قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
وانا احاااول ارد على البنات في قسمنا الرشاااقة
لقييت موضوع رجيم النقاط للاخت التغييير
يا كثر يجي هذا الموضوع ويختفي
والله قلت خليني ادخل
القروب معاااي كلهم على النقاط الا انا
خخ
من بااب الفضول حبيت اعرف نقاااطي
طلعت 19
طبعا ابغى لما اعمل رجيمي التمر
احسب نقاااطي واشوف
ليكون تعدت المعقول
ما ابغى اكون خارج التغطية
خخ
وبس
لقييت موضوع رجيم النقاط للاخت التغييير
يا كثر يجي هذا الموضوع ويختفي
والله قلت خليني ادخل
القروب معاااي كلهم على النقاط الا انا
خخ
من بااب الفضول حبيت اعرف نقاااطي
طلعت 19
طبعا ابغى لما اعمل رجيمي التمر
احسب نقاااطي واشوف
ليكون تعدت المعقول
ما ابغى اكون خارج التغطية
خخ
وبس
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
بنات بغيييت اقلكم شغلة وبدون زعل اكيييد
ليش ما تعلقون على اليومياات ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لو انتي تدخلييين ومافي احد يعلق على يومياااتك اش راح تحسيين موب احباط
او انه البنااات مطنشيين مواااضيعك صح
انا احب اعلق على الكل انتم وييين ؟؟
باستثناء طبعا مرسي الله يسعدها ويسعدكم
ما ابغى احد يفهمني خطا بس هذا لزيااادة الحمااس لا اكث ولا اقل
ارجو تقبل موضوعي بصدر رحب
واذا موب عاجبكم خلاص موب مشكلة
ليش ما تعلقون على اليومياات ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لو انتي تدخلييين ومافي احد يعلق على يومياااتك اش راح تحسيين موب احباط
او انه البنااات مطنشيين مواااضيعك صح
انا احب اعلق على الكل انتم وييين ؟؟
باستثناء طبعا مرسي الله يسعدها ويسعدكم
ما ابغى احد يفهمني خطا بس هذا لزيااادة الحمااس لا اكث ولا اقل
ارجو تقبل موضوعي بصدر رحب
واذا موب عاجبكم خلاص موب مشكلة
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
تسلمين حبيبتي كلك ذوق ولاتنسين الدعاء لله رب العالمين دااااايماً إنه يكون بعونك ويساعدك علشان ربي يسهل لك كل صعب بحوله وقوته
وماشاء الله المنافسة على أشدها الأسبوع هذا
الله يديم ويبارك ياااااارب
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ماشاء الله تبارك الله
يعطيك الف عافية يومك روووووعة
واللي عاجبني فيك إنك محاسبة نفسك صح
يعني رقابتك الذاتية على نفسك تمام الله يبارك لك
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ام احلى بنت
New member
- إنضم
- 2008/10/19
- المشاركات
- 948
بنات اقدر انضم لكم
وزني 62
وطولي 163
ابغى انزل 3كيلوووو
بديت اليوووم
رجيمي
كورن فلكس الرشاقه(سبشال ك)
اكل فطور منه وعشا والغدا اكلت سندوتش جبن وشاي
والساعه تسع الليل
بسوي تمارين ايروبكس وتمرين الستيب
بنات افيدوني بصور للتمارين
وزني 62
وطولي 163
ابغى انزل 3كيلوووو
بديت اليوووم
رجيمي
كورن فلكس الرشاقه(سبشال ك)
اكل فطور منه وعشا والغدا اكلت سندوتش جبن وشاي
والساعه تسع الليل
بسوي تمارين ايروبكس وتمرين الستيب
بنات افيدوني بصور للتمارين
حبي هاني
New member
- إنضم
- 2009/03/28
- المشاركات
- 522
السلام عليكم
اليوم الاحد 29/12
الفطور
كاس نسكافه بلاك + ملعقة سكر صغيره
الغدا
6 ملاعق مكرونه
اصباعين كباب دجاج
ملعقتين صلصة مكرونه (بصل وزيت ومعجون طماطم )
العشا
تفاحه وشاهي اخضر
والنقنقه
كمشت فشار وكوب شاهي احمر +ملعقه صغيره سكر
وبس
سلامتكم
ام احلى بنت
حياكي الله
وانا احس وزنك ما شاء الله
كويس
بس ممكن يبغالك 3 كيلو
الله معاكي ومعانا
دمتم بود
اليوم الاحد 29/12
الفطور
كاس نسكافه بلاك + ملعقة سكر صغيره
الغدا
6 ملاعق مكرونه
اصباعين كباب دجاج
ملعقتين صلصة مكرونه (بصل وزيت ومعجون طماطم )
العشا
تفاحه وشاهي اخضر
والنقنقه
كمشت فشار وكوب شاهي احمر +ملعقه صغيره سكر
وبس
سلامتكم
ام احلى بنت
حياكي الله
وانا احس وزنك ما شاء الله
كويس
بس ممكن يبغالك 3 كيلو
الله معاكي ومعانا
دمتم بود
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ماشاء الله تبارك الله
مشوارك قصير وتوصلين هدفك بحول الله
والتمارين والله ياقلبي ماعندي فكرة
وأكيد حياك الله بيننا ياشطورة
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ضمني بحنانك
New member
- إنضم
- 2010/11/20
- المشاركات
- 30
السلام عليكم
مساء الخير ع الجميع
اعتذ منكم امس ماكتبت يومياتي البارح طحت ع رجلي واتعورت الله
مارحت المستشفي اخاف يكون فيه كسر واتجبس
من فتره طلعت من الجبس وماودي ارجع مره ثانيه
الله يعين اليوم رجلي مورمه وحيل منفوخه وماقدر امشي وبكرة بروح المستشفي
فطوري اليوم كوب حليب مع الشاهي قليل السكر وخبز نخاله مع جبنه منزوع الدسم
الغدا اكلت سلطة خضراء لاني مانيب متعودة اتغدا ابد
العصر تقهويت واخذت بسكويت نخالة
العشاء بيضه وسلطة زبادي بالخيار
ودعواتكم لي
مساء الخير ع الجميع
اعتذ منكم امس ماكتبت يومياتي البارح طحت ع رجلي واتعورت الله
مارحت المستشفي اخاف يكون فيه كسر واتجبس
من فتره طلعت من الجبس وماودي ارجع مره ثانيه
الله يعين اليوم رجلي مورمه وحيل منفوخه وماقدر امشي وبكرة بروح المستشفي
فطوري اليوم كوب حليب مع الشاهي قليل السكر وخبز نخاله مع جبنه منزوع الدسم
الغدا اكلت سلطة خضراء لاني مانيب متعودة اتغدا ابد
العصر تقهويت واخذت بسكويت نخالة
العشاء بيضه وسلطة زبادي بالخيار
ودعواتكم لي
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
بسم الله الرحمن الرحيم عليك
لاحول ولاقوة إلا بالله
والله إنه خبر مو زين
وضروري جداً تروحين المستشفى تعملين أشعة لاسمح الله أخاف يكون فيه كسور ولاتمزق وإنتي تقولين خايفة
الله يعينك ذكرتيني بطيحتي وللحين وأنا أمشي ع العكاز
شفاني الله وإياكي ومرضى المسلمين أجمعين
آآآمين يااااارب العالمين
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
الأخت نورة النورة جزاها الله كل الخير
ذكرتني بصيام الإثنين والخميس
وش رايكم بنات نصوم بكرا ونتشجع مع بعض ؟
منه ثواب وأجر من رب العباد بإذن الله
ومنه فايدة كبيرة لصحتنا ويساعدنا على إنقاص أوزاننا
بحول الله أنا بكرا صايمه
الله يجزاها كل خير ع التذكير
ذكرتني بصيام الإثنين والخميس
وش رايكم بنات نصوم بكرا ونتشجع مع بعض ؟
منه ثواب وأجر من رب العباد بإذن الله
ومنه فايدة كبيرة لصحتنا ويساعدنا على إنقاص أوزاننا
بحول الله أنا بكرا صايمه
الله يجزاها كل خير ع التذكير
ام احلى بنت
New member
- إنضم
- 2008/10/19
- المشاركات
- 948
وااااااااااااااو
شجعتووووووووني احس اني بين خواتي
تسلمووووووووووون
وماشاءالله همتكم عااااااااااااااليه
انا اكثر شي ابيه يختفي الزوايد الي على الوسط تكون على جنب وفخوووذي وبطني اه لو يختفوا ارتاح منهم
ودي اصووووم
لكن انا عندي فقر دم علطوووووول اتعب
شجعتووووووووني احس اني بين خواتي
تسلمووووووووووون
وماشاءالله همتكم عااااااااااااااليه
انا اكثر شي ابيه يختفي الزوايد الي على الوسط تكون على جنب وفخوووذي وبطني اه لو يختفوا ارتاح منهم
ودي اصووووم
لكن انا عندي فقر دم علطوووووول اتعب
- الحالة