطبقها ان شاء الله


وتدليع نفسي فالحمام .. انا خصصت يوم فالاسبوع اعمل لنفسي بودي سكراب و استخدم بودي اويل و املاء البانيو بماي دافيء وما انسى حمام الزيت


وبهتم بنفسي وبدلعها يوميا ما بهمل نفسي ابد

صراحة موضوعك روووعة عطاني ثقة بنفسي واني انا دلووووعة وما بهمل دلعي وانوثتي ابدا ابد

لو تصدقين اني صرت احسب لك حرركه اعملها حساب لجل تكون كل تصرفاتي توحي بالدلع لحد ما اجيد هالشي

غاليتي هنـــد..​

اسعدنـــي ردكـ جداً وسررت بتفاعلكـ وحماسكـ ،، ما شاء الله​

​

استمري بتدليل نفسكـ والعناية والاهتمام بهـــا فأنتي حقاً تستحقين ذلكـ​

اعجبتني فكرة حسابكـ لكل أقوالكـ وتصرفاتكـ التي تصدر منك ومراعاتكـ أن تكون جميعهـــا برقـــة ودلع ،، حتى تتمكني وتتقني الدلـــع والنعومــــة ويصبح الدلع صفـــة من صفاتكـ .. وتكوني بذلك حصلتي على الدلــع العفوي . ​

تقبلي تحيآتــي ،،​

اهواااااه الله يعطيك الف عافيه

والله اني ادعيلك من كل قلبي في ضهر الغيب

ياليت يالغاليه تساعدين المتملكات امثالي كيف يتدلعون بالكلام وفي كل شي

ويعطيك الف عافيه

عزيزتي تولين ،،​

جزاكِ الله خيراً على كل دعـــوة من دعواتك الطيبة ,, وجعلكـ الله تعالى قرة عين زوجكـ وأجمل نساء الدنيا في عينيـــه​

غاليتي تولين .. ​

أتمنى أن تستفيدي من الدورة وتطبيقيهــــا في حياتكـ وبإذن الله ستحصلين على نتائج مرضيــة والأهم في الموضوع أن تكون لديكـِ العزيمـــة والرغبة الصادقــة والتطبييييييييييق الصحيح المتــدرج ..​

فكثيراً ما نجد امرأة بكامل أناقتها ودلعهــا وعندمــا تغضب نصـــدم فيهـــا >> من أجل ذلك ركزي عزيزتي في تصرفاتكـ وأقوالكـ في جميــــع المواقف وتعمدي الدلع والرقــة والنعومـــــة فيهـــا ،،​

دمتِ بحفظ الرحمن​

 

[اهواااه]

الدرس الثامن​

غرفـــة النوم

​

(إن من شر الناس عند الله منزلة يوم القيامة الرجل يفضي إلى امرأته وتفضي إليه ثم ينشر سرها )رواه مسلم .​

نهى الإسلام عن إفشاء أسرار الفراش وهو ما يدوربين الرجل وزوجه ..
روى أحمد وأبو داود من حديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن رسول الله صلى الله عليه وسلم صلى فلما سلم أقبل عليهم بوجهه فقال:
( مجالسكم هل منكم الرجل إذا أتى أهله أغلق بابه وأرخى ستره ثم يخرج فيحدث فيقول فعلت بأهلي كذا؟ فسكتوا فأقبل على النساء فقال : هل منكم من تحدّث ؟
فحثت فتاة كعب على إحدى ركبتيها وتطاولت ليراها رسول الله صلى الله عليه وسلم ويسمع كلامها فقالت :
إي والله إنهم يتحدثون وإنهن ليتحدثن فقال : هل تدرون ما مثل من فعل ذلك ؟ إن مثل من فعل ذلك مثل شيطان وشيطانة لقي أحدهما صاحبه بالسكة فقضى حاجته منها والناس ينظرونإليه ) .​

احببت أن أبدأ درسي بهـــذه المقدمــــة خوفــاً عليكــن وتنبيهـــاً للغافـــــلات ..​

عزيزتي الزوجـــــة​

اجعلي حياتك الزوجيــة ســـراً خاصاً لا يعلمـــه اقرب قريب ولا ابعد بعيد ،
فإن مررتِ بمشاكل مع زوجك وأرتدي الحل والاستشارة ..​

فألجئ أولاً لرب العباد اشكيه وناجيه اطلبيه والحي عليه بالدعاء ، ثم ناصحي زوجك وتحاوري معه بالحسنى مرة واثنتين وثلاث..​

فإن فشلتي في ذلك ولم تتوصلي لحل فاستعيني بشخص خبير ليحل مشكلتكما..​

فإن كانت مشكلة صحية استشيروا طبيب مختص ، وإن كانت دينية فاستشيروا مفتي معروف ، وإن كانت نفسية أو اجتماعية فاستشيروا مستشار مختص بهذه الأمور..
فلا تفشي سرك لأي كان بغرض الفضفضة ..​

فبإمكانك كتابة كل ما يجول بخاطرك في دفترك الخاص وبذلك تكوني خففتي من الهموم التي بداخلك وضمنتي خصوصية حياتكما.​

لمـــاذا تفشي أغلب النساء أسرار فراشهــا وحياتها الزوجيــــة في المجالس !!
فنجدهن تارة فخورات مادحات وتارة أخرى شاكيات باكيات ؟؟​

انتظـــر تعليقاتكن حول هذه النقطــــة ..​

..خطــوات جذب الزوج في غرفــة النوم..​

* عين الرجل تنظر إلى أماكن في المرأة لا تتوقعها ..
لذا يجب عليكِ أن تهتمي بمظهــرك وتنوعي في لباسك ،، وقد تطرقنا لذلك في دروس سابقــــة .​

* الرجل لا يحب النوع الواحد من العطور، لذا عليك التنويع بين العطــور والبخور والعودة ،،​

وتذكــري أن الرجل أحيانا قد يحب أن يشم رائحة شريكته على طبيعتها بدون أي عطور أخرى وقد يعتبررائحتها أفضل من أي عطر من أغلى العطور فلا تتجاهـــلي هذا .​

* الصوت المغناج يثير خيال الرجل إذا سمعه من وراء جدر فكيف إذا كان أمامه .. فليكن كلامك همســاً وكـــله دلع ورقــة وأنوثة ، وحاولي أن تمدي كلماتك بدلـــع وعفوية .​

* نوعي من أوضاعك أثناء ممارسة العلاقة الحميمة ، ولا تنسي أن للتأوهات دور في إنجاح العلاقة الجنسية معه، حاولي أن تتغلبي على خجلك،فالخجل لا يفيدكِ أبداً .​

عبـــارات أعجبتني وسأنقلها لكن حرفيـــاً :​

جسدك ثم جسدك هو سلاحك الذي تتفوقين به على كل من ترغب في خطف وإبعاد حبيبك وزوجكعن عشه ومخدعك..​

اهتمي به أيما اهتمام واستخدمي كل شبر وكل جزء فيك في جذب الرجل ولا تكوني كالإنسان الآلي يحركك كيفما شاء ..
اظهري اعتزازك بتفاصيل جسدك وكوني امرأة مفعمة بالحياة وكلها دلال وأنوثة ..
لا تنسيك أيامك ولياليك انك قد أصبحت شيئا عاديا وأمرا مسلما به..
لا يستحق منك زوجك كل هذا الإهمال.
تغلبي عن كل مايشوه جسدك من ترهل وجفاف وتشققات ووزن زائد كوني كما يشتهيك هو لا كما ترغبين أنت فجسدك أصبح ملكا لرجل ؟​

هل تعلمين ما تعنيه هذه الكلمة ..
اسألي أي رجل عانى ويعانى من بشاعة وإهمال جسد زوجته؟؟​

ملاحظــــــة​

لا تجعلي زوجك ينام إلا وأنتي في حضنــــــه فلا تجعليـــه يعتاد النوم بعيداً عنكِ .​

​

..لمسات ناعمــة لغرفة آخـــر دلــع.. ​

دللي نفسكـ ودلعيها واختاري مفرش سرير يوحي بذلكـ​

​

​

استخدمـــي الشمووع ووزعيهــا بطريقــة جذابة​

​

​

​

​

اضيفي اكسسوارات دلــــع لغرفتك .. واترككن مع الصور​

​

​

​

​

​

لا تنسي تعطير غرفتك ..فهناك عدة طرق لذلك​

​

​

​

​

ختامـــاً​

يجب عليكِ دلوعتي تهيئة الجو العام لغرفة النوم .. فأجعلها أكثر ترتيباً ونظافة وركزي على تهويتها وإبعادها قدر المستطـــاع عن مصادر الإزعاج ..​

للإضاءة فنون فأحرصي على تعلمها وتطبيقها ..​

احرصي غاليتي على الوضوء قبل النوم وحثي زوجك وأهل بيتك على ذلك.. عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال: ” الأرواح تعرج في منامها إلى السماء فتؤمر بالسجود عند العرش فمن كان طاهرا سجد عند العرش ومن ليس بطاهر سجد بعيدا عن العرش “ رواه البخاري.
و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( من بات طاهراً بات في شعاره ملك فلم يستيقظ إلا قال الملك اللهم اغفر لعبدك فلان فإنه بات طاهراً ) رواه الطبراني​

نفض الفراش من سننه صلى الله عليه وسلم ، عن أبي هريرة قال : قال رسول الله : (إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخـــــــذ داخِلَـة إزاره فلـيــنــفــــض بها فراشه ،ويسم الله ، فإنه لا يعلم ما خلفه بعده على فراشه) .رواه مسلم​

لا تنسي اذكـــار ما قبل النوم..​

النوم على الشق الأيمن والذي سأذكر لكن أسراره العظيمة لاحقـــاً فصـــدق من قال (وما ينطق عن الهوى إن هو الإ وحي يوحى) .سورة النجم آية 4..​

​

اهواااه​

 

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[اهواااه]

كمـــآ وعدتكـــن ،، هــــذهـ مجموعـــهـ آسرآر آلنــــــوم على آلشق آلايمن آتمنـــى آن تستفدن منهــــآ ،،

أسرارالنوم على الشق الأيمن:

- أن الرئة اليسرىأصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً.
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة.
- والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعدهضمه.
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفةالقصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
كما أثبتت بعضالدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة منالذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة
والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر:

-تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهرلاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ،
كماأنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية.
- في هذه الوضعية أيضاًفإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيطوالشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلىجانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماًو إما يحوي على انثناءتين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة


مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرىمما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين.
- تضغط المعدة الممتلئةعليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غيرثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدةمما يؤخر إفراغها.
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرورالطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة
إذا كانالنائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبهالأيسر.
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعبادودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية


مساوئ النوم على البطن‎:

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم " سيد الاستغفار أن يقول : اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنا


عبدك وأناعلى عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما
صنعت ، أبوء لك بنعمتك على و أبوءلك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
اللهم اغفرلي ولوالدي ولجميعالمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والأموات واجمعنا واياهم بجنة الخلد ياربالعالمين
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً
لما ورد أنالنبي عليه الصلاة والسلام قال(إنها ضجعة أهل النار ). وقال(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)
رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :"رأى رسول الله صلى اللهعليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال :إن هذه ضجعةيبغضها الله و رسوله".
رواه الترمذي بسنده.


و ما رواه أبو أمامهرضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائمفي المسجد منبطح على وجهه فضربه برجلهو قال :قم واقعدفإنها نومة جهنمية "رواه بن ماجة .


وقد أثبت الطب الحديث أن النومعلى الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.

دمتن بـــود ،،
اهواااه​

 

[اهواااه]

هند بنت عتبة

TO0OLEN

asool

حرم الأمبراطور

ريماM

لمسة حنين

عذبة الأطباع..

قلب محب

ام جوجو وسوسو

مروركن زاد متصفحي بهاءً ونوراً كالأنوار التي يزدان بها هذا المنتدى ..

أشكر لكن ثناءكن وتفاعلكن ..

لكِن من اعماق قلبي .. مودتي .,

ومن أعماق محبرتي .. امتناني

وتقبلن مني فائـــق أحترامي

اهواااه​

 

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[اهواااه]

الدرس التاسع​

معـــاً نحــو الرشاقــة

​

​

كم من فتاة تخجل من جسمهــا ،، وكم من زوجــــة تخجل من جسدها أمام زوجها​

فلا تستطيع أن ترتدي ما يحلو لها..​

ولا تستطيع أن تكون دلوعتــــه فليس لديها القوام الممشوق الذي يساعدها على الدلع والغنج..​

فهي غير واثقة من نفسها ..​

فكم من زوجـــة تمنت أن ترتدي القصير والضيق / الشفاف والعاري ولكن جسدها لا يساعدهــــــا ..​

فإما أن تكون مصابة بالسمنة أو تعاني التشققات والترهلات بسبب الحمل والولادة أو بسبب الرجيم القاسي الغير مدروس ..​

هنـــــا​

أقـــول لكل من تعاني ذلكـ يوجــــد حـــــل​

نعــــم الحل موجود .. فلا تفقدي الأمل ​

ولكن هل لديك العزيمة الصادقة للتغيير !!​

هل لديك الرغبة والحماااس !!​

إذا كانــــــت إجابتـــكـ بنعــم​

كوني معي في هذا الدرس لعلكـ تجدي ضالتك بإذن الله تعالى​

فأهلاً وسهلاً بكـ​

​

غاليتي​

بدايةً إن جسم الانسان يصح ويقوى مع الحركة ويضمر ويمرض مع قلة وانعدام الحركة ..​

​

الجري رياضة تتطلب ممارستها بصورة يومية لكي تظهر فاعليتها، هذا على عكس رياضة المشي التي يفقد فيها الإنسان ما بين 500 إلى 600 سعر حراري موزعة على النحو التالي: 60% دهون و40% سكريات (كربوهيدرات).​

ونتيجة لقلة فقد السكريات فإن الممارس لرياضة المشي لا يشعر بالجوع وبالتالي لا يتناول كميات كبيرة من الطعام، بالإضافة إلى احتراق كمية معقولة من الدهون، وبالتالي فإن ممارسة هذه الرياضة باستمرار تؤدي إلى نقص الوزن.​

والمهم هو اختيار رياضة تجعل الجسم في حالة حركة مثل المشي، الجري، السباحة.. إذ إنها جميعا تساعد على حرق الدهون في الجسم أكثر من حرق السكريات.​

وقد ثبت عن طريق التجارب، أن المشي هو أفضل رياضة تساعد على تقليل الوزن. كذلك ثبت أن المشي لمدة 20 دقيقة يعني فقدان 100 سعر وأن ممارسة المشي قبل تناول الطعام تزيد من سرعة احتراق الدهون.​

​

فوائد المشي الصحية:​

إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية،​

والمشي هو الرياضة الوسط بين الرياضات فلا هو بالعنيف فيجهد الجسد ويؤدي إلى تضخم العضلات كما نراه عند الذين يمارسون ألعاب القوى ولا هو سيء لدرجة وصول الإنسان معه إلى الترهل لذا كان المشي هو الحل الوسط لمقاومة ما ينتج جراء تركه .​

يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي ومن تجاوب الجهاز العصبي (اليقضة) وهذا ناتج من المركبات التي يفرزها الجسم خلال المشي.​

​

نصائــح هامـــة:​

مارسي نوع الرياضة المفضلة لديك حتى لا يتسرب الملل إلى حياتك وبالتالي تتوقفي عن ممارسة الرياضة بعد فترة.​

بإمكانكِ ممارسة جميع التمارين دفعة واحدة أو ممارسة تمرين أو اثنين كل يوم على سبيل التنويع.​

لزيادة الاستمتاع بممارسة التمارين حاولي تغيير مكان التمرين بشكل مستمر حتى لا تصابي بالملل.​

بإمكانكِ الاستماع للقرآن الكريم أو الأناشيد أثناء ممارستك الرياضة.​

لتمارين الإحماء دور مهم في تهيئة العضلات فلا تنسي ممارستها لمدة خمسة دقائق قبل أي تمرين رياضي.​

بعد الانتهاء من التمارين ممارسي تمارين الإرخاء للعضلات حتى تتخلصي من الشد الذي يصيب العضلة بعد ممارسة التمارين، هذه التمارين ضرورية جدا لكي ترفعي من لياقة بدنك والحفاظ عليه لينا.​

​

صور متحركة لتمارين رياضية تساعد في تحسين مظهر الجسد​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

التغذيــــة الصحيــة​

​

لكي تحصلي على التغذية السليمة .. لابد من التالي:​

نوعي في طعامك ولا تعتمدي على أصناف معينة.​

تناولي الحبوب والخضار والفواكه والحليب ومشتقاته واللحوم.​

قللي من تناول الدهون.​

استخدمي الملح والسكر بمحدودية.​

أكثري من شرب السوائل فالماء ســر الحياة.​

حضري طعامك بشكل جيد.​

خذي وقتك في الأكل واستمتعي به.​

انتبهي لوزنـــكـ.​

اهواااه​

 

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[ياسمينه]

اهواه / شكرا على الموضوع الرائع هذا ....
والمواضيع المتميزة والمتعوب عليها دائما تفرض نفسها ؟ على الجميع وتتناقلها المنتديات و المواقع بالأمس رأيت بالصدفة موضوعك ونقل حرفيا خفت بصراحة يكون ملطوش بطريقة غير اخلاقية وغير مذكور الأسم علية لكن فرحت لما لقيت انهم ذكروا المصدر ....

الموضوع جميل وانظم لقائمتي المفضلة في المواضيع وبدا التطبيق من بداية قراءة الموضوع
بس عندي اعتراض يعني اللي مو متزوجة ماتتدلع ........:bigsmile: كل شي للزوج

>>> اعتراض بريئ طبعا َ :shiny:

 

[اهواااه]

اهواه / شكرا على الموضوع الرائع هذا ....
والمواضيع المتميزة والمتعوب عليها دائما تفرض نفسها ؟ على الجميع وتتناقلها المنتديات و المواقع بالأمس رأيت بالصدفة موضوعك ونقل حرفيا خفت بصراحة يكون ملطوش بطريقة غير اخلاقية وغير مذكور الأسم علية لكن فرحت لما لقيت انهم ذكروا المصدر ....

الموضوع جميل وانظم لقائمتي المفضلة في المواضيع وبدا التطبيق من بداية قراءة الموضوع
بس عندي اعتراض يعني اللي مو متزوجة ماتتدلع ........:bigsmile: كل شي للزوج

>>> اعتراض بريئ طبعا َ :shiny:

مساء مختلف .. حين يكون مساء الورد

مساء مغلف بنور الياسمين​

مساء يفوق الصفاء . . . يعانق النجوم
​

​

مسائك خير يامن اطلقتي لنا هذه الحملة الرائعة بفكرتك الربيعية الياسمينية
​

فمرورك عطر متصفحي بعبق وشذى الياسميـــن

فيــا من طوقتنا بجواهرها الياسمينية البيضاء
اشكرك من اعماق القلب لكلماتك العذبــة التي لها وقعها الخاص في نفسي ..

......

اسعدني اهتمامك وحرصك :icon26:
ويشرفني ويسعدني تواجدك معنا وانضمامك للدورة ..


أما بالنسبة لملحوظتك

والتي أرى تعليقك لها مهمــاً وتطرقك لها أمــراً رائــعا ،فأقصد بها أن هناك عدة أمور لا يمكن للفتاة فعلها الإ عند زوجها ..علمــاً بأنه يحق للفتاة الغير متزوجة أن تتدلع بمــا هو مناسب لوضعها :icon30:

فمثلاً:

اللباس العاري الفاضح لا يجوز لبسه الا أمام الزوج، قال صلى الله عليه وسلم : ( نساء كاسيات عاريات مائلات مميلات رءوسهن كأسنمة البخت المائلة لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها) رواه أبو داود .


الغنج والدلال بالكلام ومـــد الكلمات المصحوب بالتأهوهات لا تستطيع الفتاة التحدث هكذا الا أمام زوجها ، فلو تحدث الفتاة هكذا في مجتمع نسائي لن يتقبل منها تصرفها وقد تــذم وهذا الواقع لكنها لو تحدثت بلباقة ولا مانع من الدلع المعتدل المقبول لتقبلناها جميعاً، أما لو تحدثت به الفتاة في مجتمع مختلط وفي حضرة رجال أجانب فهو محــــــرم ، لقوله تعالى: {ولا تخضعن بالقول فيطمع الذي في قلبه مرض}.


وهكــذاا
..............

بكل الحب والصفاء اتمنى ان تتقبلي وجهة نظري
لكِ خالص ودي واحترامي ..​

 

[اهواااه]

الدرس العاشر



تجهيزات دلـــع للرياضية

أولاً: ملابس رياضية دلع

ثانياً: أحذيـــة رياضية دلع

ثالثاً: نظارات رياضية دلع

رابعاً: اكسسوارات رياضية دلع

خامساً: شنط رياضية دلع

​

أجهزة رياضية يمكن توفيرها في المنزل

اهواااه​

 

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[اهواااه]

اسأل الله العظيم .. أن يسكن محبتكن في قلوب خلقه ،،

ويسخر لكن ملائكة سماءه .. وعبيد أرضه ،،

ويذيق قلوبكن حلاوة حبه .. وبرد عفوه ،،

ويذهب همكن .. ويفرج كربكن .. ويستجيب دعاءكن ،،


لا تنسوني من دعاءكن في ساعة الجمعة


أحبكن في الله :icon26:​

 

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[اهواااه]

اهواه الف الف شكر لك

الدرس التاسع مررررره مفيد

الله يعطيك الف عافيه

تابعي واحنا معاك



وعندي سوال اذا ممكن
التشققات اللي في الجسم هل للوزن دخل فيها ؟؟

مرحبــاً بكـِ غاليتي

كم يسعدني أن أرى اسمكـ متواجد في متصفحي ..:icon26:

بالنسبة لسؤالكـ: نعم لزيادة الوزن دور في تشققات الجسم ..

تابعي درسي الجديد "الدرس الحادي عشر" فستجدي ما يفيدكـ بإذن الله تعالى

يسلموووووو عالمجهود الرائع حياتو

بس ممكن استفسار اذا كان الزوج يحب الجسم المليان >> يعني انا جسمي مليان بس مرتب والحمدلله

ولكن مشكلتي من شهر ولدت وبطني كله ترهلات واستعملت المشد وربطت البطن ولحد الحين مداومة على هالشي ولكن الشقوق والترهلات موجودة ؟؟ مالحل

وانا عندي عزيمة يني خلال هالشهر رجع لوزني ماقبل الحمل والسواد والكلف كله نظفته ببعض الخلطت ولكن مشكلتي الوحيد هي منطقة البطن ؟؟

هل المشي مفيد ام تمارين البطن افيد .. انا ملولة من ناحية الرايضة يعني يكفيني تمرين او 2 ..

وهل كريمات السولولايت مع المشد تفيد والا ؟؟

اتمنى تردين علي واكون شاكرة لج

هند بنت عتبة يسعدني تواجدكـ يالغالية ..:icon26:

يعجبني فيك عزيمتك واصرارك ،، ما شاء الله تبارك الرحمن

غاليتي أنصحك بالمشي المستمر وعمل تمارين البطن بانتظام ودون انقطاع ، لأنك لو تركتِ تمارين الشد بعد حصولكِ على نتيجة مرضية فإن بطنك سيعود لسابق عهده مترهلاً،،
لكن المشي لا يسبب أيه اضرار بعد تركــــته ..:icon30:

تابعي درسي الجديد "الدرس الحادي عشر" فستجدي ما يفيدكـ بإذن الله تعالى
اسأل الله أن يقدرني أن أكون عند حسن ظنكن بي ..

تقبلي ودي

انا نفسك ماأعرف أتدلع ( شمالية شرقية وزوجي جنوبي

غربي) مع اني والحمدلله جميلة بس وايد جامدة زوجي

مسميني أبو الهول <<<< واخزياااااه فضحت روحي

بناااااااات عفية أبي أتعلم شلون أتدلع .. أبي أتعلمه على

أصوله بلييييييييز

أهلاً وسهلاً بكـِ @سيدة نفسي@

طبقي هذه الدروس في حياتكـ تدريجيــاً ولا تتكـــاسلي وستحصلين على نتيجــة مرضية بإذن الله تعالى

لكـِ ودي

ابداع بحق.........ملف رائع

أهلاً وسهلاً بــ المتجدده37 ،، يسعدني تواجدكـِ معنــا ..

وننتظــر مشاركاتكـ وتفاعلكـ يالغلا .

اجمل موضوع رايته ,,, ررررررررروعه

أهلاً بكـِ ^طوق الماس^ .. ننتظر تفاعلكـ معنا بالدورة

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااائع كلامك تسلمين علاهاالكلام ياقلبي

أهلاً وسهلاً بـ سسااااااس

بانتظـــار تفاعلكـ يالغلا ،،

من اجمل المواضيع اللي قريتها بصراحه استفدت مررررررررررررررررررررررررره وسأكون اكبر دلووووووووووووعه الله يحقق لك كل اللي تتمنين آميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييين

أهلاً بــ فتو89 ..

اأشكركـ على ثنائكـ ومدحكـ .. بارك الله فيكـ

دمتِ بـــود

فعلاااااااااااا موضوع حفزني على بذل المزييييييييييييييييييد من الدلع فانا "عفشه" بعض الشئ .. واحتاج لمثل مواضيعك .. لا اعلم ماذا اقول .. غير جزاكي الله خيرا على ماكتبتي وجعله الله في موازيين حسناتك ..

أهلاً وسهلاً بكـِ *روعه* ..

كلماتكـ دافــع لي لمواصلـــة مشواري ،فجزاكـ الله خيراً

يشرفني تفاعلكـ وتواجدكـ معي بالـــدورة ..

دمتِ بحفظ الرحمن

 

[اهواااه]

الدرس الحادي عشر




كيف نعيد النضارة والحيوية !!

غالياتي






إن العناية بالبشرة تؤخر مظاهر الشيخوخة من ترهل وتجعد وارتخاء للجلد حتى بعد سن الأربعين ،،




بينما إهمال البشرة وخاصة في سن الشباب يؤدي الى الترهل السريع ،،




كما أن للحالة النفسية دور كبير بالتأثير على البشرة >> فانتبهن لذلكـ




كما أن الأكل لــه تأثيره على البشرة والشعر ،،




و المــــــــــاء له فوائد عظيمــة في إعادة النضارة للبشرة، فحاولن شرب كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم ،،





فلكل من يهمهــا أمــر إعادة الحيوية والنضارة لبشرتها وشعرهـــا حتى تمتلك الثقــة في نفسها ،
وتتمكن من إبراز أنوثتهــا بكــل دلع ودلال ..​

أقــول لهــا​

أهلاً وسهلاً بكـِ في درسي الجديــد

أولاً: الهالات السوداء

هل تفضلين السهر على حساب راحتك ؟؟




إذن لا تستغربي ظهور أكياس منتفخة وهالات سوداء أفل عينيك، فجميع أعضاء جسدك بحاجة للراحــة وقت الليل ..
فيجب أن تقضي مدة لا تنقص عن 8 ساعات في النوم..


العــلاج:


عمل كمادات شاي لمدة 10 دقائق لأن خصائصة القابضة تساهم في تنشيط الدورة الدموية ..


عمل كمادات للعين بالخيار البارد لمــدة نصف ساعة ..


عمل كمادات للعين بشرائح البطاطس لأن فيها مبيض قوي للبشرة لمدة نصف ساعة ..


تمرير قطعة من الثلج تحت العين إلى أن تذوب لهــا فوائد رائعــة ..

ثانياً: الوجــه الشاحب

كثيراً ما تخجل النساء في المناسبات وأمام ازواجهن بسبب شحوب وجهها وظهور الكلف وحب الشباب





هنا لابــد من الاهتمام لنتمكن من الحصول على النضارة من جديد ، والعناية بتنظيف البشــرة بإتقان ..




استخدمي الماسكات التي تساعد على علاج البشرة الشاحبة وإستعادة نضارتها ..




واستخدام الواقي الشمسي للحماية من أشعة الشمس ..

ثالثاً: الشعر التالــف

الشعر التالف



ما هو؟​

يكون الشعر التالف باهتاً وجافاً، ومتقصفاً وصعب التصفيف. يمكن أن يكون ذلك بسبب العوامل البيئية المختلفة مثل الرياح ومياه البحر، أو من كثرة استعمال مجفف الشعر، أو الإكثار من استعمال المعالجات الكيميائية مثل الفرد (البيرم)، أو الصبغات، أو الألوان.​

الصفات الأساسية


ستشعرين أن شعرك جافاً وملمسه خشن. سيبدو هائشاً و غالباً سيكون لونه أفتح عند الأطراف. قد يبدو على فروة الرأس أيضاً التضرر بسبب كثرة استعمال المعالجات الكيميائية أو التعرض المفرط للحرارة (تسليط حرارة مجفف الشعر مباشرة على فروة الرأس).



الحل/نصائح


عاملي شعرك بلطف! إن تطبيق نظام عناية مكثف باستخدام علاج خاص للشعر التالف سيعمل على ترطيب الشعر في المناطق التي تحتاج العناية. لإعادة الحيوية والجمال لشعرك ننصحك بالتالي:


• قصي أكبر قدر من الشعر التالف وابدأي بداية جيدة.



• حددي ميعاد لتهذيب أطراف شعرك مرة كل 6-8 أسابيع.



• قللي من استخدام الأدوات الساخنة في تصفيف شعرك، مثل مجفف الشعر، والمكواة.



• إذا قررتي أن تستخدمي مجفف الشعر تأكدي من أن درجة حرارته ليست مرتفعة للغاية، وأنه غير قريب من الشعر أكثر من اللازم.



• استخدمي فرشاة شعر ناعمة لتقللي من تلف شعرك.​

• استخدمي الزيوت والمرطبات المناسبة لترطيب شعرك.

رابعاً: الأظافر التالفة

الأظافر الضعيفة التي تنكسر بسهولة مشكلة تتعرض لها الكثيرات دون أن تعرف أسبابها. ​

هذه هي الأسباب التي تؤدي لتقصف الأظافر والتي إذا تفاديتها حافظت على جمال أظافرك ويديك:





* يجب أن تعرفي أن ضعف أظافرك وتكسرها بسهولة قد يكون نتيجة مثلا لعدم شرب الماءبكمية كافية.​

* أيضاً من أسباب ضعف الأظافر هو نقص الكالسيوم في الجسم .





* تعرضها للمنظفات وللماء بكثرة وذلك في أعمال المطبخ وغسيل الأطباق ، لذلك ارتدي قفازات بلاستيكية عند القيام بأعمال المطبخ للحفاظ على أظافرك خاصةإذا كانت من النوع الضعيف.





* أيضاً تجنبي استخدام الكريمات التي تحتوي على الكحولالذي يضعف الأظافر ولا تستخدمي مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الآسيتون.





* تذكريدائماً شرب المياه بكميات كبيرة واستخدام مقو للأظافر قبل وضع الطلاء وابتعدي عنالألوان الداكنة للطلاء والتي تحتوي عادة على مواد وصبغات تضعف أظافرك.

خامساً:التغلب على الترهلات والتشققات

كثيراً من المتزوجات وحتى الفتيات يشتكين من الترهلات والتشققات التي تسبب لهن الكثير من الإحراج ..




فيا ترى ماهي الأسباب !!





إن العضلات التي تغلف جدار البطــن والجسد بصفــة عامة، مؤلفة من عضلات ملساء ضعيفة جداً ، ولها عدة وظائف مهمة جداً في حماية ودعم وضم الأعضاء بالداخل ،،





لكنها تضعف وترتخي بشــدة للعــوامل التالية: >> احرصي على تجنبهــا





أولا: الكسل والخمول

يعتبر الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات


وبصفة خاصة وجبة العشاء من أسباب ظهور الترهلات.




ثانيا: التدخين

يتعبر عامل التدخين من العوامل المهمة جدا في ظهور الكرش وذلك


نتيجة كثرة دخول الهواء إلى المعدة .




ثالثا: المشروبات الغازية

كما أن الإكثار من شرب المشروبات الغازية بين الوجبات أو أثناء الأكل


من العوامل المهمة في ظهور الكرش المسبب للترهلات.





رابعا: عدم مضغ الطعام جيدا

عدم مضع الطعام جيدا نتيجة الاستعجال في الأكل يؤدي إلى ظهور


الكرش لأنه بؤدي إلى ابتلاع الهواء مع الأكل وبالتالي إلى كثرة


الغازات في المعدة والأمعاء.





خامسا: الإصابة ببعض الأمراض




الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القولون وتجمع السوائل في


التجويف البطني، بالإضافة إلى ضعف عضلات البطن والظهر والارداف وكثرة الدهن فيها نتيجة عدم ممارسة الرياضة حيث تترسب


الدهون في الأحشاء الداخلية مع التقدم العمر.





سادسا: عدم التنظيم في الوجبات

اتباع نظام غذائي سيئ ، والتركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى ،وكثرة تناول الوجبات النشوية والسكرية والدهنية .




سابعا: العامل النفسي



العامل النفسي مهم جدا لأن هناك أشخاص عند مرورهم بضغوط نفسية


مثل القلق أو الفرحة نجدهم يأكلون كميات كبيرة من الطعام بدون تركيز.





تاسعا: الكعب العالي

لبس الكعب العالي أكتر من 5 سم يؤدي إلى ارتكاز الجسم على مقدمة


القدم مما يجعل ضرورة بقاء الجسم مشدوداً للوراء فتبرز البطن للأمام بالإضافة إلى إنه بيؤدي إلى كبر حجم الأرداف، كما أن رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء


وظهور الكرش.





عاشرا: الحمل والولادة

كمان الحمل المتكرر يؤدي إلى الترهلات والتشققات التي تحصل


في محيط البطن بعد الولادة وعدم ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة


بالحمل بالإضافة إلى التغذية العشوائية للحامل.




نصائـــح هامـــــة​

للترهلات

يعمل الملح على شد الجسم بشكل ملحوظ فأضيفيه لماء البانيو واستلقي فيه لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.

استخدمي زيت الياسمين وزيت القرنفل وادهني بها المنطقة المترهلة واستمري عليها لحين الحصول على النتيجة المرضية.

بإمكانك زيارة الطبيبة للحصول على وصفات طبية تساعدك في حل مشكلتك بإذن الله.

اهواااه​

 

[اهواااه]

تفضلــــوا رابـــط الــــردود


الردود / كوني دلوعة قلباً وقالباً للرائعة أهواااه


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=198225

 

[اهواااه]

مساء الحب . .

مساء الشوووق . .

مسائي ومسائكن بلقيـــــس فلا يحلــو المســاء بدونـــه . . !!

. . . . .

ترقبـــن درسي الجديــــد فستجدن ما يسركن بإذن الله تعالى

. . . . .​

 

[اهواااه]

الدرس الثاني عشر




لنتعلــم الدلع سويــا *بالصــــور*

تدلـعـي يابـخـت كـــل الـدلــع فـيــك
تـدلـعـي بـكــل الـدلــع وانـطـبـاعـه

تدلـعـي وهــذا الـدلـع بـيـن ايـاديـك
جاك وسكن بالروح واطوى شراعه

وشلـون قربتيـه وصـار بشواطـيـك
والا نـــزح يـمــك بـكــل انـدفـاعــه​

من زود حبي لك ارى الكون يغليـك
ملـكـت قلـبـي دون مـكـر وبـراعــه

حتى الزهر سماك ويفـرح بساميـك
ويفرح ليا ضمـك ولـو ربـع ساعـه

الله مــن قـلـبـا عـروقــه شـرابـيـك
لقـاس حبـك ضـاع صاعـه وبـاعـه

تلدعي وفـي باقـي الوقـت ابرضيـك
لــك بـاقـي ايـامـي خذيـهـا وداعــه

تدلـعـي ويابـخـت كــل الـدلـع فـيــك
تـدلـعـي واقـــول سـمـعـاً وطــاعــه
​

الشعر المنسدل على اكتافكـ يعطي انطباع أكثر بأنوثتك

ضعي أصبعكـ في شفتيكـ وأضغطي عليه باسنانك بخفــه

العبـــي باطراف شعركـ وحركيه يميناً ويساراً أثناء حديثكـ

أثناء استماعك لحديث شخص ما افعلي هذه الحركــة فهي توحي بدلعكـ

لتكن ضحكتك .. ابتسامة رقيقة ناعمة >> لا تضحكي بصوت مرتفع

اجلسي بدلع ورقــة مهما كانت وضعية جلوسكـ .. وليكن ظهرك معتدلا

عندمـــا تودعين أحد مـــا .. باااااايااااات

أنظــري لأعلى من فتــرة لأخرى .. تعلمي لغـــة العيون

ليكـــن وقوفكـ يوحي برقتك وأنوثتكـ ودلعكـ ،،

عندمـــا تكوني حزينة وضايقك أمــر ما >> ودعي العصبية والصراااخ

كلي بدلــــع .. تطرقنا لهذا في الدروس السابقة

امشي بدلـــع وخفـــة وليكن ظهرك مشدوداً لأعلى

اهواااه
​