* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

يوم الثلاثاء 1432/12/5
الفطور
خمس قطع تميس بحجم م/ص +م/ص فول+نص بيالة شاي لبن
الغداء
7م/ك أرز+قطعة دجاج فخذ بدون جلد بحجم نص إصبعين + سلطة خضراء
السناك
حبة تمر
العشاء
حبتين فلافل+2م/ك حمص +ربع رغيف أبيض+شاي
---------------------------------------
الرياضة
4ساعات شغل البيت
طلوع الدرج ونزوله= مرتين
----------------------
الصحة
شرب ماء وفير
شرب قشر كوب
-------------------------
 
الوزن 64,400الوزن الحالي 63,800
الخصر77 76
الارداف107 106
العضد33 32
الصدر94 93
البطن 92 92
الفخذ 60 59,5
 
معليش حبايبي ماقدرت انزل يومياتي بس النت يفصل كثير
ان شاء الله متى ماسمحت الفرصه دخلت
 
دعواتكم ياحبايبي في هذي الايام الفضيله بالفرج لاخوي
اللهم انصره على من ظلمه وفك اسره وعوضه عن كل لحظة الم مرفيهاوقر به عين والدته واطفاله
وارحم زوجته وارحم والدي وعمي وعوضهم بجنات عرضها السموات والارض يارب انك
تقول للشي كن فيكون اللهم فك اسره اللهم فك اسره اللهم فك اسره ياارحم الراحمين
 
اللهم فك اسره واسر اخوي ولجميع المئسورين وفك سجن المسجونين وارحم ضعفنا وضعف المسلمين وارحم امواتنا واموات المسلمين واجمعنا بمن
اشتاقت القلوب لهم والعيون لشوفتهم يارب العالمين
 
حسافة أني أترك قروب مثلكم وكمان سار يحمس وأحلو أكثر وأكثر
بس أقول الله يجمعني وياكم على خير
أنقر للتوسيع...
الله يكون في عونك ويوفقك

فعلا صار عندي لابتوب في البيت و لله الحمد بس صار عندي بيبي و ما يخليني افضي
أنقر للتوسيع...
الف مبرو شو هذا هدية الولادة يله اعترفي هههههههههه

نفوفه ..
ايه والله وخصوصا توني مخلصه من الدودو
القياسات نازله بس وشسمه مدري وش بيطلع .؟
أنقر للتوسيع...

لايهمك الوزن اهم شي القياسات
 
نفوفه ..
ايه والله وخصوصا توني مخلصه من الدودو
القياسات نازله بس وشسمه مدري وش بيطلع .؟
أنقر للتوسيع...
دعواتكم ياحبايبي في هذي الايام الفضيله بالفرج لاخوي
اللهم انصره على من ظلمه وفك اسره وعوضه عن كل لحظة الم مرفيهاوقر به عين والدته واطفاله
وارحم زوجته وارحم والدي وعمي وعوضهم بجنات عرضها السموات والارض يارب انك
تقول للشي كن فيكون اللهم فك اسره اللهم فك اسره اللهم فك اسره ياارحم الراحمين

[/QUOTE
اللهم امين
الله يفك اسرهم
أنقر للتوسيع...
 
قرب العيد وان شاء الله راح اكتب لكم وزني وكم نقصت
كان قيل اسبوعين 68.5
يعني اذا جا العيد بيكون لي 3 اسابيع في التخفيف والحرمان البسيط
اشوفكم على خير
ادعولي يكون 65
هههههههههههههه احلم
 
وجد اللهم امين وفرج الله همكم

بناتي لاتروحي خليكي معانا نتشجع
انا ودي انتظم في اليوميات ولكن عندي ظروف والله المستعان
 
الوزن السابف 82 الحالي 80
القياس السابق الارداف 118 الحالي118
الخصر80 -80
الصدر92-91
الخصر80-80
الكتف31-29
الفخذ70-70
 
وين نعومه .. ان شاء الله الاسسبوعين الجاي نششوف
اشياء جديده
نشششوف حلوين تشرف عالم السبعينات
وحلوين تششرف الستينات
وحلوين للخمسينات .
ان شاء الله كل وحده توصل للهدف يارب ..
وينك نعومه وين باقي البنات .. ​
 
والله ودي يارموصة بس للأسف ضغط جدا حاولت الفترة اللي راحت أكون على الإثنين بس اماقدرت قصرت بدروسي فاللحين ماأقدر أكثر لأن إختباراتي ب20 محرم
وبالكاد ألحق أخلص المتأخر وأقرأ منها شي
 
اسفة كسوورة اسفة بنات ,, الخطوط ملخطبة عندنا شوية ,, اصلا المركز الرئيسي لخدمة النت صربوها في العاصمة ,,​
​
ايوة شفت بياناتكم وين الباقييييين ؟؟؟​
بس رميصاء وانا وكسرني و وجد ,, ويم باقي المتسابقات ؟؟ ماهوشغلمعكم ذا ؟​
وجد ومين يمسح دمعتي ,, الله يفك اسر اخوانكمويردهم يارلاب يارب سالمين ,,​
يعوضكم ويعوضهم خير ما فقدون ويرحم موتانا وياجرنا فيهم باحسن جزاء لهم ويسكنه حلالهم الجنة,, اللهم امين​
 
الوزن السابق 59 ------------ > 58.5​
الصدر 95​
البطن 85​
الخصر 80​
الفخد 50 >>> ممنوع الضحك افخادي نحاف وسيقاني طويلة​
بما اني ضيعت قياساتي السابقة ,, فانا استبعد من الفوز ,,​
​
تفوز معنا وجـــد باليوم المفتوح لانها الاكثر خسرانا في عدة اماكن بلاضافة الى الوزن ,,​
وتفوز كسورة باليوم المفتوح لانها اكثرنا خسرانا للوزن à كيلو​
​
لا عقاب لاي من رموووصة وانا ,, لاننا كمان خسرنا في الوزن ,,​
​
متى نبدا المسابقة التالية ,, ترشيحاتكم !!​
 
كسرني الالم قال:
صبآح الخير .. صبآيآ كلنا رح نصحصح لبعض .. ماشي عسسسسولآت
خطوطه وينك ارجعـــي .. انتي حماس القروب .. يلا تعالي ام امجاد والتغير وعن قريب ان شاء الله نوره
يلا نورينا
نعومه ... انتي اساس القروب .. وانا الي اسسآعدك ياعسسل انتي
أنقر للتوسيع...

ودي ارجع لكن ابد ضروفي مو سامحه لي لكن ان شاء الله يوم 15 برجع انتظم اكثر مع الدراسه ....
تسلمين حبيبتي شكرا لك.
 
التغير قال:
اهلين حبيبتي خط قلم
وحشتيني كثير كثيرا
نفسي احكي معاك شوية
فعلا صار عندي لابتوب في البيت و لله الحمد بس صار عندي بيبي و ما يخليني افضي
هلا نامو البنات و قدر ت اكتب يومياتي
لازم انام هلا تصبحون علي خير
بكرا اكمل
أنقر للتوسيع...
والله انتي واحشتني اكثر
صار لي زمان عنك ما ادري حذفتي ايميلك والا باقي عندك لأنك ما صرتي تدخلين ...
الله يعينك بجد البيبي يشغل كثير كثير ..
الله يحفظهم لك.
 
وزني السابق 69,5 >>>>>>>>>>>>>>67,4
محيط البطن 94 >>>>>>>>>>>>92
محيط الخصر 83 >>>>>>>>>>>>82
محيط الأرداف 101 >>>>>>>>>>>>99
محيط الفخذ 64 >>>>>>>>>>>>62
محيط الصدر 102 >>>>>>>>>>>>99
محيط العضد 33 >>>>>>>>>>>>32
 
صبآح الخير
ماشاء الله تبارك الله .. حلو النزول .. ان شاء الله نششوف ارقآم ازين
بالنسبه للميزان امس جالسسه اتصفح ع النت
لقيت وحده تقول لو تطلعين ع الميزان يوميا .. يآثر نفسسيآ عليك وسبحان الله ماتشوفين رقم جديد بسبب النفسيه لو كنتي
مستمره ع الدايت والقياس يكون نازل
عاد اختكم تعشق الميزان كل يوم ناطه عليه .. رحت سحبت منه البطاريآت ... قلت مرح اششوف وزني الا بعد اسبوعـين ابي اتآكد من
المعلومه
مبروك النزول مــره ثآنيآ ...
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل