أم أمجاد
New member
- إنضم
- 2008/10/13
- المشاركات
- 3,529
عملت تمارين يوم الاثنين الحمد لله
حبيتي ام امجاد انا ما عندي متر حتى اعرف محيط خصري وطولي يعني استنو علىّ الى ان احصل متر واقيس واقول لكم <<<<مضيعه الاخت
والشي التاني غناتي عجبني في اسلوبك انك تكتبين التاريخ كل يوم بيومه حتى ما نتوه واذا وحده دخات جديده تعرف انه الموضوع لس جديد
حبيبتي حبيت استفسر عن طريقه ما فهنتها كررت قراتها هي كذا ولالا
خذ شهيقا بينما تعكس التمرين وفي هذه المره اجعل بطنك مستديرا قدر الامكان خذ زفيرا وشهيقا ببطئ
يعني..
ازفر واخرج بطني على برا والشهيق عايدي <<<صح ولالا
دمتي بود
هلا فيك يالغلا
القياس دبري نفسك ممكن تقيسي بخيط و بعدين تشوفيه بالمسطره عادي
أما استفسارك الظاهر صح طريقتك
و بالتوفيق
