قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
استودعكم الله
 
اسيره بنت عمك غريبه في العاده الوحده لما تتزوج تنحف خاصة السنه الاولى لأنها تكون مستحيه فما تاكل خخخخخخخ
​
 
يوميات الأحد
الفطور /ساندويتش بربالبيض وكوب حليب
الغداء/ سلطه وكوب لبن ودجاجه مشويه
العشاء / كوب عصيروساندويتش بالخضاروتفاحه
النقاط
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100
الرقص ساعه=10
رياضه الارداف 100 مره=10
رياضه شد البطن100مره=10
رياضه شد الخصر 100مره=10
بالنسبه لشغل البيت
5ساعات=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذات باي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=10
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
شاور للجسم مع ترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
مجموع 410​


 
انا اول ما اتزوجت كان وزني 65 وبعد زواجي بكم شهر لقيته 60 .......... وكم سنه صار بالثمانينااااات خلاص صرنا ناكل الاخضر واليابس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
​
 
ذكرتيني بوحده تعرفت عليها كل ماشافتني تعطيني ياها كاش سمنانه وعلى هالحال كل ماشافتني وقدام العالم وشفتها آخر مره وماتكلمت بس نظرات وماهي قادره تقول شي بس تطالع لي بدون تعليق عرفت انها شايفتني نحفانه بس مو هاين عليها تقول وهي كل مالها تسمن وانا بيني وبينك أقول احسن من كثر ماحرجتني واحيانا استغفر بس من جد هالنوعيه ياكرهي لها.
 
عيون والله عن جداليوم انصدمت لماناظرتهاوقالتلي صايره دبه جلست اضحكـ
قلت لهاايه والله
شنواسوي فيهايدهاخفيفه تحب تاكل ههههههههه
​
 
للتخلص من البطن
شاي أخضر + نعناع + زنجبيل + كمون
يشرب كاس بعد الغداء وكاس بعد العشاء لمدة شهر ....
​
 
ههههههههههه حلووياريري تستاهل هالبنت
عيون حلو انك التفتي لنفسك
عادمره يوم كنت بالدوام شفت وحده من البنات قريبتي من بعيد قبل تتزوج يوووووووووه دبه بس مومره
ويوم شفتهاكان بيغمى علي
والله جسم جنان وبشره نعومه مثل الاطفال
اقسم مسكتهاوجلست احقق معهاحتى صارت تلبس قصيرفوق الركب
الله يهنيهايارب
عادانامااحب احديكون احلى مني هههههههههه >> غيوره مرررررره​
 

اناطالعه يابنات عندي شغل
آشوفكم على خيريارشيقات العالم هههههههههه
على قول سوسو
الى الرشــــــــــــــــــاقه >> سي يوووو​
 
إستنوا يابنات لا تستلمونهم لحد ما تنحفوا كثير ...
انا وحده بجماعتي في العيد نتكلم عن الاجسام وقالت ايوه احنا نقول عيووون دايما تنحف بسرعه شكلنا حسدناك ... لا حول ولا قوة الا بالله ...
​
 
احتمال ادخل الصباح ... متى تناموا ... مشكلتي مع السهر حتى لو نعسانه واولادي نايمين يطير النوم مع الهدوء ودي اجلس استرخي بعيد عن ازعاجهم الله يحفظهم...
​
 
انا ادخل عالساعه 8 أو تسع أنا صاحيه من الساعه 5 ونص الفجر عشان كذا بس احط راسي عالسرير انام على طول خخخخخخخخ.
 
بنات وشلون اعدل التوقيع مو راضي يتغير
كذا من اولها نشيطة الاسبوع هههههههه وحده مستعجلة
 
هلا بنات شكلكم كلكم نايمين المهم انا بكتب يوميات يوم الاحد وبروح انام
الفطور= نص ساندوتش بالجبنه مع الزبده وشاي طبعا الخبز انا ما احب غير خبز الاسمر حتى الابيض بس افضل الاسمر
الغداء = 5 ملاعق مكرونه مع سلطه
وبعدين المغرب قهوه و3حبات من التمر وشوكولاته اذا شفتها ما اقدر اقاوم :32:
العشاء ماتعشيت اخذت برتقال
بالنسبه للرياضه
الدراجه ساعه=20
رياضة الارداف 30 مره= 3
رياضة البطن تقريبا 100مره ماحسبت = 10
رياضة الخصر 30 = 3
شغل البيت ساعتين= 20
شرب الماي=20
الاسترخاء والتأمل= 10
شاور للجسم = 10
ترطيب الوجه واليدين والارجل= 10
الرجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات= 10
العبادات= 20
المجموع 176
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل