قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نسمة امل قال:
تمام
تعرفين اسبوع جربي تمشين 3 ساعات باليوم ساعة ونص بالصبح ومثلها بالليل
مرة وحدة بالاسبوع
والله راح تدعيلي
بس فاوتي السرعة اقل معدل للسرعة سيبية على 6

--------------------------------
أنقر للتوسيع...


مشكورة ع النصيحة وأنا حالياً أقصى سرعة ممكن أوصل لها 6،4 وبالتدريج بإذن الله راح أزيد السرعة
 
لاريسيا
أسيرة بدنيتي
خط القلم
مشكورات حبيباتي ع الطلة الحلوه وربي يعيد عليكم الأيام المباركة هذي كل عام وإنتم بصحة وسلامة
 
نورة النورة قال:
بنات ابشركم اليوم وزنى

65

الحمد لله وصلت لهدفى الاول
أنقر للتوسيع...


ماشاء الله تبارك الله اللهم ربي لك الحمد ولك الشكر
اللهم أدم على نوارتنا نعمك وأنلها مرادها عاجلاً غير آجل
أنا خبري بوزني 66 وبكرا بشوف الميزان
اللهم أرزقني وأخواتي الوزن المثالي ياااااارب العالمين
 
reem26 قال:
مرحبا
اخباركم عارفه طولت عليكم بس انشغلت شوي
من الاربعاء مافي رياضه بس مشي عادي ومن الجمعه مشي سريع بالسوق
وزني اليوم 65.700
نزولي مو شئ بس الحمدلله انه نزل
وكل عام وانتوا بخير
أنقر للتوسيع...

وأخيييراً 000 مابغيتي يابنت وينك غاطسة ؟؟؟
مبروك النزول ومنتظرينك بعد العيد بمشيئة الله نبي حماس ونشاط
وكل عام وإنتي بخير وصحة وعافية
 
نسمة امل قال:
كل عام وانتم بالف خيييييييييير
تقبل الله منا ومنكم
صااااااااالح الاعمال
أنقر للتوسيع...

وإنتي بألف خير وعافية
وتقبل الله طاعاتنا بقبول حسن وجعلها خالصة لوجهه الكريم
 
مرسى قال:
وأخيييراً 000 مابغيتي يابنت وينك غاطسة ؟؟؟
مبروك النزول ومنتظرينك بعد العيد بمشيئة الله نبي حماس ونشاط
وكل عام وإنتي بخير وصحة وعافية
أنقر للتوسيع...
هلا فيك ياحلوه يازينك ويازين سواليفك غطست بمشاغل الدنيا
ياطويلة العمر الاربعاء والخميس طلعنا كشته طبعا الاربعاء صمت والخميس لا والجمعه لا رجعنا تعبانين تغبيص كان فيه بس مو مررره الاهم انه مااكلت حلويات
السبت والاحد مثلك عارفه سوق وحاله وان شاء الله بعد العيد ناويه على نفسي نيه الله يعيني عليها خخخخخخخخخ
وتسلمين على السؤال
 
:a084: الأحـد 8/12/1431هـ :a084:

الفطور
7 تمرات ------------------------------------- 2
زبادي قليل الدسم ----------------------------- 2
تفاحة ---------------------------------------- 0

العشاء
زبادي قليل الدسم ---------------------------- 2
7 تمرات -------------------------------------- 2
م ص عسل ----------------------------------- 1

السحور
2 شريحة توست نخالة ----------------------- 2
زبادي قليل الدسم ---------------------------- 2
3 تمرات ------------------------------------- 1
صحن مكسرات ------------------------------- 3
مجموع النقاط ------------------------------- 17

النشاط الرياضي (( ماشاء الله لاقوة إلا بالله ))
مشي على جهاز السير
الوقت ------------------------------------- 64 دقيقة
المسافة ----------------------------------- 6،5 كيلو
الكالوري ---------------------------------- 200 بفضل الله
 
إن شاء الله الوزن إذا صحيت من النوم
الحين ماراح يزبط توني ماكلة سحور
يااااااااااارب النتيجة مفرحة ياااااااااارب
ياااااااااارب أدم علينا نعمة الصحة والعافية وأرزقنا الرشاقة الدائمة الأبدية
إنك على ذلك قدير
لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
 
D6e20184.jpg


%D8%B9%D9%8A%D8%AF+%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%831.jpg
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتكن بكل خير وحشتووووني جميعا واعتذر جدا على التأخير والله يابنات غصب عني انا الآن مسافرة ودخلت من لاب حماتي وبرجع بحول الله بعد العيد بحول الله وكل عام وانتم بخير مقدما وعيدكم مبارك وعساكم من عواده مبروك لكل الي نزل وهارد لك لكل الي مانزل أما انا أخباري في الوزن ماتسر لكن ان شاء الله ارجعلكم وبقوة بعد العيد صراحة هنا مااقدر اسوي رجيم مرة مع الاهل والجمعة والعيد والله صعب مرة صعب وما اقدر انتظم الا في بيتي غير كذا مااقدر اسلم عليكم وحده وحده ويمكن ماراح اقدر ادخل معكم الا بعد العيد إذا احيانا الله ومع السلامة ’’ة
 
سلااام حبيبااااتي

كيفكم ان شاء الله بخير

ومبروووك لكل وحده نززززل وزنها واللي ما نزل هاردلك

حبيت اعيد عليكم

اقووول :
كل عام وانتوا بخير وتقبل الله منا ومنكم صـالح الأعمال

وحااابه ادخل معاااكم بالمنافسـه الجديده ع اللقب للاسبوووع الجاي
وببداء معاكم من ثالث يوووم بالعيد ابي وحده قووويه اتنااافس معاها
ابي وحده كلها حماااس علشااان اذا تذكرتها اخااف وما أكل

هاه مين القـويه فيكم الي بتنافـسني
مع العلم اني بـصلح رجيم الـتمر بهالمنافسه <<===
​
 
أهلين بنات
آآآآآسفة جداً لإني تأخرت بتنزيل وزني المعذرة والله لو تدرون بالظرف اللي صار لي كان عذرتوني على طول
أول شي بقول لكم إني أول ماقمت من النوم على طول غسلت ووزنت ولله الحمد
كان 66 كيلو
أما اليوم (( ماشاء الله لاقوة إلا بالله ))
وزني 64،2 كيلو
بفضل الله وحده

أما سبب تأخيري في تنزيل وزني فهو بعيد الشر عنكم إن شاء الله تعرضت لإصابة قوية على ركبتي
حصل معي تمزق بالأربطة
وجرح عميق إحتاج لغرز
والله يابنات إني بس منسدحة ع السرير

دعواتكم إن الله يشافيني وأرجع أنافسكم بكل قووووووة بحول الله
وكل عام وإنتم كلكم بمليون خير وصحة وسلامة
وماتشوفون مكروه إن شاء الله
يالله الملتقى بعد العيد بإذن الله ولحد ماربي يشفي ركبتي بحوله تعالى

أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
 
مرسى قال:
أهلين بنات
آآآآآسفة جداً لإني تأخرت بتنزيل وزني المعذرة والله لو تدرون بالظرف اللي صار لي كان عذرتوني على طول
أول شي بقول لكم إني أول ماقمت من النوم على طول غسلت ووزنت ولله الحمد
كان 66 كيلو
أما اليوم (( ماشاء الله لاقوة إلا بالله ))
وزني 64،2 كيلو
بفضل الله وحده

أما سبب تأخيري في تنزيل وزني فهو بعيد الشر عنكم إن شاء الله تعرضت لإصابة قوية على ركبتي
حصل معي تمزق بالأربطة
وجرح عميق إحتاج لغرز
والله يابنات إني بس منسدحة ع السرير

دعواتكم إن الله يشافيني وأرجع أنافسكم بكل قووووووة بحول الله
وكل عام وإنتم كلكم بمليون خير وصحة وسلامة
وماتشوفون مكروه إن شاء الله
يالله الملتقى بعد العيد بإذن الله ولحد ماربي يشفي ركبتي بحوله تعالى

أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
أنقر للتوسيع...


اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك

حبيبتى طهور ان شاء الله
ومبروك
 
مرسى قال:
أهلين بنات
آآآآآسفة جداً لإني تأخرت بتنزيل وزني المعذرة والله لو تدرون بالظرف اللي صار لي كان عذرتوني على طول
أول شي بقول لكم إني أول ماقمت من النوم على طول غسلت ووزنت ولله الحمد
كان 66 كيلو
أما اليوم (( ماشاء الله لاقوة إلا بالله ))
وزني 64،2 كيلو
بفضل الله وحده

أما سبب تأخيري في تنزيل وزني فهو بعيد الشر عنكم إن شاء الله تعرضت لإصابة قوية على ركبتي
حصل معي تمزق بالأربطة
وجرح عميق إحتاج لغرز
والله يابنات إني بس منسدحة ع السرير

دعواتكم إن الله يشافيني وأرجع أنافسكم بكل قووووووة بحول الله
وكل عام وإنتم كلكم بمليون خير وصحة وسلامة
وماتشوفون مكروه إن شاء الله
يالله الملتقى بعد العيد بإذن الله ولحد ماربي يشفي ركبتي بحوله تعالى

أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
أنقر للتوسيع...


اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك

حبيبتى طهور ان شاء الله
ومبروك نزول وزنك ماشاء الله دائما سابقانى
 
مرسى ما تشوفين شر يارب
طهوورو ان شاء الله
ومبروك نزووولك هالوزن عقبال الاخواات ان شاء الله
ارتاحي هالفتره من الرياضه
وكلي اكل صحي وكثري حليب
 

وزنت وزني سار 61 كيلو جرام
والله المؤشر اقل من 61 لكن انا حابة احطة 61
بخلي الكم جرام للحشاااية خخ في العيييد
ممم مقلقل ودنيا
عاد انا امووووت بمقلقل الصبح
مرررررررررررررررة مبسوطة بشكل
طبعا راااح اوقف
بعد العيييد وخييير
بس المهم سار وزني
61
ماشاء الله تبارك الله
عقبال كل بنات القروب
يارب
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل