قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[مهاوي2000]

معليش نسيت مارد على حبيبتي الي سالت وش المشغوثه ؟
هي اكله يسوونها اهل الجنوب بالسعوديه ومكوناتها دقيق ولبن وسمن وعسل

 

[jojo.just]

ييييييياحبيباتي آنآ شسووووي
وزني ثآآبت
مآدري شلي صاير
آكل وخففت وتحركت
تتوقعوون يمكن بجسسمي مووية ؟؟

 

[shroofh]

سلام عليكم


نظامي ليوم الاربعاء


الفطور نص لتر مويه ونص توست اسمر مع جبن فيتا


مااكلت شي لين العصر صحن صغيرون رز مع زبادي منزوع الدسم


العشااء اكلت لقمات رز وماكثرت


وباني معزومه فاكلت قطع من الحلا والفطاير


مشيت 10 د

بث


يابنات اوزن وانا شبعاانه والا جوعانه والا نص نص

 

[ديم..]

سماء المعالي.. تسلمين الثوم مايقطع لنصين لا الى ثلاث او اربع انا اقصد اهم شي ما يمضغ علشان الريحه

راحتي .. الله يوفقك اخوكـ يارب ويعينكم على االحووسه <<هع

مروووسه ايه والله إنك صادقه المشي له مفعول عجيب على النفسيه بس ويين نمشي ؟؟!! الله يعينى

خط القلم .. حياكم بنات السبيعينات الدار منور بس ها ترى مافيه خرجه حتى لو يفتحون تجمعكم <<ههه

مهاوي .. ههههههههه بسم لله على قلبك وش بقيتي وش بقيتي عاد المفطح ما اقوى عليه <<ههه
الغي المشغوثه هذي مصيبه الله يكفينى شر المصايب<< سمن وعسل سلام على الوزن

 

[ديم..]

jojo.just .. ما ادري ...ياريت البنات يفيدونك


shroofh .. الوزن اول ما تقومي من النوم تروحي لدورة المياه { والجميع بكرامه } وبعده توزنين قبل الاكل

 

[ملكني بحنانه]

كيفكم يارشيقات المستقبل ؟؟؟؟؟؟
شوفو عزيمة امس وش سوت فيني اليوم بالميزان اهئ اهئ اهئ اهئ

الاسبوع الماضي نزلت 2 كيلو
وتوقعت هالاسبوع انزل مثلهم او اكثر
بس للاسف نزلت 1 كيلو اهئ اهئ
صار وزني 64

ابغى اوصل للهدف الاول 62

هالاسبوع عندي الدوره الله يكرمكم ونفسيتي زفت خايفه افش خلقي بالاكل يارب صبرني
اشتقتلكم وااااااااااااايد
دلوعة دكتور وين وصلتي؟

 

[ملكني بحنانه]

برنامج اليوم الخميس بإذن الله
الفطور : خبز+بيض+شاي حليب
الغذاء :مانجو+موز+سمك مشوي
العشاء:بسكوت شاي+شاي حليب
الرياضه : لايوجد
لان عندي الدوره والدكتوره حذرتني من الرياضه بايام الدوره
يعني اسبوع كامل ربنا يستر وبنشوف وش يصير الخميس الثاني

 

[shtha]

آآآآآآآآآآآآآآه يابنات

مقهوورة

مانزلت ولا حتى غرام

وزني نفسه ما تغير

صراحه متحطمة:thumbdown::thumbdown:

 

[shtha]

بس أبغى كيلوين ونص ينزلون بس

لكن وش السوات ؟

بس أتوقع عشان مامشيت ولا سويت رياضه

الله يعين

 

[مووووووده]

اناوزني 67ابغا انقص وزني وارجع للخمسين

 

[jojo.just]

آهئ آهئ آنآ مثلكـ 88

 

[الجمانة3]

حلوات كيفكم .. وين أوزانكم خفيتم هالأسبوع ولا لا .. ها جاء يوم الميزان .. أنا أقولكم كم وزني اليوم 59 يعني خفيت 2 كيلو يا سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ...
أويها حيو الرشيقة الحلوة حيوها .. أويها بالورد والياسمين رشوها .
يا سلااااااام الحمد لله أن شاء الأسبوع الجاي يوصل وزني 55 .. بإذن الله .. يا سلام الإنجاز له طعمممممم

 

[مرسى]

يا حبـــــــــــــــــــــــيبتي يا مروووووووسه والله كأنك تحكين شعوري اللي ما استطعت اوصفه ويمكن احس باكثر وقت ما امشي تسلمين يا قلبي على كلامك اللي يحمسسسسسسسس كثير..
الله يسعدك يااارب ولا يريك مكروه في نفسك او احبابك يالغاليه..

هلا وغلا خطوطه
ياهلا والله بهالطله الحلوه
خلاص خطوطه بإذن الله راح نرجع أنا وإنتي لحماسنا ونشاطنا وأنا عن نفسي المشي وحده يكفيني يعني بدون تمارين نهائي لإنها تاخذ وقت وماتناسبني وقت الدورة الشهرية فأضطر أوقفها وبعدين أرجع لها وترجع آلآم العضلات من جديد وهكذا
فعلشان كذا قررت قرار نهاااااااائي إنه نشاطي الرياضي راح يكون المشي فقققققققط لاغير
لإنه الصراحه المشي يحرك كل عضلة بالجسم وهذا المطلوب غير كذا المشي لما تقطعيه وتوقفيه فتره وترجعين له مايسبب آلآم بالعضلات أبدا ً
هذي قناعتي الشخصية ويمكن ماتتفق معي بعض البنات بس هذا اللي أنا جربته بنفسي وإرتحت له كثييييير

بالتوفيق حبوبه ​

 

[مرسى]

برنامج اليوم الخميس بإذن الله
الفطور : خبز+بيض+شاي حليب
الغذاء :مانجو+موز+سمك مشوي
العشاء:بسكوت شاي+شاي حليب
الرياضه : لايوجد
لان عندي الدوره والدكتوره حذرتني من الرياضه بايام الدوره
يعني اسبوع كامل ربنا يستر وبنشوف وش يصير الخميس الثاني

حبيبتي إنتي تمارسين تمارين ؟ ولا بس مشي ؟
إذا نشاطك الرياضي مشي فقط مافيه ضرر نهائي حتى وقت الدورة بل بالعكس مطلوب وقت الدورة تمشين بس بسرعه معقوله وماتجهدين نفسك كثير لإنه سبحان الله وقت الدورة يكون الجسم منفوخ شوي وتحسين بثقل من إنحباس السوائل والمشي كفيل بإزالة الأعراض هذي ​

 

[مرسى]

ديم ياقلبي
الف شكر لنشاطك وحماسك الملموس بالقروب وردودك اللي تفتح النفس والمشي ياعسل تقدرين تمارسينه بغرفتك من خلال جهاز السير الكهربائي
صحيح إنه المشي برا أفضل وأحسن بس على قولتك وين نمارسه ؟ والممشى بعيد عن بيتي ​

 

[مرسى]

اليوم وقفت على الميزان وإليكم النتيجة المهولة والموجعة



68،1 كيلو

الحمد لله على كل حال
وبحول الله هدفي مبدئياً أنزل الثمانية كيلو وبعدها أتفرغ للخمسة الباقين


ياااااااااارب يامعين

بنهاية اليوم راح أنزل تقريري اليومي ​

 

[الجمانة3]

أهلا مرسى .. انت كم وزنك اصلا .. يعني الأسبوع هذا نزلت شي ولا لا

 

[راحتي جنتي]

مرسى كم كان وزنك
جمانه الف مبرووووووووووووووووووووك النزول وقوليلي ايش كنت تسوي وزني اتفاجات انو منزل ولا شي منو هالاسبوع وربي انصدمت زعلانه اقوى شي
شروفه بشريني ايش سويتي نزلتي ولا لا ان شاءالله تنالي اللي تبغيه

 

[راحتي جنتي]

ديم يسلمو ياقلبي ومن جد اللي يعين عالحوسه
ملكني بحنانه لاتياسي انا لاحظت ايام الدوره وزني يثبت مدري هدا الشي يصير مع غيري يا يثبت يايزيد
شتحه جربي رجيم قاسي يومين مثلا التمر واللبن او رجيم دكتور فادي وبعدين ارجعي لرجيم النقاط
او اكسري الرجيم بعصير كسر ثبات الوزن

 

[ليلى12345]

ياااااااااااااااااااارب لك الحمد
يارب قويني اكثر واكثر ابي اصمد للنهايه
يااااااااارب
الحمد لله نزلت كيلوو
وزني السابق 63
وزني الحالي 62
الحمد لله رب العالمين