قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

ياسمينة مازعلت لكن مافيه أحد وطلعت روحت أنام ماشاء الله سوالف
وحركات مو قلنا ممنوع السهر الله يصلحكم ماتسمعون
الكلام ولا تنفذون القوانين
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نربرب بصحتين وعافية آآمين
​
 
أمممممم ياعسولة نسيت أقولك إستخدمت محلول ديلاسين لحب الشباب روعة إذا ماحصلتيه إستخدمي المسحة الطبية نفس المفعول
​
 
تسلمين رودينا

ان شاء الله بسأل عنه



---------

ياسمينه ياقلبوو

رحت عند اخصائية تغذيه وطلع طولي 164 مو 165


ياترى كم الوزن المثالي ؟؟؟
​
 
صبااااااحو ..

كيفكممـ ..؟

انا وزني مارح يتغير هع هع
صآمدوون
لي 3 ياام مااكل كويس
كورن فليكس فطيرة لوزين ..فطيرة لوزين كورن فليكس
خخخخخخخخخخخخ
يعني احذفوني من اللسسته هالااسبوع هههههههه

متى اتنششط ووه بس
الله يعين ..​
​
 
صبآآح الجوري غميز ~>ماتعرفتس ههههههه

:
بنااات قروب التححدي .
هذي غميز كانت هنـآ بالقرووب خخ
حيااتس غمييز كمّلـي معآنآ ^_*​
 
زحمة مشآعر ..! قال:
صبااااااحو ..​


كيفكممـ ..؟​

انا وزني مارح يتغير هع هع
صآمدوون
لي 3 ياام مااكل كويس
كورن فليكس فطيرة لوزين ..فطيرة لوزين كورن فليكس
خخخخخخخخخخخخ
يعني احذفوني من اللسسته هالااسبوع هههههههه​

متى اتنششط ووه بس
الله يعين ..​
أنقر للتوسيع...


هلا زحيم
انا نفس الشي وزني 45 ,5
ما ادري شصاير له اأإكل مافي >> شللون نبي نزيد
وطبعن هاليومين صايمه يعني الوضع متأإأإزم جدن
مافي الا ننشط بعض
حتى لو بالقوه
 
ياترى كم الوزن المثالي ؟؟؟
أنقر للتوسيع...

اممم اتوقع وزنك المثآلي 54
ذآ الي اعرفهه
لان قالوآ معلوومة اآلطول - 100 خطططأ !

ماادري ..
إن شاء الله يفيدونك ..​
 
زحمة مشآعر ..! قال:
صبآآح الجوري غميز ~>ماتعرفتس ههههههه​


:
بنااات قروب التححدي .
هذي غميز كانت هنـآ بالقرووب خخ

حيااتس غمييز كمّلـي معآنآ ^_*​
أنقر للتوسيع...

لبى قلبتس يابعدهم :5:
ع الله ما يجي العيد الا واحنا 50 :25:
بس شو النظام اللي نمشي عليه
 
طبعن انا اتابع قروبات زياده الوزن بعمو قوقل كلله
وفي خلطه زادت القروب كله
وططبعن كان معاهم دكتوراه للحماس

الخلطه هي
كأإجو - فستق - عين الجمل - سمسم -
تطحن وتاخذي منها 2 م ك يوميااا
>> كلام الدكتوره

البنات حيل زادوا عليها

نفسي اعملها بس الكسل
 
احلا غمزه قال:
طبعن انا اتابع قروبات زياده الوزن بعمو قوقل كلله
وفي خلطه زادت القروب كله
وططبعن كان معاهم دكتوراه للحماس

الخلطه هي
كأإجو - فستق - عين الجمل - سمسم -
تطحن وتاخذي منها 2 م ك يوميااا
>> كلام الدكتوره

البنات حيل زادوا عليها

نفسي اعملها بس الكسل
أنقر للتوسيع...

سسسسهللللله
بس..!
الكسسل :nosweat:

اخااف نروح لقروب الدآيـت ..
 
الكثير من الناس يعتقدون بأن حبوب زيت السمك تساعد على انقاص الوزن والتخلص من بعض الأمراض.ولكن تناول هذه الحبوب يشكل العديد من المخاطر.أولا حبوب زيت السمك ترفع مستوى ال(ldl)الدهون المضرة،تناول كميات كبيرة من هذه الحبوب يزيد من نسبة النزيف ومشاكل القلب.أيضا،فان حبوب زيت السمك مصنوعة من جلد وكبد السمك،وهذه المناطق عادة تتراكم فيها الأوساخ والمواد السامة(زئبق)التي ترمى في المحيطات والبحر.وأخيرا،هذه الحبوب تحتوي ايضا على كميات كبيرة من الفيتامينات(a)و(d)وهما خطيرين عند تواجدهما بكميات كبيرة.يمكن استبدال حبوب زيت السمك بتناول السمك الطازج.

هل فعلا هالمعاومه صحيحه :(

افيدوني ياعسولات
​
 
والله ياعسوله ماأدري أول مرة أسمع فيها الله يحمينا من كل شر
​
 
اليوم أفطرت بيض مقلي مع جبن كاسات وطحينية وكأس كابتشينو وقبل شوي شربت شوربة خضار بس
 
يابنات اسمعوا كلامي
بدون حبوب ولا خلطات
اضمن لك كل شهر تزيدين كيلوين او اكثر
الي تبي تعرف اش سويت تقول لي
كنت نحيفه والحين جسمي صار توووووب
طولي 163 ووزني صار 59​
 
ليلى الأمورة مايحتاج قولي أكيد نبغى نزيد بدون خلطات ولا حبوب
قولي شو تجربتك الله يسعدك ياحياتي
تعشيت كبسة رز وعوضت عن اليوم كله
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نربرب بصحتين وعافية
​
 
عسوله عسلسل قال:

الكثير من الناس يعتقدون بأن حبوب زيت السمك تساعد على انقاص الوزن والتخلص من بعض الأمراض.ولكن تناول هذه الحبوب يشكل العديد من المخاطر.أولا حبوب زيت السمك ترفع مستوى ال(ldl)الدهون المضرة،تناول كميات كبيرة من هذه الحبوب يزيد من نسبة النزيف ومشاكل القلب.أيضا،فان حبوب زيت السمك مصنوعة من جلد وكبد السمك،وهذه المناطق عادة تتراكم فيها الأوساخ والمواد السامة(زئبق)التي ترمى في المحيطات والبحر.وأخيرا،هذه الحبوب تحتوي ايضا على كميات كبيرة من الفيتامينات(a)و(d)وهما خطيرين عند تواجدهما بكميات كبيرة.يمكن استبدال حبوب زيت السمك بتناول السمك الطازج.​


هل فعلا هالمعاومه صحيحه :(​

افيدوني ياعسولات ​


​
أنقر للتوسيع...

ماادري

بس آبتعدددي عنهـآأ افضضل لـك ..

الله لآيحوجنآ لهـآ
 
تجربتي في السمنه

بسم الله نبدأ
اول شي اطردي كل الافكار السلبيه من عقلك الباطن
ولا تسمحين لأي أحد يحطمك
خلي عندك اصرار وعزيمه قويه لوصولك للهدف
-افطري مرتين وتغدي وتعشي
اذا ماقدرتي تكملين وجبتك قسميها لجزئين وكمليها اول ماتحسين بالجوع
-حطي في بالك انك تاكلين باليوم 2000 سعره حراريه
سوي بحث بقوقل عن السعرات الحراريه
-روحي الماركت واشتري لك شوكولاتات وشيبسات وبساكيت
وايس كريم وعصاير ب 100 ريال وخلصيها بأسبوع
-بالاسبوع مرتين او 3 مرات او اكثر "حسب ميزانيتك"
اطلبي وجبات سريعه او شاورما او سندويشات
-كثري من أكل الموز
-اشربي 5 كاسات ماي باليوم
-لاتنسين ترطبين بشرتك يومياً بعد الشاور
-كل ماحسيتي بالملل تذكري هدفك
ولاتنسين "إذا سئمت فتذكر لذة النجاح"

ترا يابنات انا لي 10 سنين وانا احاول اسمن
وماخليت خلطه ولاحبوب الا واستخدمتها ومافي فايده
ازيد كيلو او كيلوين بشهر وارجع اخسرها بأسبوع
بس بداية السنه هاذي قلت يابنت لي متى وانتي عصلا كذا؟
الناس وصلوا للقمر وانتي للحين على حالك
واتبعت المذكور اعلاه مع الاستغفار والحمدلله
4 شهور ووصلت لمبتغاااي
طبعا انا 4 شهور لان كانت تجيني ايام مالي نفس آكل وأتراجع
بس بعدها اقول لنفسي حرام يابنت تخربين الي بديتيه
بس بصراحه من اول شهر وضح علي
واختفيت عن الناس اربع شهور عشان ينبهرون بشكلي وبالفعل الكل انبهر فيني:5:
بس توهقت لان كل ملابسي ماعاد تدخل علي:35:
دعواتكم لي يابنات
ربي يحقق مناي هالسنة
آآآآمييييييييييييين​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل