مازلت بكر الى الان يارب رحمتك

ابحثي في النت عن مواضيع مشابهه لمشكلتك وحلها

وقولي له حبيبي انا لقيت بالصدفه بالنت موضوع يقول كذا وكذا من هالكلام

وبعدين حمسيه انتي موشرط يكون لازم هو البسي واغريه وتدلعي عليه وتغنجي وانتي اللي ابدي فصخي ملابسه وسوي جو رومنسي

وعطيه كتب وقولي سمعت في التي في عادي الشخص في بداية حياته صعبه عليه الجماع

بس مع الممارسه تسهل عليه العمليه
 
انصحك انك تقرين سوره البقره بقلب صاااادق تبدين تنفثين بماااء وتخلينه يشربه انتي وهو وانشااااء اللله تيسر امورك وتسويله مساج بزيت زيتون مقري عليه جميع الجسم دعواتك لي
 
لالالالا مو معقوله كم سنه متزوجه وبكر بسبب نفسية زوجك اسمحيلي اقولك ان السبب منك اكيد يعني بالله ما تعرفين تقنعين زوجك ولا تحسسينه انه راح ينجح ؟؟؟


انا توقعت ان لك شهر شهرين بالكثير بس انتي قلتي كم سنه ؟؟؟؟ يعني غريبه

صدقيني كل شي بيدك احنا ياالحرين اذا بغينا شي واصرينا عليه نجيبه لو كان في المريخ ..
 
العلاج على مراحل وليست مرحله....فلابد من تخليص زوجك من شعوره الداخلي بالعجز...وذلك من خلال تشجيعه ومدحه..ومن خلال طبيبه نفسيه تتواصلين معها من غير علمه وتشرحين لها حالة زوجك وتصف لك الطريقه المناسبه بالبدء...

دائما أثني عليه وامدحيه وانه مغري ومثير...ووضع الفارسه مناسب لك جدا...لكن لاتشدين اعصابك او يكون هو شااد...لابد من الاسترخاء والتدريج...

صدق اللجوء لله والدعاء يفك كالسحر فمابالك بتأثر وقتي...خاالص دعواتي لك يا حبيبه بحياة زوجيه سعيده وننتظر بشارتنا بملك عن قريب ان شااااااء الله.
 
يعطيكم العافيه على هالردود الى شجعتنى شوى بس حبيت اوضح نقطه الى حطت السبب منى انه ماانكر انه فى البدايه كنت خايفه ومرعوبه واذا قرب عشان يحاول كنت اخاف واشد نفسى يقوم اهو بسرعه كنت اقله ردت فعلى طبيعيه يعنى حتى لو خفت عادى كمل لاتقوم بس كان يخاف ويقوم ويتركنى شهور مايفكر يرجع يحاول او يشجعنى ويزيل الخوف منى باالعكس انا سرت اللحين عاديه وراح الخوف بس اهو لا مازال خايف وحاس انه ماراح يقدر يسوى شى تعبت ونا افهمه واتكلم معاه بس ماكو فايده طيب وش اسوى بعمرى والى تقول وضع الفارسه صعبه جداا عليه ونا بهاالحال ماابغى اكون المتحكمه ماراح اقدر ابغى تكون من زوجى مثل كل الخلق
 
على فكره بنت عمتي حملت وهي بنت
ما تفهمون غلط متزوجة بس كانت تخاف
كل مايبغى ؟؟؟؟؟ هي تخاف وصار حمل
وبعدين في الشهر الخامس من الحمل
راحت دكتورة وساعدتها ببعض الكريمات
وصار كل شي تمام..... إن شاء الله
الله يصلحه لكي ويصير كل شي تمام.
بس نصيحة لا تصبرين اكثر من كذا
 
هدوءالقمر قال:
اختي اأني دام النتصاب كامل مافي شي يخوف

مع اني ماادري كم لكم متزوجين بس اهم شي الانتصاب كامل

بعدين الازم تغرينه وتستعدين له زين وتحسسينه انك تبين مو تطلبين منه

لا اقبلي انتي عليه وحسسيه بحبك له واهمسي في اذنه عن شوقك

أهم شي رجعي ثقته بنفسه

ولو تبين شي عالخاص انا بالخدمة
أنقر للتوسيع...

باين عليك مو فاهة حاجة اذا كان ماعنده مشكلة من ناحية الانتصاب اللي هو الأساس فليش تقولين ما يقدر

أنا مع رأي الأخت
 
(يعطيكم العافيه على هالردود الى شجعتنى شوى بس حبيت اوضح نقطه الى حطت السبب منى انه ماانكر انه فى البدايه كنت خايفه ومرعوبه واذا قرب عشان يحاول كنت اخاف واشد نفسى يقوم اهو بسرعه كنت اقله ردت فعلى طبيعيه يعنى حتى لو خفت عادى كمل لاتقوم بس كان يخاف ويقوم ويتركنى شهور مايفكر يرجع يحاول او يشجعنى ويزيل الخوف منى باالعكس انا سرت اللحين عاديه وراح الخوف بس اهو لا مازال خايف وحاس انه ماراح يقدر يسوى شى تعبت ونا افهمه واتكلم معاه بس ماكو فايده طيب وش اسوى بعمرى والى تقول وضع الفارسه صعبه جداا عليه ونا بهاالحال ماابغى اكون المتحكمه ماراح اقدر ابغى تكون من زوجى مثل كل الخلق)

هو بيصير مثل كل الخلق لو ساعدتيه أنتي جربي الطريقة اللي قالوا لك عنها ,, خايفه!! ما فيه شي يخوف أنتي أرخي أعصابك ولا تشديها وصدقيني أنتي لو سويتها وضبط الوضع بإذن الله هو بيفكر النجاح منه هو وبعد ماينتهي الوضع شجعيه وحسسيه انه هو اللي قدر ينهي الوضع ,,
وإياك وإخبار أحد من اهلك أو أهله لأن هذا الشي بيحسسه بشئ من النقص ويأثر أكثر عليه وبيآخذ في نفسه أنك لو خبرتيهم عن هذا الشئ انك كل ماصار مشكله بينكم راح تعلمين الغير
وأقولك مره ثانيه ساعديه بنفسك ,, وأبدي أنتي
أتمنى لك التوفيق ولا تنسين تخبرينا شو صار
 
ححححححححححححاسه اني في شي غريب في الموضوع لا تزعلين مني بس مومعقول يمكن عنده مشكله ويكذب عليك في شي تاكدي وتكلمي معاه ليش كلنا نتمنع بدايه الزواج شي طبيعي
 
يااخوات قالت لي الدكتورة على حالات كثيرة في المستشفى بالخمس سنوات واكثر فلا تنصدمون
السبب في حالتي كنت خايفة وهو كان خايف من الفشل فصار عنده ضعف انتصاب وهمي يعني اوقات اشوفه كويس بس لمى يشوف المنطقة يخاف والله على مااقول شهيد
لاننا لمى في الاخير رحنا المستشفى سوت لي علاج سلوكي عبارة عن تمارين ازالة الخوف من هذيك المنطقة بالاضافة بعض الادوية النفسية بس ماراح تطولي عليها الين ماتتم العلاقة طبيعي توقفي عنها باستشارة الطبيبة وزوجي مجرد كلام معاه مع ان العلاقة جلست سنتين ونصف مانسويها صح يعني خارجية بسبب انشغالي بالدراسة
راح اكتب التمارين باذن الله عشان البنات يستفيدوا منها
وفي الاخير تمت العلاقة الحمد لله بخير والحين عندي بنوته الله يحفظها لي ومخططين على طفل ثاني الله يرزقني ويرزق كل محروم
 
حبيبتي
علاجك لازم يروح زوجك طبيب نفسي وتنحل كل امووووور ان شاء الله
 
التمارين ياقلبي لابد من العزيمة على تطبيقها بدقة لان المرأة يكون عندها تشنج مهبلي ومهما تكون قوة الانتصاب عند الرجل لايستطع
طبعا التمارين نقلته من منتدى ثاني لان حقتي ضيعتها بس الفرق انها كانت كل جلسة تعطيني تمرين وتخبي علي التمارين الثانية عشان مااشوفها واكسل


اخواتى العزيزات

نبدأ على بركة الله بالكلام الذى اخبرتنى به الدكتورة هبة
قالت ان حل المشكلة نتيجتة مضمونه 100% لكن بشرط اتباع تعليماتها بكل دقة وحرفيا وعدم التخاذل وشرحت لى و زوجى فى البداية تشريح المنطقة وكيف انها عبارة عن فتحة المهبل نعلوها فتحة البول ويحيط بهما معا عضلة قوية جدا هى سبب المشكله لدينا فبالرغم من ان فتحة المهبل محاطة بما يشبة الاستك يمكن ان يتسع الى 12 سم لخروج الطفل الاان هذه العضلة عندما تنقبض لا اراديا تكون مثل حزام من الحديد حول الفتحة مما يستحيل معه الدخول ومن هنا يأتى التمرين الاول والذى هدفة ان يجعل التحكم فى العضلة اراديا الى حد كبير

ملحوظات عامة
1- سوف اقول لكم التمرين الاول و مدتة ثم انتظر تعليقاتكم علية وتجاربكم الشخصية ثم نوالى باقى التمرينات بعدها واحد تلو الاخر بنفس الطريقة
2- التمرين الاول مستمر معنا الى نهاية التمرينات اى سوف نقوم به خلال اداء باقى التمرينات وهو تمرين سهل لكن مهم
3- طالما بدت فى التمرينات لا يجب التوقف عنها الا بنهايتها كلها -وعددها 5 تمرينات- ثم تتويج النهاية بالممارسة الزوجية الطبيعية ان شاء الله
4- يمكنك اداء التمرين الاول خلال البيريود اى الدورة الشهرية لكن يصعب ذلك جدا خلال باقى التمرينات لانها تعتمد على الاتصال المباشر بينك وبين زوجك
5- يمكنك اخذ الوقت الكافى فى التمرين الاول و التأخر فية لكن طالما بدأت التمرين الثانى فأنةله مدة محدودة ويجب الاتصال بالتمرينات اى ان تكون ورا بعضها بلا فاصل زمنى لذلك
6- خلال التمرين الاول يمكنك التواصل مع زوجك بأى طريقة تحبين لكن يجب عدم الاقتراب من المنطقة الحساسة
7- خلال باقى التمرينات يمكنك و زوجك فعل ما يحلو لكما الا محاولة الجماع نفسها (صبرنا الكثير فلا بأس من القليل)

نبدأ بسم الله





التمرين الاول
كما قلت لكم ان هذه العضة تحيط ب فتحة البول وفتحة المهبل لذا سوف نستغل هذه الحكاية لتمرينك على التحكم فى العضلة اولا لتعرفى العضلة تقومى اثناء النبول بحبس البول اكثر من مرة الى ان تشعرى اي عضلة تقوم بذلك وعندما تعريفيها تقومين بشد وارخاء العضلة لمدة 200 مرة فى اليوم بمشاركة زوجك فهو يفعل نفس التمرين ايضا فالمطلوب ان تقومى وزوجك (كل واحد لوحدة) بالتمرين 200 مرة على الاقل فى اليوم لمدة 4 ايام على الاقل اى مارسى التمرين حتى تتقنيه ثم اعملى 4 ايام صحيحة حتى تتمكنى من العضلة

تجربتى الشخصية
بدأت التمرين الاول قبل الدورة الشهرية بيومين او ثلاثة حتى انتهى منه مع نهايتها وابدا التمرين الثانى فورا
بالنسبة لكم طبعا صعب التوفيق بينكم فى البداية لكن يمكن حت على الاقل التجربة حتى ميعاد الدورة للاستفادة بطرح الاسئلة و تجارب الاخرين

هذا هو التمرين الاول وهو كما قالت لى الاخت نفحات يشبه تمرين كيجل الذى ذكر فى المنتدى
اى سؤال انا تحت امركم

صديقاتى
اعتقد انكم وصلتم تقريبا لاخر ايام التمرين الاول معا نبدأ التمرين الثانى
لكن طبعا انتم تعلمون ان التمرين الاول مستمر معانا حتى اخر التمرينات ولو كنت انقطعت عنة لاى سبب ابدئى من الاول لمدة اربع ايام مائتى مرة فى اليوم على الاقل اى يمكنك الزيادة لا النقصان
فى اليوم الخامس ابدئى التمرين الثانى



التمرين الثانى
اسمة اكتشفى جسدك لان المهم فيه ان تمتلكى جسدك وتفعلى به ماشئتى لا ان يسيطر هو عليكى ولان الانسان عدو مايجهله فان هدف التمرين ان تكتشفى المنطقة الحساسة عندك وتتعاملى معها كاى جزء فى الجسم المهم انك لا تخافى منها فهى ليست بعبع المطلوب منك ان تجلسى القرفصاء امام المرآه عارية من الجزء الاسفل وترى المنطقة الحساسة جيدا مع ضوء قوى وتتعرفى عليها ثم تمرين بيدك على كل جزء فيها بداية من المنطقة المشعرة الى الشفرين الكبيرين ثم الصغيرين والبظر وندور حول فتحة المهبل من الخارج فقط وتمسكى كل جزء على حدى وتكتشفية بنفسك الى ان تطمئنى فيأتى زوجك ويفعل المثل لكى وانت ترين مايفعلة ثم تنامين على السرير وتتركى له المهمة ليلعب فى المنطقة كما يريد لكن بدون الدخول فى فتحة المهبل هدف التمرين ازالة الحاجز النفسى بينك وبين المنطقة الحساسة وتعويدك على يد زوجك كبداية فى هذه المنطقة
مسموح لكى فى المرة الاولى فقط بالانفراد بالتمرين بدون زوجك عدد مرات التمرين هى ثلاث مرات يوميا على الاقل نصف ساعة المرة لمدة خمسة ايام بأجمالى 15 مرة على الاقل




التمرين الثالث
هذا التمرين هدفة الاقتراب شوية شوية من فتحة المهبل وايضا تنشيط الدورة الدموية حول الفتحة حتى تتسع بعض الشئ وتستعد للاستعمال المطلوب منك ان تجلسى امام المرآه نفس الجلسة القرفصاء ثم تفتحى الشفرين الكبيرين حتى تظهر فتحة المهبل من حولها من تحت و باصبعى يديكى من جانبيها تشدى ولا تتوقفى حتى تشعرى بحرقان خفيف استمرى فى الشد حتى يصيح الحرقان اشد ما تحتملى ثم توقفى عن الشد مع الاستمرار فى المسكة لا تفلتيها حتى تعتادى الالم ثم شدى كمان الى ان يصبح فيه حرقان ثم توقفى ولا تفلتيها من يديكى ثم مرة اخيرة شدى حتى الحرقان ثم افلتيها وارجعى بيديك باتجاه الفخدين قليلا يعنى قبل الشفرين الكبيرين مباشرة وضعيى اصبعين من كل يد على كل جانب وكررى نفس التمرين شد حرقان وقوف ثلاث مرات ايضا
كل الى فات دة يتكرر 3 مرات وبعدها امسكى الشفرين الصغيرين من حول الفتحة وشديهم محولة توسيع الفتحة عشر مرات اذا كانت مزحلقة من الافرازات نظفيها الاول بقطنة او منديل .
بعد كل دة يقوم زوجك بنفس التمرين لكى التمرين مؤلم بعض الشئ لكنه مفيد جدا فى توسيع المنطقه واذا شعرت بأحمرار حول المنطقة او التهاب لا تقلقى فهذا طبيعى بسبب تنشيط الدورة الدمويه
اجمالى عدد المرات خلال الايام 15 مرة على الاقل يمكنك عملها 3 مرات يوميا لمدة 5 ايام او 4 مرات يوميا لمدة 4ايام براحتك ؛؛ المهم لا توقفى هذا التمرين الا اذا تبعه التمرين الرابع

التمرين الرابع
خطوات المحاولة
1 اشترى مزلق طبى من الصيدلية (مهم جدا )
2 ضعى كتلة المزلق بحجم الزيتونة على الفتحة مباشرة من الخارج
3 غسيل الايدى وقص الاظافر
4 ضعي كمية من المزلق على اصبعك ثم حاولى ادخال الاصبع كاملا
5 تحريك قاعدة الاصبع لليمين ثم لليسار ثم اعلى ثم تحت بهدف توسيع اول الفتحة
6 عمل التمرين عشر مرات ثم يقوم زوجك بنفس العملية 10 مرات ايضا
7 مدة التمرين 15 مرة على الاقل بمعدل ثلاث او اربع مرات فى اليوم يعنى تقريبا لمدة اربع او حمس ايام

تعليقى على التمرين
اول مرة كانت صعبة جدا جدا حتى انى بكيت ويأست لكن رغبتى الشديدة فى المواصلة واسعاد زوجى وحل المشكلة دفعتنى لاعادة المحاولة والحقيقة المزلق ساعدنى جدا جدا و بعد كدة اصبح
الموضوع سهل جدا والتمرين بالمناسبة غير مؤلم على الاطلاق عكس ما كنت اعتقد
ملاحظة هامة
مهم جدا مشاركة الزوج فى التمرينين الاخيرين لكسر الحاجز النفسى تجاه الزوج فيجب مشاركتة حتى لو لبعض المرات حسب ظروفة وفى المرات التي لم يستطع الزوج المشاركة قومى بعمل التمرين 20 مرة العشرة خاصتك والعشرة خاصة الزوج








التمرين الخامس
لا تفزعن منه هو فى الاول صعب لكن بعد كدة بيكون اسهل

نفسة التمرين الرابع وايضا بمشاركة المزلق او الملين الذى ترتاحين الية لكن بدل اصبع واحد ادخلى اصبعين لكن بطريقة معينة اولا ضعى الاصبع الوسطى فوق السبابه الى ان يصبح الاثنين فوق بعضهما تماما وطبعا لان الوسطى اطول قليلا فسوف يكون خارجا حاولى دفعة للوراء حتى يتساوى مقدمة الاثنين سيكون مرتفعا قليلا من الوسط ادخليه كاملا ثم افرديهم بجانب بعض وقومى بالتحريك كالتمرين السابق 10 مرات وايضا يتبعك زوجك
التمرين مدتة 15 مرة على الاقل كالتمرين السابق

انا عارفة ان التمرين بيدو صعب لكن كل شئ فى البدية كان كذلك
ويكفى ان اقول لكم ان فى اواخر المرات اصبح الموضوع سهل حتى انى ادخلت 3 اصابع وسط دهشتى وزوجى المهم الاصرار وعدم اليأس

اخواتى هذا هو التمرين الاخير وان شاء الله بعد نهايتكم منه اقول لكم تعليمات وارشادات الدخول بلا الم بإذن الله

الان الى تعليمات الدخول
تعليمات عامة
1 تغير المكان لتجنب الذكريات السيئه
2 تطويل المداعبة وقد تصل الى ساعةاو اكثر
3 قبل الاكل وليس بعدة
4 لابد ان يكون الانتصاب 100%
5 شراء مسكن من الصيدلية Brufen 600 mg
6 شراء مخدر موضعى من الصيدلية xylocaine jelly 2%
يؤخذ المسكن قبل الممارسة ب نصف ساعة والمخدر يدهن قبلها بربع ساعة ويتم الدن حوا الفتحة من الخارج وخاصة الجزء الخاص بالتمرين الثالث حتى يختفى الدهان ثم يدهن مرة ثانية حتى يختفى ايضا ولا ضير ان يدخل داخل الفتحة

الخطوات
ضعى الفازلين
1 الوضع
نامى على ظهرك واثنى قدميك واسحبيهم بيديكى على صدرك بينما يجلس زوجك امامك فى وضعية التشهد ويحاول الادخال
2 عند التلامس يدخل دخول تدريجى ثابت مع حزقة منك حتى يتم التوسيع يكمل الدخول مع الحزقات منك ودفع للامام حتى تساعدية
3 بعد الدخول الكامل التام تركيز لمدة دقيقتين واحتكاك حتى الانزال

بعد الجماع
استخدام مياه باردة جارية خارجية للتشطيف
متى نكرر العملية
اول ما يحصل انتصاب كامل مرة اخرى

وبارك الله لكما و بارك عليكما وجمع بينكما فى خير

واسألكم صالح الدعوات

اطلب منكم اعضاء المنتدى بالدعاء لي بظهر الغيب
اللهم اجعل لي من كل هم فرج ومن كل ضيق مخرج ومن كل بلاء عاااااااااااااافيه يا ارحم الراحمين
 
"كبرياء امرأة" قال:
التمارين ياقلبي لابد من العزيمة على تطبيقها بدقة لان المرأة يكون عندها تشنج مهبلي ومهما تكون قوة الانتصاب عند الرجل لايستطع
طبعا التمارين نقلته من منتدى ثاني لان حقتي ضيعتها بس الفرق انها كانت كل جلسة تعطيني تمرين وتخبي علي التمارين الثانية عشان مااشوفها واكسل


اخواتى العزيزات

نبدأ على بركة الله بالكلام الذى اخبرتنى به الدكتورة هبة
قالت ان حل المشكلة نتيجتة مضمونه 100% لكن بشرط اتباع تعليماتها بكل دقة وحرفيا وعدم التخاذل وشرحت لى و زوجى فى البداية تشريح المنطقة وكيف انها عبارة عن فتحة المهبل نعلوها فتحة البول ويحيط بهما معا عضلة قوية جدا هى سبب المشكله لدينا فبالرغم من ان فتحة المهبل محاطة بما يشبة الاستك يمكن ان يتسع الى 12 سم لخروج الطفل الاان هذه العضلة عندما تنقبض لا اراديا تكون مثل حزام من الحديد حول الفتحة مما يستحيل معه الدخول ومن هنا يأتى التمرين الاول والذى هدفة ان يجعل التحكم فى العضلة اراديا الى حد كبير

ملحوظات عامة
1- سوف اقول لكم التمرين الاول و مدتة ثم انتظر تعليقاتكم علية وتجاربكم الشخصية ثم نوالى باقى التمرينات بعدها واحد تلو الاخر بنفس الطريقة
2- التمرين الاول مستمر معنا الى نهاية التمرينات اى سوف نقوم به خلال اداء باقى التمرينات وهو تمرين سهل لكن مهم
3- طالما بدت فى التمرينات لا يجب التوقف عنها الا بنهايتها كلها -وعددها 5 تمرينات- ثم تتويج النهاية بالممارسة الزوجية الطبيعية ان شاء الله
4- يمكنك اداء التمرين الاول خلال البيريود اى الدورة الشهرية لكن يصعب ذلك جدا خلال باقى التمرينات لانها تعتمد على الاتصال المباشر بينك وبين زوجك
5- يمكنك اخذ الوقت الكافى فى التمرين الاول و التأخر فية لكن طالما بدأت التمرين الثانى فأنةله مدة محدودة ويجب الاتصال بالتمرينات اى ان تكون ورا بعضها بلا فاصل زمنى لذلك
6- خلال التمرين الاول يمكنك التواصل مع زوجك بأى طريقة تحبين لكن يجب عدم الاقتراب من المنطقة الحساسة
7- خلال باقى التمرينات يمكنك و زوجك فعل ما يحلو لكما الا محاولة الجماع نفسها (صبرنا الكثير فلا بأس من القليل)

نبدأ بسم الله





التمرين الاول
كما قلت لكم ان هذه العضة تحيط ب فتحة البول وفتحة المهبل لذا سوف نستغل هذه الحكاية لتمرينك على التحكم فى العضلة اولا لتعرفى العضلة تقومى اثناء النبول بحبس البول اكثر من مرة الى ان تشعرى اي عضلة تقوم بذلك وعندما تعريفيها تقومين بشد وارخاء العضلة لمدة 200 مرة فى اليوم بمشاركة زوجك فهو يفعل نفس التمرين ايضا فالمطلوب ان تقومى وزوجك (كل واحد لوحدة) بالتمرين 200 مرة على الاقل فى اليوم لمدة 4 ايام على الاقل اى مارسى التمرين حتى تتقنيه ثم اعملى 4 ايام صحيحة حتى تتمكنى من العضلة

تجربتى الشخصية
بدأت التمرين الاول قبل الدورة الشهرية بيومين او ثلاثة حتى انتهى منه مع نهايتها وابدا التمرين الثانى فورا
بالنسبة لكم طبعا صعب التوفيق بينكم فى البداية لكن يمكن حت على الاقل التجربة حتى ميعاد الدورة للاستفادة بطرح الاسئلة و تجارب الاخرين

هذا هو التمرين الاول وهو كما قالت لى الاخت نفحات يشبه تمرين كيجل الذى ذكر فى المنتدى
اى سؤال انا تحت امركم

صديقاتى
اعتقد انكم وصلتم تقريبا لاخر ايام التمرين الاول معا نبدأ التمرين الثانى
لكن طبعا انتم تعلمون ان التمرين الاول مستمر معانا حتى اخر التمرينات ولو كنت انقطعت عنة لاى سبب ابدئى من الاول لمدة اربع ايام مائتى مرة فى اليوم على الاقل اى يمكنك الزيادة لا النقصان
فى اليوم الخامس ابدئى التمرين الثانى



التمرين الثانى
اسمة اكتشفى جسدك لان المهم فيه ان تمتلكى جسدك وتفعلى به ماشئتى لا ان يسيطر هو عليكى ولان الانسان عدو مايجهله فان هدف التمرين ان تكتشفى المنطقة الحساسة عندك وتتعاملى معها كاى جزء فى الجسم المهم انك لا تخافى منها فهى ليست بعبع المطلوب منك ان تجلسى القرفصاء امام المرآه عارية من الجزء الاسفل وترى المنطقة الحساسة جيدا مع ضوء قوى وتتعرفى عليها ثم تمرين بيدك على كل جزء فيها بداية من المنطقة المشعرة الى الشفرين الكبيرين ثم الصغيرين والبظر وندور حول فتحة المهبل من الخارج فقط وتمسكى كل جزء على حدى وتكتشفية بنفسك الى ان تطمئنى فيأتى زوجك ويفعل المثل لكى وانت ترين مايفعلة ثم تنامين على السرير وتتركى له المهمة ليلعب فى المنطقة كما يريد لكن بدون الدخول فى فتحة المهبل هدف التمرين ازالة الحاجز النفسى بينك وبين المنطقة الحساسة وتعويدك على يد زوجك كبداية فى هذه المنطقة
مسموح لكى فى المرة الاولى فقط بالانفراد بالتمرين بدون زوجك عدد مرات التمرين هى ثلاث مرات يوميا على الاقل نصف ساعة المرة لمدة خمسة ايام بأجمالى 15 مرة على الاقل




التمرين الثالث
هذا التمرين هدفة الاقتراب شوية شوية من فتحة المهبل وايضا تنشيط الدورة الدموية حول الفتحة حتى تتسع بعض الشئ وتستعد للاستعمال المطلوب منك ان تجلسى امام المرآه نفس الجلسة القرفصاء ثم تفتحى الشفرين الكبيرين حتى تظهر فتحة المهبل من حولها من تحت و باصبعى يديكى من جانبيها تشدى ولا تتوقفى حتى تشعرى بحرقان خفيف استمرى فى الشد حتى يصيح الحرقان اشد ما تحتملى ثم توقفى عن الشد مع الاستمرار فى المسكة لا تفلتيها حتى تعتادى الالم ثم شدى كمان الى ان يصبح فيه حرقان ثم توقفى ولا تفلتيها من يديكى ثم مرة اخيرة شدى حتى الحرقان ثم افلتيها وارجعى بيديك باتجاه الفخدين قليلا يعنى قبل الشفرين الكبيرين مباشرة وضعيى اصبعين من كل يد على كل جانب وكررى نفس التمرين شد حرقان وقوف ثلاث مرات ايضا
كل الى فات دة يتكرر 3 مرات وبعدها امسكى الشفرين الصغيرين من حول الفتحة وشديهم محولة توسيع الفتحة عشر مرات اذا كانت مزحلقة من الافرازات نظفيها الاول بقطنة او منديل .
بعد كل دة يقوم زوجك بنفس التمرين لكى التمرين مؤلم بعض الشئ لكنه مفيد جدا فى توسيع المنطقه واذا شعرت بأحمرار حول المنطقة او التهاب لا تقلقى فهذا طبيعى بسبب تنشيط الدورة الدمويه
اجمالى عدد المرات خلال الايام 15 مرة على الاقل يمكنك عملها 3 مرات يوميا لمدة 5 ايام او 4 مرات يوميا لمدة 4ايام براحتك ؛؛ المهم لا توقفى هذا التمرين الا اذا تبعه التمرين الرابع

التمرين الرابع
خطوات المحاولة
1 اشترى مزلق طبى من الصيدلية (مهم جدا )
2 ضعى كتلة المزلق بحجم الزيتونة على الفتحة مباشرة من الخارج
3 غسيل الايدى وقص الاظافر
4 ضعي كمية من المزلق على اصبعك ثم حاولى ادخال الاصبع كاملا
5 تحريك قاعدة الاصبع لليمين ثم لليسار ثم اعلى ثم تحت بهدف توسيع اول الفتحة
6 عمل التمرين عشر مرات ثم يقوم زوجك بنفس العملية 10 مرات ايضا
7 مدة التمرين 15 مرة على الاقل بمعدل ثلاث او اربع مرات فى اليوم يعنى تقريبا لمدة اربع او حمس ايام

تعليقى على التمرين
اول مرة كانت صعبة جدا جدا حتى انى بكيت ويأست لكن رغبتى الشديدة فى المواصلة واسعاد زوجى وحل المشكلة دفعتنى لاعادة المحاولة والحقيقة المزلق ساعدنى جدا جدا و بعد كدة اصبح
الموضوع سهل جدا والتمرين بالمناسبة غير مؤلم على الاطلاق عكس ما كنت اعتقد
ملاحظة هامة
مهم جدا مشاركة الزوج فى التمرينين الاخيرين لكسر الحاجز النفسى تجاه الزوج فيجب مشاركتة حتى لو لبعض المرات حسب ظروفة وفى المرات التي لم يستطع الزوج المشاركة قومى بعمل التمرين 20 مرة العشرة خاصتك والعشرة خاصة الزوج








التمرين الخامس
لا تفزعن منه هو فى الاول صعب لكن بعد كدة بيكون اسهل

نفسة التمرين الرابع وايضا بمشاركة المزلق او الملين الذى ترتاحين الية لكن بدل اصبع واحد ادخلى اصبعين لكن بطريقة معينة اولا ضعى الاصبع الوسطى فوق السبابه الى ان يصبح الاثنين فوق بعضهما تماما وطبعا لان الوسطى اطول قليلا فسوف يكون خارجا حاولى دفعة للوراء حتى يتساوى مقدمة الاثنين سيكون مرتفعا قليلا من الوسط ادخليه كاملا ثم افرديهم بجانب بعض وقومى بالتحريك كالتمرين السابق 10 مرات وايضا يتبعك زوجك
التمرين مدتة 15 مرة على الاقل كالتمرين السابق

انا عارفة ان التمرين بيدو صعب لكن كل شئ فى البدية كان كذلك
ويكفى ان اقول لكم ان فى اواخر المرات اصبح الموضوع سهل حتى انى ادخلت 3 اصابع وسط دهشتى وزوجى المهم الاصرار وعدم اليأس

اخواتى هذا هو التمرين الاخير وان شاء الله بعد نهايتكم منه اقول لكم تعليمات وارشادات الدخول بلا الم بإذن الله

الان الى تعليمات الدخول
تعليمات عامة
1 تغير المكان لتجنب الذكريات السيئه
2 تطويل المداعبة وقد تصل الى ساعةاو اكثر
3 قبل الاكل وليس بعدة
4 لابد ان يكون الانتصاب 100%
5 شراء مسكن من الصيدلية Brufen 600 mg
6 شراء مخدر موضعى من الصيدلية xylocaine jelly 2%
يؤخذ المسكن قبل الممارسة ب نصف ساعة والمخدر يدهن قبلها بربع ساعة ويتم الدن حوا الفتحة من الخارج وخاصة الجزء الخاص بالتمرين الثالث حتى يختفى الدهان ثم يدهن مرة ثانية حتى يختفى ايضا ولا ضير ان يدخل داخل الفتحة

الخطوات
ضعى الفازلين
1 الوضع
نامى على ظهرك واثنى قدميك واسحبيهم بيديكى على صدرك بينما يجلس زوجك امامك فى وضعية التشهد ويحاول الادخال
2 عند التلامس يدخل دخول تدريجى ثابت مع حزقة منك حتى يتم التوسيع يكمل الدخول مع الحزقات منك ودفع للامام حتى تساعدية
3 بعد الدخول الكامل التام تركيز لمدة دقيقتين واحتكاك حتى الانزال

بعد الجماع
استخدام مياه باردة جارية خارجية للتشطيف
متى نكرر العملية
اول ما يحصل انتصاب كامل مرة اخرى

وبارك الله لكما و بارك عليكما وجمع بينكما فى خير

واسألكم صالح الدعوات

اطلب منكم اعضاء المنتدى بالدعاء لي بظهر الغيب
اللهم اجعل لي من كل هم فرج ومن كل ضيق مخرج ومن كل بلاء عاااااااااااااافيه يا ارحم الراحمين
أنقر للتوسيع...

امييييييييين
الله يحقق لك كل ماتتمنين
ويرزقك الفردوس الاعلى
 
اعتقد مثل ما قالت ام وجدان الحين جا دورك يا حلوة وسوي حركات اكيد حيكون لك دور فعال .
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل