** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

وريفو ما شاء الله رشيقة لقروب الله يقويك حبيبتي.....
بحب الحياة فرحتلك كتير خاصة إن أخر فترة كان وزنك ينزل بالغرام......
 
الله يسعدكل وحدة ردتي علي يارب تنحفوا وانتوا بصحة وعافية وانشاء الله اشدحيلي بس الله يعين واقفل فمي والله احس الارادة معدومة امس خرجت امشي لمن رجعت علي السحوراكلت كاني مامشيت اف ايش اسوي قهروالله بس كنت في الميني ماركت واشتريت اغرض وقفت عند الشكولاتة افكراشتري اولا ثم بعدالقرررررررر الحمدالله لم اشتري ونفسي الحين في وقتاعدة ابكي عشان مااكلت شكولاتة دبة صح هههههههههههههههههههههههههههههههههههه انتو اجمل قروب يارب انحف
 
هلاوغلا ام ريان كيفك وسلامت ام زوجك وكيف سنا ان شاء الله بخير
 
​
مساءالخيرات حبايبي
كيفكم ان شاءالله بخيرواعذروني عالقطاعه كنت ماخذه يومين اجازة ببيت خالتي ههههه يعني قلت اروح اغيرجوشوي والحمدلله رديت اليوم وجيت ركض لكم بس بطلع الحين معزومه ببيت عموووعندالبنات
المهم شدوحيلكم اكثرواعذروني مانزلت يومياتي لهاليوم وبس ارجع انزلهاعلطووووول
وعمره مقبوله ياعيووووون وعقبال مايوافق بابي واروح لمكـــــــــــه يارب
ريري والله القصه توجع القلب الله يرحمهايارب ويغفرلهااااا
واحشتني ياورده ونفسي اصادفك هههههه دايم اوقاتناعكس بعض يالله ان شاءالله اليوم اشوفك لولمحه ههههه لبى عمرك
دلع يادلع اعتبري الركض ورى ولدك رياضه وااااووناسه
يلاينات استأذن بروح اجهزحالي واطلع اشوفكم على خير...
 
أم ريان 2006 قال:
سامحيني حبيبتي كنت عم أقر المشاركات.......
والله إنت وحشاني أكثر....
لكن ما منعني عنك غير الشديد القوي والله....
يوم السبت صباحا كنت بديأرسل وزني فجائني إتصال بإن
أم زوجي وقعت هي وعم تشطف الأرض وتأذت برأسها ويدها
فلبست وخرجت فورا....ومن يومها وأنا عندها أهتم بها الله يشفيها
واليوم رجعت ودخلت أشو أخبارك.....
أنقر للتوسيع...


سلامه ام زوجك
ما تشوفى شر
و جعل خدمتك لها فى ميزان حسناتك
 
بحب الحياه 1 قال:
اليوم مفتوح يعنى ما ننزل اليوميات
ولا مفتوح للاكل و بس
أنقر للتوسيع...
احنا المفتوح يوم الجمعه مافي يوميات ولارياضه بس ماتخربي الدايت كلي بالمعقول
بس خطوطه ماخذه اليوم إجازه وتنزل يوميات الجمعه بدل الأربعاء.
 
يوميات الأربعاء
3حبات رطب​
مويه وصحن صغير شوربه وحبتين سمبوسه بالفرن​
المغرب:
قهوة وحبتين بف باستري قليلة الدسم بالفرن.
العشاء :
قطعه صغيره بشاميل ونص كوب عصير وحبة سمبوسه بالفرن​
السحور​
صحن مهلبيه
​
نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
رياضه شد الخصر200مره=20
رياضه البطن 200مره=20
بالنسبه لشغل البيت 7ساعات=70
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10​


بالنسبه للجمال​
​
شاور كامل للجسم=10​

ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =​
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
المجموع=340​
اللهم لك الحمد والشكر​
​
​
 
أسوره تغيبي فجأة وتطلعي فجأة ماعادك الأوله وين نشاطك أول ؟
أشوفكم على خير بروح أنام وراي شغل كثير اليوم .
 
صادقه ياريري بس شنواسوي تعرفين وقت اجازة واناموملتزمه بوجودي
دايم نطلع ونجتمع مع بنات عمي وصحباتي وربي اليوم جيت من بيت خالتي وطلعت للبنات بس الحمدلله ماشيه بالدايت وتعرفين الكل عنده ظروف والله يشهدكل مااشوف حالي فاضيه ادش النت .....
فاعذريني وتعرفين باوقات الدراسه شلون مستلمه النت ....
فديييييييييييييتكم والله
 
السلام عليكم

كيف حالكم انتم خارجين وانا داخله تو فضيت اليوم قلت اسولف معاكم...
 
هلاوغلاخطوووووطه
واناتوفضيت وقلت ادش النت كله افرفرفيه احس من زمان عنه

كيفك ياحلوة ؟؟
 
اناالحمدلله بخير
والبنات اليوم ماشفتهم الكل يدش على حسب وقته ...
ابسالك خطوطه ابي فيتامينات للشعر تعرفي شي ممتاز ؟؟
 
أسيره بدنيتي قال:
اناالحمدلله بخير
والبنات اليوم ماشفتهم الكل يدش على حسب وقته ...
ابسالك خطوطه ابي فيتامينات للشعر تعرفي شي ممتاز ؟؟
أنقر للتوسيع...

دووم ....يارب
والله ما اعرف حتى شعري احس تعبني كثير يتساقط بقوه ياليت اذا عرفتي تقولي لي....

لكن اتوقع لو قلتي للصيدلي بيعرف اللي يناسبك.
 
اكيدخطوطه يتساقط مع الدايت بس شنوالحل
اليوم اسال وحده من صحباتي تقولي ان صاحبتهاتستخدم حبوب للشعروسمنت بقوه ...
وافكراستشيردكتورلان الصيدلي مااتوقع يفيدني ....
الله يعين بس
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل