قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

[تفــآصيلـ]

امممم

بسيـــــــــر أررقد صبايا
< باخذي لفه بالمطبخ أوول

 

[Princess43]

يالبى قلبكم جميييييييييييع
ماشاء الله زاااادو البناتيت وياااااااارب ربي يحقق مرادكم ياااارب
واكيد مافيه شيء صعب ..

انا كنت معاكم القروب اللي قبل << كآآن احد يتذكرني ^_^
لكن بعدها حملت وآملت إني اسمن وكذاآآ ...

بس الله لايوريكم ..

صار وحامي ع الأكل << تخيلو التحطيم .. : (
وونحححححححححححفت مرآآآآآآآآآ وحتى فقر دم ,, ووجهي صفر وبهت ..
يعني كرووشهـ تطلع من هناااا وتشفط من الجسم هههههههـ

اللحين انا بالشهر الثامن وولادتي على الإختبارات << ولد نحيس من بدايتها خخخخخخخخخخـ ..

وناويه انضم لكم بعد ولادتي إن شاء الله

عندي فرح قريبي بشهر 8 ,,وابغى اسمن واعددل جسمي ..

وانا اللحين زاديده بأكلي وكذاا .. بهالشهر ربي عوضني فتح لي شهيتي من مثل وحااامي الله لايعيده ^_^


بس تصدقووووون والله افضل شيء لزيادة الوزن

1- فاتح الشهيه
2- تركزووون ع البروتين وليس السعرات الحرارية من السكريات والدهوون عشان لأحد يضر جسمهـ وصحته

يعني عندكم انا مثلاً
كنت اكل اكل والله مو طبيعي ودايم لما احد يقابلني << يوووو اشبك نحفاانه ماتأكلي
وانا والله ما اخلي نفسي جوعآآآآنه إلانادر ..
بس وش المشكله!!!

كنت اركز على السكرياااااااااات والاشياء اللي تعطيك شعور بالشبع وقت طووويل
عاااد الشهيه مايحتاج اقووولكم !!
يعني مثلا حلويات وشبسات والفطاير مثل لوزين وكروسان
لكن اللحوم والأرز والمعكرووونه ........إلخ هذي ما اكل لقمتين إلا واشبع .. يعني الوجبات الأساسية اهملتها
وركزت على الخفيفات وبما إني شخص حركته كثيره فأكيد كل السكريااااااات كانت تروح بغمضهـ عيييين

واللي خلاني انتبه لهالشيء

صرت كل ما اكل شيء افتح جوالي واكتب وش اكل ... كل شيء إن شاء الله لو كوب مااااء
بعد اسبوع راجعت اكلي .. ولقيته مرآآآآ موصحي ولا فيه بروتين كثير << وخبركم عآآآد البروتين اهم شيء لبناء الأنسجه << يعني اكثر شيء يسمن بصحه وعافيه مو مثل السكريات

وبعدها صرت اكثر بالوجبات الرئيسية مو نفس معدل الخفيفات لكن بشرط
إذا قرب وقت الوجبه الرئيسية ما اكل شيء تقريبا ساعه او ساعتين
حتى اكل كثييييييييييير منها


<<< هذي نقطة ...



والشيء الثاني .. كنت اجوووووع بشكل رهيب واشتهي الأكل << وبنفسي لو مفطح مايشبعني
لكن من اول لقمه اشعر ع طووول بالشبع وربي إحبااااااااااط
حتى احيانا اطلب اكثر من ساندوش بالبيك لكن حدي الأول وكمان ما اكمله ...

وهذي مايبغى لها إلا فاااتح شهيه ..
بس لين تتعود المعده على اكل كميات اكبر من قبل ثم تخففونه



هذااا اهم شيء لاحظته يزيد الوزن

وانا حاليا ما امشي على انظمة ولاشيء فقط مركزه على هالنقطتين
وبهالشهر زدت 2 كيلووو << ما ادري عاااد احسبو معاها وزن الجنين خخخخخخخخخـ ..
بس المهم زدت ..

وبعد حملي بإذن الله بركز اكثر واسوووي معاكم الخلطات ,,, والأنظمه خصوصا لهالصدر


قريب كثير عن حليب الصويا ,, وياااااااارب مايطلع حملي ولد لانو صعب اشربه لما ارضع لانو خطر عليه مثل ماقريت ...




إمممممممممممممممـ

والله دخلت اليوم وبس قلت نسلم ونتحمس شووويا معاكم
وعندي سؤال اللي زاد وزنها .. اللحين انا جسمي اول ما ازيد تزيد عندي الفخوذ والأرداف ومن فوووق مايزيد شيء
يعني لو استمر ع الزيادة متى يزيد اللي فوووق ؟؟ وإلا يظل بدون زياااده ملحوووظة ...

<<<<<<< اتمنى البلايز تمسك علي وتصير وااااااااااااااااااااااو بدون تضييق

برب انتظركم

 

[~ غموض ~]

أحلى غمزه ربي يفتح شهيتك للأكل
خيتووو ممكن تقولين لي نظامك و شنو الخلطات اللي جربتيها و جابت نتيجة...
و الله ضايعه مو عارفه من وين ابدأ
و مشكوووورة ماتقصرين
ربي يسمنك بصحة​

 

[~ غموض ~]

برنسس
مشكورة ع النقطتين المهمين
و ربي يقومك بالسلامة
الله يحفظ لك النونو و يخليه لكم​

 

[الحب غلطه]

وعندي سؤال اللي زاد وزنها .. اللحين انا جسمي اول ما ازيد تزيد عندي الفخوذ والأرداف ومن فوووق مايزيد شيء
يعني لو استمر ع الزيادة متى يزيد اللي فوووق ؟؟ وإلا يظل بدون زياااده ملحوووظة ...

<<<<<<< اتمنى البلايز تمسك علي وتصير وااااااااااااااااااااااو بدون تضييق

برب انتظركم

هلا وغلا بالبرنسيسه :32:
اول شي مبروك الحمل والله يتمم حملك على خير ويقومك بالسلامه يارب...:12:
ماشاءالله حلو نظامك اللحين استمري عليه ولا تنسين الفواكه والخضاااار مهمه مرااا للبيبي

اما زيادة الفخوذ والارداف انا مثلك بالظبط اول شي يسمن فيني :30:
فــ تشوفيني على نحفي واسوي رياضه خخخ
بس انا اقول يمكن البدايه اذا زدت اكثر بيتوزع ان شاء الله . . .

فطوري شريحة توست وحليب مع مانجو وشوية مكسرات :39:

يلا شدو الهمه بنااااااااااااااااااااااات :32:

 

[Princess43]

غموض ""
ياقلبي تسملي ربي يعطيك العافية ..

الحب غلطهـ ..
الله يبارك فيك .. وآمين ياااااااارب ,,
وبالنسبهـ للفخوووذ يها صح حلوة السمنه والإمتلاء بالأصح من تحت
لكن حتى من فوووق يبغالي خصوصا الكتوووف واليد ياااااااااربي مرآآآآ مافيه لحم .. اللي يسلم عليا
يقول البنت هذا مايدخل جوفها شيء ,,, ^_^ ,,,,



يلا انا بتحمس معاكم ,, وبركز من اللحين ع الأكل ........



فطوري اليوم .. الساعه 8 \ كوب لبن مراعي + بيضه مسلوقه ..
الساعه 9 \ سنكرز + مويا ,,
الساعه 10 \\ 6 قطع منتوو + 3 حبات فرموزا بالخضار << كان عندنا طبق خيري بالجامعة ^^

الغداء ..
2 الظهر \ سمك + رز + كوب لبن مراعي ,,

 

[تفــآصيلـ]

اممممـ

يــآ جماعه ما أبي أحطمكم
بس للأسف عندي خبريــن تحطيــم
شسويـ !!
= (

الأوولـ ..
الحبـ غلطهـ + البرنسيسه
ترى الأجسام أنواع .. يعني:
أجسامكم تمتن بس من تحت (منطقة الورك)
وقليــل ما بتمتنون من منطقه الصدر
لان خلاص نوع جسمكم كذا
طبعا الا اذا زاد وزنكم فووووق الطبيعي بتلاقون الصدر شووووي زاد
<< والله أععععلم

سبحآن الله عكسيـ
أول شي يمتن فيني صدددري ..
يعني أخاف الكيلو رااحت كلها عندي صدري..!! هع
يا خوفي خوفاه بااجر يزيد حجم صدري أككثر وأكثر .. وأقلب على بووزي ماعاد أقدر أواازن
ـهههههههههههههههههـ
<< أتخيل !!

ثــآني خبــر :
أني أححس هالاسبوع ما بيزيــد وزنيـ
بالعكس أحححسه بينقص ويرجع 45 << متنت بس كيلو
ويلي ويلاه لو صاار هيك

بس عااادي
<< ترفع معنويات
ما بعد الضعف إلا زيااادة الزنـ
..
.

<< تشرب كوكتيل موز وحليــب
= )

 

[Princess43]

^^
عادي ما ابي صدر ..


بس ابغى من فووووووووووووق يعني بلايز بس تكون ماسكه عليا مو مقاس S وكمان مو ماسك :30:
بس ياااااااااااااربي ما ابي زوووود ... ,,:8:

 

[احلا غمزه]

مسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير ..

 

[ضفدوعة]

حبيباتي العصقولات
وحشتوووووووووني وربي
احلا غمزه ياا دوبه وحشتيني قد الكوووون
..
اخباري مع الزون تصدقوو انه نزل =(
هالفتره كانت اختبارات ولازم اسلم التقارير والمشاريع والله اخر سنه لي فالجامعه وحاسه نفسي تااااايهه
دعواتكم لي حبيباتي
ان شااء الله ارجع اسد فالاكل مره ثانيه .. حاسه نفسي تحطمت
بس راجعه اشوفكم عشان اشوف اخباركم يلي تثلج الصدر وترجع لي الهمه والنشاط
..
ربي يسعدكم ياااااااااااااااااااارب

 

[احلا غمزه]

كح كح كح كح
ضفدوعــــه هونيأإأإ :33:
وحشتيني يااااابنت فينك انا قلت خلص راااحت وتركت القروب :30:
ربي يعينك يالبي بس عاد الا الوزن ان شاء الله ترجعي وتزيدي وزن وتوصلي للي تتمنيه :32:
انتظرك بس عاد ياابخيله طلي علينا كلها كمن دقيقه ما بتاخذ من وقتك كثير:22:

 

[Princess43]

ضفدوووعهـ ..
الله يكون بالعون .. هانت خلااااااااص آخر ترم وترتاحي وتسمني بلااااااااااا حدود << أمزح ^^
تسمني وتوصلي للي تبغي يااااااااارب


أحلى غمزهـ ..

مساءك نووووووور ياهلا والله

العبارة اللي بتوقيعك مرآآآ حلوووة ...
واخبااااارك مع الأكل .. عساك شااااااده الحيل .؟

 

[Princess43]

لقيت صوووور بنوتات عصقووولات بس كيوووووووووووت ,,

ترفع المعنوياااات ^_^

<< لاحظتووو شيء .. مافيه عندهم صدووووور مرآآآ

<<< انا تقريبا جسمي مثل هذووولا ...

وتبغو الصراحة كل شخص يحليه شيء فيه والشاطر اللي يعرفه
بعضهم نعومه بشرتها .. براءتها .. شعرها .. والأهم بالبنت يكوووووون وجهها شوووي فيه لحمات

<< والله يخلي خميرة البيرة ...

لانو سبحان الله الوجه هو اللي يعطي أول إنطباع عن جسمك


اعرف وحده جسمها حلووو والله ووسط .. لكن وجهها نحيييييييييف مرآآآ والكل يهزئ فيها
ومرآآ شفت وحده بالسوق كاشفه وجهها وماشاء الله الوجه ممتلئ والجسم نحييييييف
وربي مرآآ ماشاء الله حلوووو معطيعا منظر حلووو


شدوو حيلكم بالوجه أهم شيء لاينحف ..
واهتمو بصفاء البشره لانو يعطي البنت نعوووومه حلوووووووة لما يكون صافي ...



تحيتي .. : )


اتمنى رفعت معنوياتكم مثل ما إرتفعت معنوياتي ^_^

 

[Princess43]

^^

صحيح واللبس له دووور كبير <<< شوفو لبسهم كيف مخلي اجسامهم تطلع حلوة
لاضييييييق يبين البلاوي ... ولا واسع نضيع فيه ..

 

[تفــآصيلـ]

ـهههههههههههههههههـ
ـههههههههههههـ

والله يا برنسيسه رفعتي معنوياتي
ما ترتفع الا لما أشوف ضعيفه ومتكشخه
أحححس بنشوه غريبهـ

إلهي تمتنين على هالرفع المعنويات
آآميــن

بس بغيــت أسألج
شو ساالفه خميرة البيــره !!

بجد تمتن الوجه !!
انا وجهي مو ضعيف الحمدلله .. بس بعد زياده الخير خيــريــن

= )​

 

[Princess43]

يب يب تمتن الوجهـ

بالأصح هيا فيتامينات ومعادن فلما تأكليها تعطيك صحه ونضارة بالوجه والشعر وتصفي البشرررره مرآآآآآ
واللي تستمر عليها مع الأيام توورد بشرتها لانها تحارب فقر الدم ..

يعني اكلها يخلي وجهك صحي وفيه كثييييييييييير بنات جربوها ( حبوب الخميره ) لتسمين الوجه ونفعت معاهم ...


انا حاليا ناوية ارجع لها بس عشاااااااان القولون والحموووضه مع الحمل
مافيا حيل لها .. بس بحاول اتحمل واكلها ع الأقل توخر هالشحوووب اللي بالوجه من الحمل



دعواتك قلبي =)

 

[تفــآصيلـ]

اممممم

ناويه بس اخلص درااسه << عليها امتحان بالكليه باااجر
اسير اتعشى عشى ملوكي
يعني بقلي بطاطس .. ومرتديلا << بقليها بعد
وخس وكاتشب وما يونيــز

يميـــ.. شو لزيز
أمــــوت بهيــك أكـــل

 

[احلا غمزه]

الصور حلوين برنسسسيه لكن ياختي مجتمعنا يعقد اللي ما يتعقد
احنا يبونها دولاب متحرك هههههه
بس بسأإأإلك انتي مع الحمل الحين كم وزنك ؟
وبالنسبه لحبوب الخميره نفسي استخدمها انا بس انا الحمدلله عندي خدود مرررا وجهي دائري ومليان
يعني لا بست العبايه مثلن اللي يشوفني يقول هذه دوباااااااااااا حيل هههههههههههههه
انا مشكلتي بالفخوذ والخصر وربي يابنات خصري ولا خصر بيبي مررا متأإأإزمه من هالشي
والصدر في بروز شوي راضيه عنو مشي حالك ع قولتهم هههههههههههه
والمشكله برجالنا كان الوحده ما عندها صدر يهز هز:10: وطبعا اللي وراء تكسر الارض:31: ما تحسب مره وحرمه ع قولتهم:30:..
نظريه تخلف ومعقدين يقهرون اااه بس يازين الرجل الغربي مو ياحسره ع المتخلف الشرقي بس يبي لحم ههههههههههههههههههههههههههه
شرايكم بنات الرجال اللي حواليكم نفس نظريه اللي حولي والا ؟؟

تفاصييييييييل
ربي يكون معاك باختبارك
لا تنسي الله والله بالاكل الزين لا وصيك عاد:12:
نبي يوم الجمعه نكسر الميزان >> كثري منهااا:31:

 

[احلا غمزه]

قبل شوي صبابا حسيت بعوارض لقاافه ورحت بيت جيرراناا:10:
لا يروح بالكم بعيد دخلت القروب اللي تحتنااا تبع الداايت :31:
ولا دخلت باحساااس انو ابي ازل وزن تخيلو بسس جالسه احلم :31:
وعزمتهم يجون بيتنا اقصد قروبنااا:22:
واللهي بنات احنا بنعمه احس البنات قطعوا قلبي كل اكلهم مااااصخ ومسلوق واحنا ناكل الاخضر والياابس واجسامنا ولا من مجيب هههههههههههههههههههههههههههه
الف الف الف الحمدلله يارب
>> ما تلاحظون اني اهذر كثير :30:

ع فكره صبايااا انا طالبه الرابط تبع الوزن المثالي لي مطنشات وعاملات نفسكم ما شفتو:30:
يلا عاد عن الدلع والكسل وحده تنقز وتجيب الرابط لا هنتن ايتها الصبياات >> شرايك بالاسلوب بس:31:

 

[تفــآصيلـ]

ـههههههههههههههههـ
ـهههههههههههـ

هلا والله بغمازات
..
اي صدقتي الله لا يبلانا.. والله أنا كلا ولا اسوي داايت << تموت بالاكلــ<< مشالله
هـــع

سويت لكم يا ضعيفونات ساندويش
بااكل آآصابعي وراها << انتو مافي ( فيس ماد لسانه )

قليت 3 بطاطات << جمع بطاطايه
و 3 شرايح مرتيلا << علب مو شرايح جاهزه

وخس وجرجير ونعناع و بندوووره و كاتشب ومايونيــز
<< ادري شي يلوع الجبد
بس شسوي اححي هيك أشياء في الساندويش.. خصوصي الخضار

وسويت ساندويش طووووووووووول الذراع
ـهههههههههـ
وقسمتها نصين لانها مررره طويله ما تقدرين تحملينها مره وحده
هـــع

وقااعده آآكـــلها
..
المشكله الحين
لا خلصت شو آآآكل بعدها
هههههههه

فديتكم والله أحححبكــم
ويا رب الجمعة تلاقون الميزان يستغيــث من الكيلوات الزايده
انا أولكم طبعــآ