قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[إحساسي أساسي]

وججججججججججد هلا وغلاااااااااااااااا
يا ستي عادش تفكرين فينا قولي حسك وتفكيرك كله ويا السفر والوالدة .. صح يا بكاشة ؟​

 

[إحساسي أساسي]

اسفة بنات ,, انا تلخبطت عليه صفحة الوررد ومش مذكرة ايش سويت بيومياتي ,,
تالاربعاء والخميس ,, بس بكتب نتايجهم ,, اعذروني ,,
الاربعاء 310 والخميس 295 ,,
يصير مجموع الاسبوع عندي ,
1210+195+310+295 = 1970 ,,,

​

 

[-وجد-]

حسوسه والله انتو بالقلب وصح مااخبي عليك نفسي الاربعاء
يجي بسرعه وبعدها ابي الوقت يوقف ههههههههههه
لحد ما اشبع من اهلي بس ما باليد حيله
ومالي غنات عنكم

 

[إحساسي أساسي]

الجمعة مفتوووووووووووووووووح ,, ما اكلت كثير اكل ,, بس بصراحة خلصت ربع كيلو حلاوة كراميل ,,
اسمها "milky aramels مالقتي لها صورة
اصصصصصصصصصصصصصص محد يقولي كلمة وحدة مممنووووووووووع ​

 

[إحساسي أساسي]

-

;7662123]حسوسه والله انتو بالقلب وصح مااخبي عليك نفسي الاربعاء [/COLOR]

يجي بسرعه وبعدها ابي الوقت يوقف ههههههههههه
لحد ما اشبع من اهلي بس ما باليد حيله
ومالي غنات عنكم [/QUOTE]

عاد احنا معاااااااااش وين ما رحتي ,, يعني مالش منا عذر ,,
الله يخلي اهلش لش يارب ,, ويسعدش قادر يا كريم ,,
وعسى جمعة بلا فرقة يارب ,,
حبي على راس الوالدة مني مالنا غنى عن رضاها ..

 

[إحساسي أساسي]

طيب دحين امسي على مين ,, ماعاد معاي غيرقراينكم من االعالم الاخر ,,
تصبحون على خير ,, نفوووووووفة انا بوزن الصبح بدري وبرسل الخبابير ,,

سلام ..​

 

[وحيده زوجها]

مرحبا بنات عارفه اني مقصره
اولا المنتدى ماكان راضي يفتح وبعدها النت عندي ماادري ليش الشبكه معطله
وبعدها كانت النفسيه زففففففففففففففففففففففففففففت وصياح وصرااخ ومسكين زوجي موعارف شيسوي
انا كنت مضغوطه بس فكرت شوي وارتحت ماراح ادخل بتفاصيل بس دعواتكم ان الله يهدي حماااااااااااااااتي
والطامه الكبرى لقيت فار فبيتي حماتي تقول انه كان عندها وشكله دخل بيتي من عندها وللحين مالقيته حطينا صمغ وجبن وان شاءالله ينصاد
يومياتي طبعا ماكتبتها لان نسيتها حتى
فبحط وزني ومجموع الايام اللي راحت موكل الاسبوع
ارسله لنفوفه ؟؟؟؟؟؟؟​

 

[خط القلم]

يومياتى ليوم الجمعه​

الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور
كروسون ونص بالجبن =6​

​

5 غرام شيبس=1​

​

الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا​

نص كيس صغير بطاطا=2.5​

م ص سلطة ملفوف=0.5​

شوي بيبسي=0.5​

​

السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك
نص قطعه بسبوسه=2​

بطيخ​

العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
3 م ارز=1​

عيش اسمر ثلثين=3​

5 م عدس=2​

نقاطي 18.5 من 19

النقاط المدخره لليوم= 0
مجموع النقاط المدخره=0


الصحه الداخليه:
شرب كوب أعشاب=0
فواكه وخضار=20
الماء من لترين = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=0


الرياضة:
شغل البيت 4 ساعات=40
مشي نص ساعه 2ميل في بيتك=0
200 لف ودوران خصر=0
200 للبطن=0
300 قفز=0
200 صدر =0
مشي عادي ربع ساعه=10​

​

طلوع ونزول الدرج=40
تمارين النادي =0


الجمال والعناية:
شاور للجسم 2+تفريش الأسنان2 +أناقه+عطور+خمريه+استشوار+تسريح الشعر+مزيل للعرق=50


الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
إضافة صور=20 نقطه
موضوع او رابط للتجمع=10نقطه
الالتزام بالدايت =50نقطه


مجموع نقاط اليوم =300
مجموع نقاطي الكليه/320+655+530+630+610+300=3040

ما شاء الله
الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال...


​

 

[خط القلم]

في امان الله
لي عوده غدا ان شاء الله

 

[الاعلامية لولو]

....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....


...صباح الخير يااحلى البنات...
​

 

[مرسى]

ان شاء الله انا وانت حبيبتى نعيش هالاجواء ياااااااااارب

المهم نحنا ماعندنا ابدا عادة النفاس ببيت الاهل
ابدا مو موجودة حتى اللى ساكنة بشقة لوحدها اما تظل ببيتها او تروح بيت اهل زوجها وهذا قليل جدا جدا

يعنى مكان النفاس بيت النفساء لو شوماكانت الظروف والاهل ييجوا والام تحضر الاكلات والغدوات

وعقبال كل منتظر ومنتظرة ياااااااااااااااااااااااارب

صباااااااااحكم ورد

إحنا عندنا بالسعوديه ناااااادرا ًجداً ماتقضي النفساء نفاسها ببيتها خاصة البكرية لااااااااازم عند أهلها وحتى لو كانت ساكنه ببيت أهل زوجها زي عندكم حسوسه
أنا عن نفسي دااااااايماً أقول طالما الوحده ساكنه بشقة بروحها وعندها خادمة فليش من الأساس تروح عند أهلها ؟
بالعكس تجلس ببيتها وزوجها عندها يشوفها ويراعيها ويتحمل مسؤوليتها هي والبيبي من البداية
والعصيدة مشهورة عندنا ياحسوسه ويفضل تناولها الصباح على الريق لإنها تعمل على تنظيف الرحم وتكون بالسمن البلدي واللي ماتحب السمن فيها تضيف لها زبدة أو زيت زيتون
​

 

[مرسى]

شكرا للي سال عن امي ,, طابت وصارت بخير الحمدلله ,, الحمد لله على سلامتها بس المسكينة شافتها غصة وانا ما عاد فيني قلب ناحية هالحرمه ابدا ,, اعذروني ,,

تعرفون بنيات ,, نورة ومرسى ,, احنا حتى اللي معها بيت يخصها ,, لازم تروح بيت اهلها
ويخدمونها ,, عادات انا احس بالقرف منها لان احيانا تقدر ترتاح في بيتها ,, هههههههههههههههههههههه ياقلبي قلبك حسيت فيك إنتي شقيانه بالبيت ومو ناقصه كمان وجع راس
طيب بغيت اقولكم انه احنا يستخدمون خلطة مشهورة لتضييق تحت خلاف العسل السدر رقم "1" ,, ماعندي فكره نهاااائي
ممكن توضحين أكثر
ولازم النفاس تاكل العصيد كل يوم الصبح ان امكن ,, لانها غنية بالقيمة الغذائية صحيح موجودة العادة هذي عندنا وفي الظهر غير المرقة نسوي لحم نقوله مقلقل .. صحيح المرقة واللحوم شي ضروري
وكمان اللوبياء والكمأ إن وجد يقولون مفعوله خطييييير
والله أعلم

يبدون ان عاداتنا معقدة شوية .. بالعكس شبيهة لعاداتنا كثييييييير ​

ياعمري حسوسه
أحبك في الله
وعقبال مانبارك لك بإبن الحلال والذرية الصالحة وتحكي لنا عن نفاسك

يااااااااااااارب ​

 

[أم أمجاد]

السلام عليكم

والله شايفة مافي احد فقدني


اههههههههههه

يالله احبكم كولكم

ومسامحتكم



انا عند الماما

كان عندهم مناسبة ورحت لهم

وجالسة عندهم اسبوعين إن شاء الله

بس خايفة من الوزنننننننننننننننننننننننننننننننننن

الله يستر عليها
امي تأكلني وتعطيني شاي صيني

وتقول كذا مايزيد وزنك


الله يخليها لنا

و للمعلومية

1 ك شاي اخضر ينقص 200 سعرة حرارية
يعني مقدار 2 توست

ههههههههههههههههههه

اما عن يومياتي اتمنى اقدر انزلها
​

 

[رقيق الإحساس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

 

[رقيق الإحساس]

مرااااااااااااااااحب بنوتات كيكم وحشتوننننننننننننني مره
تعرفون عاااااااااااد زعلانة منكم محد سأل عني

بس لما شفت ام امجاد بعد محد سأل عنها قلت يعني القديم ما سألته عنه كيف الجديد ههههههههههههه

أمزح أمزح لا تبرطموا
كيف الأخبار عندكم وحشتووووووووووووووووني يا دبدوباااااااااات ​

 

[رقيق الإحساس]

يومياتي ليوم الخميس ​

يوم الخميس​

26ربيع الثاني 1432هـ​

31/3/2011م​

الافطار​

خبز نخالة بر 2= 4​

كوب شاي بالحليب =2​

بيضة مسلوقة =2​

الغداء​

سلطة = 0​

10 ملاعق ارز=​

تونة بزيت4 ملاعق =​

سناك​

تفاحة​

العشاء​

1 صامولي =2​

المجموع=​

المدخرة =​

الرياضه​

صعود الدرج ونزوله 10 =50​

تنظيف البيت لمدة 5ساعات = ​

التصفيق للامام والخلف 100=20​

الخصر 100= 20​

البطن 30 مرة = 15​

رفع الرجل اليمين للأعلى 10=10​

رفع الرجل اليسار للأعلى 10=10​

مشي نصف ساعة = 20​

صحة الجسم​

شرب 4 لتر ماء =40​

الالتزام بالدايت =50​

اكل الفواكه و الخضار =20​

ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات=10​

العناية​

شاور للجسم =10​

تبديل ملابس مرتين= 10​

اسنان 2=10​

عطر 1=5​

مزيل عرق 2=10​

مكياج خفيف= 5​

اناقة = 5​

تسريح الشعر=5​

ترطيب اليدين 2=10​

ترطيب القدمين 2=10​

نشاط القروب​

الالتزام باليوميات =- 20​

سوال العضوات = 20​

إضافة صورة = 20​

المجموع = ​

اللهم اعني على مكافحة نفسي وشهواتها ​

اللهم يا شافي يا كافي يا معافي اشفيني من داء السمنة ​

ويوم الجمعة كان مفتوح بس ما كثرت اكل وكثرت ريااااضة <<<< شفتوا كيف انا ثطوره
هههههههه​

 

[رقيق الإحساس]

رقيق طلعتي عمانيه تعالي خذيني لصلاله نفسي اروحها من زمان
وان شاء الله تحقق هالامنيه وفعلا شعب عمان مشهور بطيبته وحاكمه
ماشاء الله عليه معروف بحكمته الله يديم علينا وعليكم الامن والامان

ايه طلعت عمانية وخلاص انتي بس اتصلي في وبوديكي صلالة شبر شبر زنقة زنقة ههههههههه
تسلمي يا عمري والله يحفظنا ويحفظ جميع بلاد المسلمين

 

[رقيق الإحساس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعلاميتنا كيف الحال ؟؟

الحين بغيت ارسل مجموعي بس ام امجاد ما راجعت نقاطي ليوم الاربعاء والخميس فكيف اسوي ؟؟؟
ام امجاد معليش تعبتك معاي يا عمري
بس كني اذكر انها كلفت خطوطه لحتى تراجع بدلها ما ادري
المهم ينفع ارسل ل نفوفه وزني بدون مجموعي ؟؟​

 

[رقيق الإحساس]

ليه شردتي يا اعلاميتنا ما عليكي بوريكي ان ما جيتك العرس وانتي متهندمه ومتكشخة ورشيت بكوباية ماي ههههههههههههههههههههه امزح يا اختي <<<<<< خافت​

 

[الاعلامية لولو]

رقوقه اعقلي حتى في زواجي لاحقتني..

هههههههههه مااقول غير الله يحييكي...