قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ببدا معاكم

الوزن 65

الهدف 55

الطول 155


ببدا من بكره رجيم الاتكوتين قريته وحسيته سهل .... شجعوووووني لاني سريعه الاحباط:20:
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ببدا معاكم

الوزن 65

الهدف 55

الطول 155


ببدا من بكره رجيم الاتكوتين قريته وحسيته سهل .... شجعوووووني لاني سريعه الاحباط:20:
 
تولين المزيونة قال:
بنــــــــــآآت ممكن سؤآل ي جميلآآآت
قبل الدورة الشهرية بيومين هل عاآدي أسوي ريـآضة
يعني أيربوكس وسير ولامضره
لأني سمعت أنهـآ تسبب قلب الرحم
أنقر للتوسيع...

ماعندي علم للحتياط سوي رياضة المشي السريع الي بعد الدوره
 
لك حريت اختيار الرجيم انا ما شيه على نظام النقاط
وبتوفيق
 
اهلين بلقيسيات رجعنا من جديد والله ماشاء الله عيك ياديم مستمرة احسدك
انا الان اتبع ريجيم التمر واللبن قليل الدسم وليس الخالي واكلت معاهم اليوم قطعه بيتزا جاني ضيوف وماقدرت اقاوم وان شاء الله راح اعمل الرياضه ومسااااااااااااااؤكم ورد
 
ساعدوني

احس شهيتي مره مفتوحه في الشتى وانا ماصدقت ودعت الستينات اصلا ماني قادره انزل اكثر من 59 ايش اسوي يبنات وربي نفسيتي زفت :30:صرت بس اعصب من القهر
 
سلام بنات كيفكم عساكم على القوه انا من فتره كنت معاكم وانقطعت والحين لي رجعه ان شاء الله
الطول 158
الوزن 64
الهدف 50

لي رجعه بكتابه يومياتي

الله ينحفني وياكم بدون شر
 
راحتي جنتي قال:
احس شهيتي مره مفتوحه في الشتى وانا ماصدقت ودعت الستينات اصلا ماني قادره انزل اكثر من 59 ايش اسوي يبنات وربي نفسيتي زفت :30:صرت بس اعصب من القهر
أنقر للتوسيع...




يااحلوه ترى النفسيه تاثر على الرجيم وبعدين لازم يكون عندك اصرار وعزيمه وماااشاء الله عليك دامك تعديتي الستين بالنزول ان شاء الله توصلين للهدف اللي تبينه
وبعدين اذا حسيتي انك شهيتك مفتوحه انصحك تسوين كاسه زنجبيل اخضر ترى يصك النفس
 
يومياتي يوم الاربعاء طبعا كان مفتوح

الفطور مافيه

الغداء رز ودجاج

المغرب حلى الزبادي

العشاء اندومي مقلقل


هههههههههههههههه جبت العيد
جالسه اشرب شاهي اخضر ونعناع وزنجبيل

ومشيت عالسير 10 دقايق
 
السلا م عليكم

بنات يااحلوات وين الحماس وين يومياتكم
ابشركم الحمد لله اليوم وزنت وطلع وزني 63
الاسبوع اللي فات كنت 64
يعني نقصت كيلو ياربي لك الحمد
عقبال مااادخل عالم الخمسينات يارب
بصحه وسلامه وياكم​
 
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
عصير اناناس

الغداء
خضار بالبخار وصدر دجاج

والعشاء تفاحه
وشرب نعناع وزنجبيل اخضر
ومشيت عالسير 15 دقيقه
وبمشي بعد شوي ان شاء الله
 
 
السلام عليكم
كيفكم بنات
وزني 67
طولي 161
المشكله الأرداف والسليوليت اللي ليتكون بعد الحمل والولاده
رغم كل ولادتي قيصري ساعدوني أبغ فخوذ جذابه ومشدودا
طول اليوم في حركه مختلفه
 
سلام بنات
كيفكم وش اخباركم
اليوم قمت الصباح وانا دايخه
شربت كاسه برتقال وليمون

والغداء كوسا بالبخار

والعشاء مااقدرت اقاوم هالبيتزا واخذت لي قطعتين


وشربت شاهي اخضر وزنجبيل
 
ريم الروح قال:
السلام عليكم
كيفكم بنات
وزني 67
طولي 161
المشكله الأرداف والسليوليت اللي ليتكون بعد الحمل والولاده
رغم كل ولادتي قيصري ساعدوني أبغ فخوذ جذابه ومشدودا
طول اليوم في حركه مختلفه
أنقر للتوسيع...

وعليكم السلام
الحمد لله تمام
انتي كيفك
حياك الله معانا
وبانتظار يومياتك
والسوليت عليك بالرياضه ترى زينه تشد الجسم
والشمر سمعت انه زين لشد الجسم بس المشكله ينشط هرمون الحليب
عاد اا كنتي ترضعين ينفع لك
 
سلام بنات كيفكم
والله مدري وش فيني من بدايه الاسبوع وانا احس اني بس ابي اكل
احس اني بخبص الدنيا وارجع الكيلوين اللي نقصتها
يومياتي
مااافيه فطور
والغداء ملعقتين رز وربع صدر دجاج
والعشاء ماااتعشيت
وشربت شاهي اخضر وزنجبيل
ومشيت 15 د عالسير
 
شموخ انت تقريبا لاتاكلي
انا ان اتغديت سلاطهاجوع بعد ساعه
 
الســـــــــــــلااام عليكم ياااحلوااات
اشتقت لكم ودووورتكم وماصدقت لقيتكم
مااشااااء الله تباااؤك الله نحفتووواا
انا سمنت يوم تركت القرووب والحين لي اسبوعين راجعه للريجيم
وراح ابدا معكم من يوم السبت ان شاء الله واتمنى استمرررر واحافظ على شروط هالقروب الجميل
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل