لحرق دهون جسمك :
قولي نعم للزبادي ....ففي دراسةحديثة ..
وجد أن النساء اللاتي يتناولن 3 أكواب من الزبادي القليل الدسم يوميا
يفقدن 60% من الدهون بالمقارنة باللاتي لا يتناولنه..
فالغذاء الغني بالكالسيوم يزيد من الإنزيمات التي تكسر الدهون .
وأرى أن تناول الزبادي ( الروب ) يوميا عادة صحية...