آخر محتوى من قبل dina al sarisi

الاكتئاب وحياة خالية من الألوان اعراض الاكتئاب 1- الغضب السريع 2- فقدان الأمل 3 – افتقاد متعة الحياة 4 – الحزن الدائم 5 – الشعور بالتعب والخمول 6 – الشعور بالذنب 7 – صعوبة التركيز 8 – اضطرابات في النوم و الأكل 9 – التصرفات غير المسؤولة 10 – أفكار انتحارية

زبدة الشيا: سر جمال الملكة نفرتيتي عبارة عن ثمرة تشبه شكل الجوز يتم فتحها للحصول على كريم طبيعي يصنع بطريقة احترافية ليدخل في خطوات تصنيع مواد التجميل والكريمات وبلسم الشعر. ويقال أن الملكة نفرتيتي كانت تستخدمها أيضاً في خلطات الجمال للمحافظة على شعرها وبشرتها. تتربع زبدة الشيا اليوم على عرش...

لمنزل أكثر صحة تجنبوا منتجات “مخازن الدولار” وجد تقرير جديد عن المنظمة أن غالبية المنتجات التي تعرضها هذه المتاجر تحتوي على مواد كيميائية سامة ترتبط بالعديد من الأمراض ومنها السرطان ومرض السكري وغيرها. حيث قامت جهات متخصصة بإجراء اختبارات على منتجات تعرضها هذه المتاجر، فوجدت أن البعض منها يشكل...

5 فوائد صحية للنومإنقاص الوزن يصبح مهمة صعبة في غياب النوم الكافي. النوم يساعد على التخلص من الدهون الزائدة لدى متبعي حميات تخفيف الوزن. في حين قلة النوم تقلل من حرق السعرات الحرارية و تزيد الشهية.

تناولوا الدهون وإخسروا الوزن!يجب اختيار أطعمة تحوي دهوناً صحية تعمل على رفع الكولسترول الجيد HDL والذي عند ارتفاعه يعمل على خفض الكولسترول السيء LDL والمؤدي لأمراض القلب والشرايين ومضاعفاتهما. كذلك فإن هذه الدهون تعمل على تحسين مناعة الجسم وتحتوي مضادات أكسدة وفيتامينات مهمة للتمثيل الغذائي...

كثير النسيان: 4 أطعمة لتقوية الذاكرة 1- الخضراوات مثل البوكولي، الملفوف على أنواعه، والقرنبيط 2- الأسماك الغنية بالاوميغا 3 مثل السلمون، التونا، السردين. 3- الجوز 4- الأفوكادو

كل كوب من الشوفان يحتاج 2 كوب من الماء أو الحليب. يشكل الشوفان مع الحليب فطور صحي، عالي بالألياف، خالي من السكر، يزيد الإحساس بالشبع ويساعد في إنقاص الوزن. الشوفان يأتي بأشكال مختلفة.

إبدأي إعطاء طفلك الشوفان (طريقة تحضير الشوفان لطفلك) وسيريال الأرز الخاص بالأطفال المدعم بالحديد، إيجاص، تفاح، جزر، بطاطا، بطاطا حلوة، فاصوليا خضراء. عندما يعتاد الطفل على هذه الأطعمة ممكن إدخال مانغا، دراق، أفوكادو، بروكلي، قرنبيط، بازلاء خضراء. في هذه المرحلة لا يزال الحليب جزء أساسي من غذاء...

مضادات الأكسدة أفضل علاج للبشرة، بالأخص فيتامينات ج (Vitamin C) ، فيتامين هـ (Vitamin E) و الكاروتينويد الموجودة في الطعام. فهي تنظف الجسم من المواد المُؤكسدة السامة التي تتلف خلايا البشرة. نحصل عليها من: – الفواكه مثل : الفراولة، التوت، الكرز، أفوكادو، تفاح مع القشر، كيوي ، إجاص(كمثرى)، خوخ،...

الشيا هدية الطبيعة للأنثى الجميلة، إنها إحدى ثمار شجرة الشيا الإفريقية، عبارة عن ثمرة تشبه شكل الجوز يتم فتحها للحصول على كريم طبيعي يصنع بطريقة احترافية ليدخل في خطوات تصنيع مواد التجميل والكريمات وبلسم الشعر. ويقال أن الملكة نفرتيتي كانت تستخدمها أيضاً في خلطات الجمال للمحافظة على شعرها...