قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

الله يسلمك ريجيم وام ريان

ام ريان اي تكفين عطيني من هالكلام الي يحمسسسسسسسسسس

اليوم مشيت ساعه الا ربع بروح اعمل الحين رياضه واكمل ربع ساعه عشان تكون ساعه وممكن ازيدها

كلامك يرفع معنوياتي بعد الله :*:*:*:* الله يخليك لنا

الله يقويك حبيبتي...
أنا بدي تكوني رشيقة الأسبوع شدي الهمة يا قمر....

 

[أم ريان 2006]

اليوم صدق خبصت اااااااه ياربي قوي ارادتي وعزيمتي

الفطور : 2 سنويش جبن+ شاي حليب

الغدا: رز مع خضار + سلطة + روب

العشاا: 2 سليس مع بيض + شاي حليب


مالعبت رياضه

ان شاء الله بكرة يومي يكون احسن واحسن

أخ أخ يا رجيم منك من أولها...:30::30::30:
العقاب....
شد البطن 100صباحاو100مساء
شد الخصر100صباحاو100مساء
شد الأوراك100صباحا و100مساء
شد الزنود100صباحاو100مساء
مشي لمدة نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساء.....
ممنوع الإعتذار عن تنفذ العقاب ويا ويلك إذا بتعيديها...

 

[أم ريان 2006]

يوميات الأثنين
الفطور
رغيق خبز مع فول وحمص

الغداء
صحن حليب مع بسكوتين سادة

العشاء
لا شيء20

الإلتزام 50
الخضار والغلال صفر
تنزيل يوميات20
حسب نقاط30
شرب الماء ليتر10
الجمال
زينة+زيت لشعر+عطورات+شاور كامل+بلسم+حمام زيت+صابونة للجسم=40
سؤال عن الصبايا20

المجموع 190
الإجمالي190+300 =390

 

[أم ريان 2006]

صبايا تصبح على خير....

 

[Meme.88]

وانتي من اهلو حبيبتي

 

[رجيم لعيونه]

هههههههههههههههه

ام ريان من عيوني الثنتين

ان شاء الله بيتنفذ العقاب اشتقت لعقابج الحلو

وانتي من اهل الخير ..

 

[رجيم لعيونه]

وانا كمان طالعه عشان اقوم الصبح وانفذ العقاب خخخ

تصبحون على خير حبايبي

 

[أم ريان 2006]

هههههههههههههههه

ام ريان من عيوني الثنتين

ان شاء الله بيتنفذ العقاب اشتقت لعقابج الحلو

وانتي من اهل الخير ..

:20::20::20::18:

 

[أم ريان 2006]

وانا كمان طالعه عشان اقوم الصبح وانفذ العقاب خخخ

تصبحون على خير حبايبي

وانت من اهل الخير.....

 

[أم ريان 2006]

وانتي من اهلو حبيبتي

تسلمي يا قمر لا تنسى تنزلي يوميات اليوم قبل ما تنام:22:

 

[Meme.88]

وانتي من اهل الخير ريجيم

ام ريان ان شاء الله رح انزله

 

[ولهت عليك]

يسعد صباااااح الجميع .....

ام ريان /// بحب الحياة //// ميمو //// نورة النوره //// احلى تشكيليه //// ريري الشرقيه //// بسبوسه ////رجيم لعيونه //// ريل لوف//// وريفو ....
اشتقت لكم كثير....

ادري طولت الغيبه عليكم ....
بس ظروف اقوى مني .... انا كنت مسافره عند اهل زوجي وكانت ام زوجي مريضه وكنت اعتني فيها ....
وكنت كمان اجهز اروح للعمره بس مارحت ربي ماكتب لي ازور البيت الحرام ....
يارب ازوره باقرب وقت ......


انا راااح ابدا معكم من يوم السبت ان شاء الله ....
عشان ابدا بحماس ونشاط ..... بصراحه البرد يخلي الواحد كسووول ....

انا هاليومين ابحث لي عن وظيفه ادعووووو ربي يكتبها من نصيبي .....
​

 

[بحب الحياه 1]

كيفكم يا بنات
حبيبتى ام ريان
انا ما زهقت من القروب لانى لو لفيت على كل القروبات ما الاقى ام ريان
بجد وحشتينى و ما فى غيرك سال عنى
اعتذر عن عدم دخول للمنتدى كله و ليست جروبنا الجميل و السبب ان النت كان مقطوع من عندى
و بس ما شاء الله شايفه القروب عاد لنشاطه مثل اول
الحمد لله

 

[بحب الحياه 1]

ام ريان ابشرك اشتريت ميزان جديد علشان اريح راسى من وسواس الميزان و كل يوم اوزن نفسى فى مكان غير

 

[أم ريان 2006]

وانتي من اهل الخير ريجيم

ام ريان ان شاء الله رح انزله

• قلت إن شاء الله حتنزليهن وما نزلتيهن يا كسولة...

 

[أم ريان 2006]

ام ريان ابشرك اشتريت ميزان جديد علشان اريح راسى من وسواس الميزان و كل يوم اوزن نفسى فى مكان غير

مبارك حبيبتي ألف مبارك هاك أحسن...
​

 

[أم ريان 2006]

كيفكم يا بنات
حبيبتى ام ريان
انا ما زهقت من القروب لانى لو لفيت على كل القروبات ما الاقى ام ريان
بجد وحشتينى و ما فى غيرك سال عنى
اعتذر عن عدم دخول للمنتدى كله و ليست جروبنا الجميل و السبب ان النت كان مقطوع من عندى
و بس ما شاء الله شايفه القروب عاد لنشاطه مثل اول
الحمد لله

تسلمي يا قمر أنا وحشتيني كتير .....
والحمد الله رجع لنشاطه بتمنى تنزل يومياتك وإذا ذاكرة يوميات السبت كمان بكون منيح...

 

[أم ريان 2006]

يسعد صباااااح الجميع .....​

ام ريان /// بحب الحياة //// ميمو //// نورة النوره //// احلى تشكيليه //// ريري الشرقيه //// بسبوسه ////رجيم لعيونه //// ريل لوف//// وريفو ....
اشتقت لكم كثير....​

ادري طولت الغيبه عليكم ....
بس ظروف اقوى مني .... انا كنت مسافره عند اهل زوجي وكانت ام زوجي مريضه وكنت اعتني فيها ....
وكنت كمان اجهز اروح للعمره بس مارحت ربي ماكتب لي ازور البيت الحرام ....
يارب ازوره باقرب وقت ......​

انا راااح ابدا معكم من يوم السبت ان شاء الله ....
عشان ابدا بحماس ونشاط ..... بصراحه البرد يخلي الواحد كسووول ....​

انا هاليومين ابحث لي عن وظيفه ادعووووو ربي يكتبها من نصيبي .....​

حبيبتي حمد الله على سلامتك وسلامت حماتك الله يشفيها...
والله يكتبلك العمرة إلنا وإلك .....
لكن في مثل بقول (لا تؤجل عمل اليوم إلا الغد)فأحسن تبدي معنا من اليوم...
وإن شاء الله تلاقي وظيفة حبيبتي...

 

[بسبوسة2]

كنت عملت حادثة حبيبتي ريجيم

ام ريان خلاص بانزلها يا جميل

 

[بسبوسة2]

الاثنين
الالتزام(50)
الفطار:حواوشي
الغداء:رنجة وخبز وبصل
العشاء:كفتة وسمبوسة
الخضار والغلال برتقالة (10)

الرياضة
35 دقيقة مشي(16 0 )
ركوب العجلة 15 دقيقة تقريبا(5)
تمرين لف الوسط حوالي 5 دقايق(4)
السلم 4 مرات(20)

الاهتمام(70)
شاور-بلسم-قص اظافر-غسل اسنان-قص قصة شعر-سشوار-مكواه-كريم-لبس-مكياج-برفان-زينة

شرب حوالي نص لتر(5)

تنزيل اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20
حساب 30
المجموع 395