** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

عيون حربية قال:
ورده فين القى محل لملابس حمل تنفع للعيد ​
أنقر للتوسيع...
عندك النجار في ملابس حمل انا اعرف محلين راكان ويبرين وبرضوا فيه في الحجاز بس مااعرف اسم المحل والله يعينك لان ملابس الحمل مو كثيره بالسوق
 
وريفو توني اسال اختي كانت بالشرقيه تقولي ابن خلون حلو والظهران مول والراشد ​
 
مشكوره ريري ماقصرتي انا دايم اخذ من الهرم حلوه ملابسهم
انا استأذنكم اشوفكم ع خير
 
السعر المنافس فيه له فرع بجده رحتله مره وحده كبيييير وزحمه وفيه شغلات حلوه لو تدورين .. بس لي فتره ما رحتله ما ادري عن بضاعتهم الان ..​
 
هالأسواق حلوة بس غاليه كثيير
يعني يبي لك 1000 عشان تطلعي بلبس واحد
العام أخذت تنوره من بن خلدون للعيد
تصدقين مالبستها للعيد
مو حلوة وغاليه والله ألبسها لاجيت رايحه للسوق
أو بالسفر
واشتريت تنوره ثانيه رخيصه من مركز عادي
طلعت أحلى بكثيير منها .

 
اوكي في امان الله حبيباتي
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
 
الله يجزاك خير وريفو في أمان الله .
الله يعين على السوق وزحمته ماعرف أتسوق بالزحمه أتضايق وماخذ شي حلو
أروح بالعصر برمضان يكون أقل زحمه .
 
يله حبايبي بروح أنام شوي زوجي موصيني أصحيه لصلاة الجمعه
بنام عشان أصحيه اشوفكم على خير .
 
الله معااك وريفو ..

صادقه ياريري العصر كل المحلات مفتوحه ومو زحمه ... الله معااك ... ​
 
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ...​
 
الوردة الزكية قال:
لا ريري في بيتي بس عندي بنت قلق ازعجتني كيفك انتي
الحمد لله بخير ياعيون كيفك اليوم ماشاء الله حلو انك صرتي تدخلين في الصباح اهم شي نشوفك يوميا
اسيره الله يسلمك حبيبتي تو الناس يوم شفت اسمك فرحت وعلى طول تخرجين ان شاء الله نشوفك على خير
أنقر للتوسيع...

هلااااوغلاااااياوردتناالحلوة
والله ودي اجلس وياكم بس وراي نوم وقومة للمطبخ عشان عندي بنات
وربي هم عندي الحين وقلت ادش اشوفكم شوي
وبإذن الله اذاراحوووو
دشيت الفجريه ...
والله وااااااحشتني موووت ....يارشيقه :26:
​
 
بسم الله الرحمن الرحيم
​

يومياتى ليوم( الجمعه) ان شاء الله
​

اللهم وفقني لما تحب وترضى ياارحم الراحمين​


(الدايت)

​
الأفطار ​
6 حبات تمر رطب=1.5
ملعقه صغيره سويق=1
سلطة فواكه=1
3 حبات لقيمات بدون سكر=1
سلطه
3 اصباع رقيقه بالجبن في الفرن=3
حبه بيتزا ميني=2
نص كوب عصير توت=1

العشاء
.................
​
​



السحور​
لحم=2
7 م ارز=3

​

المجموع= ( 15.5) من اصل (19 ) نقطة
النقاط المدخرة =3.5+1=4.5​


(الرياضه)
شغل البيت 2ساعات=20
المشي نصف ساعه=20
طلوع الدرج ونزوله=0
تمارين المدربه نصف ساعه=200

(الإلتزام الدايت)
الالتزام بالدايت = 50 نقاط

(صحــــــــة الجسم الداخليه)
شرب 8 اكواب ماء(لتر) = 20نقطة
شرب 2 كوب اعشاب = 0
أكل الفاكهه =10
اكل الخضار=10

(النشاط)
الإلتزام باليوميات = 20 نقطة
​

المجموع=350+200+500+350=1400

ما شاء الله​
(يارب لك الحمد ولك الشكر على نعمك العظيمة)​
 
يوميات الاربعاء
الافطار بعد المغرب 1 تمرايه+ 4 قطع فطائر + نصف طبق شوربه
العشاء طبق شوربه +ربع فرخه+ 4 صوابع محشى
السحور لا شئ
النقاط
مشى نصف ساعه 20
شغل البيت 40
شراب ماء 20
التثقف فى النت 10
توقف الاكل قبل النوم 30
تسليه 10
الالتزام بالرجيم 20
بالنسبه للجمال 50
مجموع النقاط ====
190
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل