قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
وااااااااااضح يمرسى تغذيت وبالفم المليان ماحسبت بالملعقه ولا رياضه ولا شي يكفي رياضة للتمشي بالاسواق بس من اليوم ريجيم الفواكه والخضار بدات فيه جد
 
بسك بسك ينسمه مصرة تسحقي بنات القروب كووووولللهم
هدي بالك اشوي اعطي غيرك مجال
هههههههههه
 
صباااااااااااااااحكن خير يا خواتي العزيزات

أخباركن مع التخفيف والرياضه؟

انا عن نفسي ملييييييييييييييييييت وتعبانه نفسياً :(

الله يقوينا ونوصل لمردنا ياااااااااااااااارب

جدولي لليوم كالأتي:

الفطور:

زبادي أكتيفيا

الغداء:
سندويش تكا + شاي أخضر

الرياضه:
صارلي كم يوم ما امشي لاني ملانه من نفس الروتين ومقرره أشترك بالناي الرياضي

العشاء:
بيضتين + نص رغيف خبز أسمر + سلطه خضر + شاي أخضر

وسلامتكن الغاليات
 
مرسى قال:
صباح الورد ​

والنعم بأهل الحسا
خلاص مادام الملعقه حجمها عادي إنتي تقريرك مو بس حلو
إلا أحلى من الحلو :c011:
تدرين ماشاء الله تبارك الله اللي يزين تقريرك إيش ؟؟؟
نشاطك الرياضي الكبيييييير :a084:
بالتوفيق ياعسل ​
أنقر للتوسيع...



الله ينعم بحالك ياقلبي
مروسي من جد انتي تخلين الوااحد يشعلل يحس انه يبي يسوي المزييد


فووديت انا مرووووستي :37:
 
ليش كل يوم اكتب واسال عنكم ومحد يرد علي

ولان لاني جديدة ومحد يعبرني <<< الله يسامحكم:4::4:

حبيت الصراحه همتكم واصراركم وكنت حاسة انكم بتشجعوني وبشجعكم :21:
 
[COLO
هلا والله وغلا بكل البنات الحلوووين كيفكم
مروستي ما شالله عيني عليك باارده
رجعتي لسابق عهدي فيكي
ردود وحماس ونشاط وتحفيز
ويلومووووووني فيك ياااااقلبو
احبك قد الدنيا


نسوووووومه
لو تريحي نفسك انتي وروج الامووره وتتبعو رجيم النقاط احسن علشان تحلو المنافسه واستمتع بسحقكم
فديتكم يالغلا انتي وهي
نجووومتي
وينك ياعسل مو مبينه


اتعبتني جروحي اتعبتني جروحي وام حنونه منورين
ام حنووووووووونه
ليه ياعومري زعلانه
اسفين ياقمر وحقك علي راسي
بالنسبه ليه انا ارد تقريبا علي اخر 3 او 4 ردود ما اقدر ارجع للردود كلها
بس لاتزعلين ياقمر
كلنا خواااااات ونحب بعض ونسال علي بعض بس هي جات معاكي كذا
منوره حبيبتي وعلي فكره القروب له شعااااااار جديد
الزعل مرفوووض
احبكم كلكم
فديتكم
​
R="Magenta"][/COLOR]
 
أم أسومة قال:
ليش كل يوم اكتب واسال عنكم ومحد يرد علي

ولان لاني جديدة ومحد يعبرني <<< الله يسامحكم:4::4:

حبيت الصراحه همتكم واصراركم وكنت حاسة انكم بتشجعوني وبشجعكم :21:
أنقر للتوسيع...


حبيبتي اذا حنا غلطنا حقك ع رااسي ومن فووق

لالا ماله دخل جديده ولاقديمه كلنا خوووات

ترى القرووب يصير مو حلو ونتي زعلانه :36:

يلا بسك دلع :25:
 
نظامي ليوم الاثنين


الفطور : توست مع جبن شرايح قليل الدسم + حليب ندى طازج صغير قليل الدسم + برتغاله

الغداا انشاء الله راح يكون : لبن + تمر +برتغاله + تفاحه + كيوي

العشا انشاء الله راح يكون : لبن +تمر + برتغاله

النشاط :

مشي ع السير ساعه
الاوربت ساعه و10 دقايق
تمارين نص ساعه

وبثث ^^
 
فديييييييييييييييييتكم والله :3:
امزح معاكم مب زعلاااااااااااااااانه بس حركاااات نص كم :24::24:

علشاااااااااااااان تعبرووووووووووووووني هههههههه


:26::26:
 
أم أسومة قال:
فديييييييييييييييييتكم والله :3:
امزح معاكم مب زعلاااااااااااااااانه بس حركاااات نص كم :24::24:

علشاااااااااااااان تعبرووووووووووووووني هههههههه


:26::26:
أنقر للتوسيع...

ههههههههههههههه :31:
 
مرسى قال:
ياسااااتر

لاتكفيييييين دامك حاسه الدوخه منه وقفيه يابنت
ترى يمكن مايناسبك والله أعلم
شوفي ياعسل
دخليه بأكلك وطبخك بكثرة وبلاش تشربينه

ok ?​
أنقر للتوسيع...


شكلي رااح آكله كذا افضل
 
روج احمرر قال:
نسوووومه منافستي :25:
نظامك رووعه بس احس دخلت عررض سالفه البيتزا :31:
والرياضه اروووع يقوويك ربي :32:
الى الاماااام سرررر
:36:

فووديتك ياصقيقتي[/QUOT

ان شااء الله تنزل اوزانا
هذا الاسبوع على الاقل نتحمس شوي
الله يستر
والله انا ما اشوووف تغيير في مقااساتي
أنقر للتوسيع...
 
مرسى قال:
وبعد وبعد

تذكري زين وش أكلتي ؟؟؟
هههههههههههههههههههههههههه
أمزح والله بس واضح إنك هلكتي نفسك بالرياضه

الله يوصلك حلمك بخير وسلامه ​
أنقر للتوسيع...

وانتي كماان الله يوصلك لحلمك عما قرييب:14:
 
أم حنونه قال:
صباااااااااااااااحكن خير يا خواتي العزيزات

أخباركن مع التخفيف والرياضه؟

انا عن نفسي ملييييييييييييييييييت وتعبانه نفسياً :(

الله يقوينا ونوصل لمردنا ياااااااااااااااارب

جدولي لليوم كالأتي:

الفطور:

زبادي أكتيفيا

الغداء:
سندويش تكا + شاي أخضر

الرياضه:
صارلي كم يوم ما امشي لاني ملانه من نفس الروتين ومقرره أشترك بالناي الرياضي

العشاء:
بيضتين + نص رغيف خبز أسمر + سلطه خضر + شاي أخضر

وسلامتكن الغاليات
أنقر للتوسيع...

الله يعين على الروتين

ويومك حلو
 
أم أسومة قال:
ليش كل يوم اكتب واسال عنكم ومحد يرد علي

ولان لاني جديدة ومحد يعبرني <<< الله يسامحكم:4::4:

حبيت الصراحه همتكم واصراركم وكنت حاسة انكم بتشجعوني وبشجعكم :21:
أنقر للتوسيع...
كلنا معاااك يا عسسل
 
حبي هاني قال:
[COLO
هلا والله وغلا بكل البنات الحلوووين كيفكم​


مروستي ما شالله عيني عليك باارده


رجعتي لسابق عهدي فيكي


ردود وحماس ونشاط وتحفيز


ويلومووووووني فيك ياااااقلبو


احبك قد الدنيا ​




نسوووووومه


لو تريحي نفسك انتي وروج الامووره وتتبعو رجيم النقاط احسن علشان تحلو المنافسه واستمتع بسحقكم


فديتكم يالغلا انتي وهي


نجووومتي


وينك ياعسل مو مبينه ​




اتعبتني جروحي اتعبتني جروحي وام حنونه منورين


ام حنووووووووونه


ليه ياعومري زعلانه


اسفين ياقمر وحقك علي راسي


بالنسبه ليه انا ارد تقريبا علي اخر 3 او 4 ردود ما اقدر ارجع للردود كلها


بس لاتزعلين ياقمر


كلنا خواااااات ونحب بعض ونسال علي بعض بس هي جات معاكي كذا


منوره حبيبتي وعلي فكره القروب له شعااااااار جديد


الزعل مرفوووض


احبكم كلكم


فديتكم​

R="Magenta"][/COLOR]
أنقر للتوسيع...
حبي
نظامنا الحين نقااط

رجعنا للتخفيف

ملينا من رجيم الدكتور فاادي

يلى استعدي للسحق الكبير
 
هلا حبيباتي بروح اشوف النقاط وراجعة
هلا جبيبتي رووووووووج يسلموووووووووووووو
اكيد راح اشتري ميزان ههههه
هلا اسووووووووم انا جديدة مثلك
اخبارر الريجيم معك
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل