بنات انا قررت اسوي رجيم التمر والبن ببدا فيه من اليوم هو عبارهعن 21 تمره باليوم متقسمه 3وجبات 7 تمرات بالفطور مع كاس لبن وبعدين كذلك الغداء 7 مع كاس لبن وكذلك العشا 7 مع كاس لبن بس اللي بسويه بضبط قبل الفطور مويه مغليه وحطي فيها ملعقة كمون ونص ملعقه زنجبيل وربع ملعقه قرفه وشريحتين ليمون هذا...