قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
دانة القصيم قال:
كلولولولولولولولولولولولولولولولولولوليش :a122:

يالله نزلت كيلوين :c045:

اللهم لك الحمد ولك الشكر

والله ماصدقت عيوني يوم وزنت حتى خليت وحده من خواتي توزن بعدي بعدين وزنت مره

ثانيه
أنقر للتوسيع...

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك دندون الف الف مبرووووووك
 
مرسى قال:
إذا ملعقة الطعام العادية أعتقد نقطتين لإن المسقعة كلها زيييييت
هاه نورة إيش رايك ؟؟؟
أنقر للتوسيع...


هلا مرسي ياعسل
انا اتوقع نقطة لوكانت الباذنجانة مصفاة من الزيت
لانه ملعقة الطعام ماتاخد كمية اكل كبيرة
اما لو ماكان مصفى الباذنجان تمام اعتقد 1.5 نقطة فقط
والله اعلم
 
التغير قال:
lاهلين احباءي
كيفكم يا بنات
اعلم اني مقصرة معاكن كثيرا
لكني و الله لضيق الوقت
يعني اخدت لقب رشيقة الاسبوع
اعدكن اني احافظ عليه
و ساحصد لقب النشيطة كمان
لودريت ان اليوم المفتوح لا تحسب نقاته كنت ما اخدته :10:
يالله اسبوع جديد و بداية جديدة و مع الصور هالاسبوع :31:
أنقر للتوسيع...


ان شاء الله حبيبتى
بالتوفيق
 
نورة النورة قال:
هلا مرسي ياعسل
انا اتوقع نقطة لوكانت الباذنجانة مصفاة من الزيت
لانه ملعقة الطعام ماتاخد كمية اكل كبيرة
اما لو ماكان مصفى الباذنجان تمام اعتقد 1.5 نقطة فقط
والله اعلم
أنقر للتوسيع...
وعليكم السلام
مصفية ومغسوله بعد انا قيمتها نقطة بس قلت استشير
 
خط القلم قال:
حـين ميسره
مبرووووووووووووووك ما شاء الله
وأللف مبروكج نزولك لعالم الستينات ...
كيــــــــــــف شعورك ؟؟؟؟؟؟


..
أنقر للتوسيع...

الله يبارك فيكي
واااااااااااااااااااو احلى شعور لما اخيرا نزلت الابرة عن السبعين ماااااااااااااا صدقت
الحمدلله

وحتى الجينز اللي اشتريته ضيق صارررررر يدخل عااااادي

واااااااااااااااو
 
التغير
الف شكر حبيبتى على الموضوع

نفوفة:
ليش ماتحاولى المرة الجاية تطبخى المسقعة باقل السعرات
لحتى تقدرى تاكلى منها لحد الشبع
 
حين ميسرة قال:
الله يبارك فيكي
واااااااااااااااااااو احلى شعور لما اخيرا نزلت الابرة عن السبعين ماااااااااااااا صدقت
الحمدلله

وحتى الجينز اللي اشتريته ضيق صارررررر يدخل عااااادي

واااااااااااااااو
أنقر للتوسيع...


نتيجة ممتازة ماشاء الله
 
23u2hdd2bplv.JPG




275_1194180001.gif
275_1194180001.gif
275_1194180001.gif
البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم
275_1194180001.gif
275_1194180001.gif


أفاد باحثون بأن أكل

البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات

وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن،
وذلك لأنها تحتوي على

مواد تستطيع امتصاص الدهون

من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأشار الدكتور موسي الخطيب

خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏،

إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة

علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج

ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخرى

يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل

فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان،

وذلك لإحتوائها علي

المواد الغذائية الأساسية للجسم

مثل‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏، بالإضافة إلي فتيامين "ج".
 
انا باقنع زوجي ان الزواج يتاجل 6 شهور للصيف
ادعوا ربنا انه يوافق ويتمملنا علي خير
 
منور بيكي يا عسل
وحلوة معلومة البطاطس
انا انهارده حسبت نقاطي هانزلها وانتي شوفي اذا صح ولا ايه
 
بـدويـه مـودرن قال:
والله على قد مااسوي ماينزل وزني كثير قد مااتعب ينزل شويه بس
بسبب ارتفاع الهرمونات
بروح اليوم واتعالج عند دكتوره والشفاء من الله
وبعدين ارجع معاكم باذن الله
أنقر للتوسيع...

شوفي ياقلبي

انا زيك من زمان كنت اسوي ريجيم والميزان مايتحرك ابداً

بس الحمدلله الحين بدى ينزل حبه حبه

استمري ياقلبي

معافايه وماتشوفين شر يالغلا
 
يوميات ليوم السبت 4 / 12 / 2010 ​



الفطور
نصف رغيف =2
كوب حليب نصف دسم = 2
المحموع=4 نقاط
الغداء​


ايدام خضار=1
1 رغيف= 2
سلطة=1
المحموع=4نقاط​


بين الوجبات
2 برتقالة
1 قهوة بحليب منزوع الدسم
قطعة حلو=4 نقاط
المجموع=5 نقاط
العشاء
شندوتش شورما =9 نقاط ​


المحموع=9 نقاط​


المجموع 22 من 20 نقطة ​




اولا الرياضة​



3 ساعة اعمال البيت=30 نقطة
500 تمرين بطن=100 نقطة
500 تمرين ارداف=100 نقطة
500 تمرين جوانب=100 نقطة
300تمارين اثقال لليدين=60 نقطة ​

390 نقطة
ثانيــــــــــا​



قسم الدايت...​



الالتزام بالدايت = تخبيص خفيف=10:33:
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط​



اكل الفاكهة والخضار=10نقاط​



ثالثــــــــــا
صحــــــــة الجسم الداخليه
شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط
شرب 2 كوب شاي = 10 نقاط​


رابعـــــــــــا
الجمال​


تسريح الشعر = 5
ترطيب الجسم=5 نقاط
ترطيب اليدين =5 نقطة
القدمين ترطيب=5 نقطة
شاور للجسم+ الشعر=20 نقطة
شاشور للشعر=5
مساج ضد السلوليت للارداف(10دق)=5
تفريش الاسنان 3مرات+= 15
المجموع=65 نقطة
خامسا
نشاط القروب
الالتزام باليوميات يوميا=20
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20
موضوع =10
المجموع ليوم السبت = 565 نقطه
المجموع الجملي=565 نقطة
لو فيه تغير سانزله غدا
تصبحون علي خير​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل